人們常問的一個(gè)問題是：那些成功的人是如何獲得成功的。這個(gè)問題的眾多答案之一可能就隱藏在他們的日常習(xí)慣之中——但這些習(xí)慣到底是什么，它們與成功又有什么關(guān)系呢？
習(xí)慣是指以固定的方式定期進(jìn)行的實(shí)踐或行為模式。在這種情況下，意味著成功人士必須采取日常實(shí)踐，才有可能把自己的夢想變成現(xiàn)實(shí)。這可能是因?yàn)榱?xí)慣可以幫助你養(yǎng)成更健康的行為以及成功所需的自律。
在你的日常生活中引入新的習(xí)慣乍一看似乎有些嚇人，但這是你可以做到的。首先，你要確定自己想要采用什么樣的日常習(xí)慣，堅(jiān)持至少30天，然后在必要的時(shí)候進(jìn)行調(diào)整即可。這個(gè)過程并不總是容易的，也不是始終如一的，但它帶來的潛在好處卻是數(shù)不勝數(shù)的。
以下是成功人士的15個(gè)日常習(xí)慣：
早起是很有挑戰(zhàn)性的，尤其是當(dāng)你不認(rèn)為自己是一個(gè)早起的人的時(shí)候。然而，在太陽升起之前醒來可以給你一個(gè)好的開始，讓你的一天走上正軌。
蘋果公司(Apple)首席執(zhí)行官蒂姆·庫克(Tim Cook)就是一個(gè)非常成功的人，他會(huì)在早上6點(diǎn)之前起床，凌晨3點(diǎn)45分就開始一天的工作。
還有米歇爾·奧巴馬(Michelle Obama)和比爾·麥克納布(Bill McNabb)(先鋒集團(tuán)(Vanguard group)董事長)等人都以黎明前起床而聞名。
這些都是非常成功的人，但我們很容易懷疑早起是否是他們成功的真正來源。畢竟，有時(shí)候早起比任何事情都要痛苦，我們很有必要懷疑它是否真的有用。
答案是，當(dāng)你早起的時(shí)候，你就有足夠的時(shí)間來開始你的早晨生活。它也會(huì)給你機(jī)會(huì)把自己最初有意識(shí)的時(shí)間用在個(gè)人發(fā)展上。
當(dāng)你早起的時(shí)候，你更有可能感覺到你在控制自己的一天，而不是與時(shí)間賽跑。
你可能聽說過很多關(guān)于冥想的傳聞，但如果你以前從未關(guān)注過，你可能會(huì)好奇這些傳聞都是什么。
冥想是一種訓(xùn)練你注意力和意識(shí)的方法。冥想的最終目的應(yīng)該是使你的精神平靜和情緒穩(wěn)定。
你可能會(huì)對(duì)奧普拉感興趣，她是世界上最成功的媒體高管、女演員和脫口秀主持人之一。她每天都會(huì)冥想，并發(fā)現(xiàn)冥想給了她一種滿足感和喜悅感。這兩件事肯定會(huì)成為你開始新的一天和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的良好基礎(chǔ)——尤其是如果你想成為奧普拉那樣的人。
根據(jù)Healthline的說法，冥想甚至是一種可以延長注意力廣度和減少壓力的方法，它會(huì)讓你變得更有效率，讓你更容易地完成一天的工作。
對(duì)于那些剛開始冥想的人來說，首先要讓自己感到舒適，準(zhǔn)備好靜坐幾分鐘。然后將你的注意力集中在你的吸氣和呼氣上，并跟隨你的呼吸至少兩分鐘。
談到成功，吃什么也很重要。也許這就是為什么一些非常成功的人會(huì)在他們的日常生活中吃一頓健康早餐的原因。
西蒙·考威爾是《X-Factor》的創(chuàng)作人和評(píng)委，他說他每天的第一餐是木瓜汁配酸橙、燕麥片和兩杯冰沙。這是一種可以改變你生活的習(xí)慣，因?yàn)檫@種練習(xí)會(huì)迫使你放慢速度并集中注意力，即使只有幾分鐘——特別是當(dāng)與冥想結(jié)合在一起的時(shí)候，如前所述。
更不用說，如果你起得足夠早去吃早餐，這可能意味著你也沒有睡得太晚。在這種情況下，你會(huì)有更多的能量。
早做計(jì)劃可以幫助你更好地管理時(shí)間，因?yàn)槟銜?huì)確切地知道你今天的目標(biāo)是什么，而且你不會(huì)迷失在你周圍的雜事中(比如看電視，玩手機(jī)，除非那是你確定的目標(biāo)之一)。
拿個(gè)筆記本，寫下你想要完成的事情，同時(shí)利用這段時(shí)間像專業(yè)人士一樣進(jìn)行頭腦風(fēng)暴。這是一個(gè)很好的方法來讓你的創(chuàng)造力流動(dòng)，啟動(dòng)你的大腦，并準(zhǔn)備好讓驚人的事情發(fā)生。
有一個(gè)80/20規(guī)則，也被稱為“帕累托原則”，它指出80%的結(jié)果是20%的努力所創(chuàng)造的。在這種情況下，把你的任務(wù)按優(yōu)先級(jí)排序，把注意力集中在最重要的事情上，就會(huì)讓你得到更好的結(jié)果。
