你有多自律，就有多富有！真正自律的人，都掌握了三個(gè)自控力法則
自控力法則一、明確你最想達(dá)成的人生目標(biāo)。
沒有明確目標(biāo)的人生，就如同大海上失去航向的船只，不可能做到自律和自控。如何明確自己最想達(dá)成的人生目標(biāo)呢？你可以參考超級(jí)億萬富翁、“股神”巴菲特設(shè)定目標(biāo)的方法，也就是著名“5/25法則”。
這個(gè)法則很簡(jiǎn)單，只需要兩步，首先是找一張白紙和一支筆，然后在白紙上寫下你所能想到的25個(gè)人生目標(biāo)，這些目標(biāo)要是切合實(shí)際的，要是你能激發(fā)潛力后，有可能實(shí)現(xiàn)的。接下來的第二步，是在這25個(gè)目標(biāo)中，再篩選出5個(gè)你最想達(dá)成的、最迫切的目標(biāo)，這5個(gè)目標(biāo)就是你人生的重點(diǎn)，在沒有達(dá)成這些目標(biāo)之前，就不要先去想其他的目標(biāo)。
通過“5/25法則”，明確最想達(dá)成的目標(biāo)后，圍繞著這些目標(biāo)去努力、去奮斗，去工作、去生活，你的自控力就會(huì)自然而然地變得強(qiáng)大，你也就容易自律起來。
自控力法則二、養(yǎng)成冥想的習(xí)慣。
所謂冥想，是一種可以改變你的心靈乃至身體的修行之法，這種方法簡(jiǎn)單易學(xué)易上手，但給人帶來的變化卻是極為驚人的，也非常有助于一個(gè)人做到自律和自控。
關(guān)于冥想的這種作用，有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，能予以充分的證明：2012年，意大利著名神經(jīng)學(xué)家朱塞佩·帕格洛尼，分別找到12位有三年冥想習(xí)慣和12位沒有冥想習(xí)慣的人，對(duì)他們進(jìn)行了腦部核磁共振，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有三年冥想習(xí)慣的人，遇事往往更冷靜，更有自控力，輕易不會(huì)被外界分散注意力，專注能力也非常之強(qiáng)，尤其是比起那12位沒有冥想習(xí)慣的人，優(yōu)勢(shì)極為的明顯。
冥想這個(gè)習(xí)慣，在現(xiàn)代社會(huì)尤其是在互聯(lián)網(wǎng)上，其實(shí)已經(jīng)非常流行了，你上網(wǎng)查查，總能找到很多適合自己的方法，這里就不再啰嗦了。
自控力法則三、把控制點(diǎn)向內(nèi)轉(zhuǎn)化
所謂控制點(diǎn)向內(nèi)轉(zhuǎn)化，是一個(gè)心理學(xué)的專業(yè)術(shù)語(yǔ)。人的控制點(diǎn)，可以分為兩種，也就是外控型和內(nèi)控型。假如你是外控型的人，那么，不管成敗，你都會(huì)把原因歸結(jié)于外部，比如環(huán)境，比如運(yùn)氣，你就會(huì)變得不愿意去努力，也做不到自律和自控。假如你是內(nèi)控型的人，那么，不管成敗，你都會(huì)把原因歸結(jié)于自己，相信我命由我、命有己定，你就會(huì)更加的努力，更加的主動(dòng)，也就容易做到自律和自控。心理學(xué)研究也表明，把控制點(diǎn)向內(nèi)轉(zhuǎn)化的人，更容易獲取財(cái)富和成功。
當(dāng)然，想通過一篇文章，就能有效提升自控力，就想一下子做到自律，是不切實(shí)際的。事實(shí)上，不管是提升自控力，還是做到自律，都需要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，所以，下面再針對(duì)性地推薦兩本相關(guān)好書給大家，分別是《自控力》和《你的自律給你自由》。
上面《自控力》一書，以斯坦福大學(xué)廣受歡迎的自控力課程為理論基礎(chǔ)，通過對(duì)大量精彩案例的解讀，為我們闡述了何謂自控力、自控力有多重要、自控力怎樣發(fā)生作用以及如何提升自控力。精讀這本《自控力》，掌握書中所分享的自控力法則，有助于你做到自律，并拿回人生的主導(dǎo)權(quán)和掌控權(quán)，十分值得你用心一讀！
最后推薦的《你的自律給你自由》一書，內(nèi)容很有針對(duì)性，就是教你如何自律自控的方法論，助你擁有一個(gè)自律的人生。這本《你的自律給你自由》，案例精彩、可讀性強(qiáng)，所分享的自律之法實(shí)用、操作性強(qiáng)，尤其適合那些自控力差又渴望做到自律的人閱讀。假如你想要真正做到自律，卻又不得其法，這本經(jīng)典的《你的自律給你自由》，就不容錯(cuò)過?。ò偌姨?hào)獨(dú)家內(nèi)容）
聯(lián)系客服
