八段錦在宋代之前就廣為流傳，明清時(shí)期有較大發(fā)展，是我國歷代生家和習(xí)練者共同創(chuàng)造的寶貴財(cái)富，在湖南沙馬王堆三號(hào)出圖的《導(dǎo)引圖》中就有部分記載。此外，從南北朝時(shí)期的《養(yǎng)性延命錄》中也有類似的動(dòng)作圖勢(shì)，有南北派，文練武練，坐式利式之區(qū)別。后逐漸趨向一致。
本視頻，為民間八段錦習(xí)練者在演示站式八段錦的完整過程，其中包含有口令音樂，本套路在目前民間習(xí)練非常廣泛。同時(shí)，該八段錦演示套路視頻，也是參考國家體育總局推廣的健身氣功八段錦的套路來進(jìn)行。大家對(duì)比可看出，練習(xí)的水平還是不錯(cuò)的。
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