你會(huì)在小事情上花更少的時(shí)間，把所有的精力放在需要做的大事情上。
你不需要擔(dān)心返回和修正那些你沒有集中注意力的錯(cuò)誤，或者對(duì)你完成的工作沒有信心，因?yàn)槟愫翢o疑問一直都在全身心地投入。
當(dāng)你有意識(shí)地把那20%投入到你所擁有的一切中時(shí)，你會(huì)節(jié)省更多的時(shí)間和情感能量。當(dāng)你把注意力集中在更少的事情上，或者一次只專注于一件大事上，也可以幫助你減少拖延，不會(huì)讓你感到不知所措。
一些成功人士已經(jīng)決定拋棄傳統(tǒng)的待辦事項(xiàng)清單，提前安排好每件事。
“藝術(shù)魅力”網(wǎng)站的創(chuàng)始人喬丹·哈賓格(Jordan Harbinger)建議，可以用日歷把一天的時(shí)間安排為15分鐘的時(shí)間段。當(dāng)你看到清單上所有還沒有完成的事情時(shí)，你的壓力和焦慮就會(huì)隨之而來。但有一個(gè)嚴(yán)格的時(shí)間表，你就有可能完成所有的事情。
值得一試，因?yàn)楦鶕?jù)2012年5月LinkedIn的一項(xiàng)調(diào)查，只有41%的待辦事項(xiàng)是真正可以完成的。
據(jù)說，上班族平均每天會(huì)收到121封電子郵件。所，為了讓你的一天不會(huì)花在檢查和回復(fù)郵件上，為它分配一個(gè)特定的時(shí)間，并堅(jiān)持在時(shí)間表上的那個(gè)時(shí)間。
一些人選擇在早上查看，而另一些人可能更喜歡在下午查看，或者可能在一天中把它分解成可消化的小塊。重點(diǎn)是，每隔10分鐘刷新和滾動(dòng)你的電子郵件對(duì)任何人都沒有效率可言。而分配特定的時(shí)間可以幫助你提高工作效率，專注于更重要的任務(wù)。
如果你想看到進(jìn)步和成功，關(guān)注你的時(shí)間都花在了哪里是很重要的。
一味追求成功只會(huì)讓你無法過上平衡的生活。為了保持清醒，不要忘記和你愛的人和事聯(lián)系，在你的日常生活中多一點(diǎn)自我照顧和正念。
如果做不到這一點(diǎn)，你就會(huì)忽視你的支持系統(tǒng)，或者那些讓你成為現(xiàn)在的你的東西。雖然你至于會(huì)不快樂——但你可能也不會(huì)在情感上或精神上感到完全的快樂。
對(duì)一些人來說，他們珍惜和家人在一起的時(shí)間，而對(duì)另一些人來說，回饋是必須的。不管是什么，把它添加到你的日常習(xí)慣中，并定期與它聯(lián)系。
人們很容易與自己失去聯(lián)系，尤其是在這個(gè)科技時(shí)代，每天都有無數(shù)的事情讓你分心。
成功人士會(huì)使用的一些方法包括：不會(huì)立即回復(fù)信息，簡化娛樂時(shí)間，什么都不做。
你可以在睡前一小時(shí)關(guān)掉所有的電子設(shè)備，或者在早上騰出時(shí)間來寫日記、寫作、畫畫、閱讀，或者做一些創(chuàng)造性的事情，而不是基于科技。
有些人甚至?xí)x擇“科技禁食”，這意味著他們只在必要的時(shí)候才會(huì)使用筆記本電腦、手機(jī)、電視等，不允許盲目地滾動(dòng)屏幕。不管你怎么拔掉插頭，只要確保你為自己創(chuàng)造時(shí)間，這樣你就可以在精神上休息，用清晰的頭腦實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)。
鍛煉有無窮無盡的好處，這可能就是為什么那么多成功人士把鍛煉列入他們的日常習(xí)慣的原因。
美國前總統(tǒng)巴拉克·奧巴馬(Barack Obama)表示，他會(huì)提前開始自己一天的工作，這樣他就可以優(yōu)先進(jìn)行鍛煉。
運(yùn)動(dòng)可能是成功的關(guān)鍵，因?yàn)閾?jù)說它可以改善你的認(rèn)知功能。此外，鍛煉還可以幫助你建立你的精神力量，這是你克服障礙所需要。也就是說，鍛煉不僅對(duì)你的身體有很多好處，對(duì)你的大腦也有很大的好處。任何經(jīng)常鍛煉的人都可以證明，當(dāng)他們能夠把自己的身體推到超出他們認(rèn)為的極限時(shí)，他們的自信心也會(huì)得到提升。它是一種自信的助推器，同時(shí)，它還能通過內(nèi)啡肽和其他一切能增加心率的東西來滋養(yǎng)身體。
如果你想在任何事業(yè)上取得成功，即使遇到困難，這種推動(dòng)自己堅(jiān)持下去的能力也是必要的。每天訓(xùn)練自己這樣做只會(huì)對(duì)你的努力更有幫助。
成年人的生活很忙碌，你很少有時(shí)間讀書。沃倫·巴菲特（Warren Buffet）是認(rèn)真對(duì)待閱讀的著名人物，，他每天把80%的時(shí)間都花在閱讀上。他的哲學(xué)是，當(dāng)你讀書時(shí)，你的知識(shí)就會(huì)像復(fù)利一樣累積起來。
記住這一點(diǎn)，對(duì)你讀的書也要有選擇性，因?yàn)槌晒θ耸績A向于選擇教育而不是娛樂——盡管沉迷于幻想、小說和所有其他類型的書籍可能也不會(huì)傷害到你。
當(dāng)想到日常的例行公事時(shí)，你可能不會(huì)想到創(chuàng)造力是一種自我照顧的形式，或者是對(duì)你情感上很重要的東西。事實(shí)上，有時(shí)人們太專注于閱讀和鍛煉之類的事情，以至于忘記了放松也很重要。
你在日常生活中加入的創(chuàng)造性愛好可以是任何讓你熱血沸騰、讓你的大腦為創(chuàng)造力做好準(zhǔn)備的事情。
如果你不確定你應(yīng)該培養(yǎng)什么樣的愛好，那就把你最喜歡的活動(dòng)作為指導(dǎo)，然后從那里開始，讓你的想法和興趣隨著你探索新的愛好領(lǐng)域而發(fā)展。
記錄你的想法和感受是另一個(gè)值得嘗試的日常習(xí)慣。最簡單的方法之一就是每天至少寫一次日記。
寫日記可以幫助提高你的情商，因?yàn)槟銜?huì)被迫通過寫日記來反思和理解你的情緒。這意味著你會(huì)更有自知之明和正念，因此也更能與他人互動(dòng)。
值得注意的是，日記還可以用于其他目的，比如跟蹤個(gè)人或職業(yè)目標(biāo)的進(jìn)展。
更重要的是，記日記的方式有很多種，而且并不一定要記在筆記本上。研究移動(dòng)應(yīng)用程序、瀏覽器擴(kuò)展或其他你可以隨時(shí)寫進(jìn)去的東西。有些人還以剪貼簿或相冊(cè)的方式記錄——做你覺得合適的事。不要把自己塞進(jìn)一個(gè)不太合適的盒子里!
史蒂夫·喬布斯早上的例行公事很簡單，就是照鏡子然后問自己:
“……如果今天是我生命中的最后一天，我想做什么？我今天就要做嗎？”
這個(gè)問題足以激勵(lì)他。所以，想想如何激勵(lì)自己。
動(dòng)力既是外在的，也是內(nèi)在的——如果你只是在尋求外在的動(dòng)力，一旦池水干涸了，你就會(huì)被困在沒有槳的木筏上。
這種定期自我激勵(lì)的能力可能不是每個(gè)人天生就具有的，很多人甚至從來沒有這樣做過——正因?yàn)槿绱?，我們必須明白，能夠成功地自我激?lì)也是一種后天習(xí)得的技能，而不是天生的。它只是需要練習(xí)，練習(xí)，再練習(xí)，有時(shí)候甚至需要一點(diǎn)點(diǎn)“假裝直到你成功”。
培養(yǎng)問自己關(guān)于目標(biāo)的問題的習(xí)慣是激勵(lì)自己的一種方式。你也可以嘗試積極的肯定，作為一種創(chuàng)造積極能量和幫助你保持專注的方法——無論你選擇什么，確保它對(duì)你有效就好!
你永遠(yuǎn)都不知道靈感什么時(shí)候會(huì)來，所以隨身攜帶一個(gè)筆記本。這就給了你一個(gè)機(jī)會(huì)去記筆記和想法，否則你就會(huì)忘記。
你可以有很多筆記本，把它們放在你的日常包里，辦公室里，以及任何你經(jīng)常去的地方。當(dāng)一切都寫下來的時(shí)候，你知道你最好的想法都被保存在一個(gè)安全的地方。
有些人可能會(huì)選擇把這個(gè)想法本子與他們的日常記錄分開，而有些人可能會(huì)更樂意把他們所有的經(jīng)驗(yàn)和想法整合到一個(gè)單一的地方——找到最適合你的。
你也可以選擇不使用實(shí)體的筆記本，就像你不想要實(shí)體的日記一樣——沒關(guān)系！應(yīng)用商店里有很多做筆記的應(yīng)用程序，以及其他記下你的想法的方法。
有很多習(xí)慣都可以讓你走上成功之路——然而，上面提到的這些會(huì)是一個(gè)很好的開始。
堅(jiān)持不懈，你應(yīng)該開始看到自己成長為一個(gè)成功的人，一個(gè)你一直夢想成為的人。
嘗試不同的東西，對(duì)自己誠實(shí)，什么有用，什么沒用。在任何時(shí)候，你都會(huì)有自己的習(xí)慣，幫助你成為自己認(rèn)為的成功人士——即使這和其他人不一樣。也不要放棄。好運(yùn)！
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