唐代詩(shī)圣杜甫有詩(shī)：“人生七十古來(lái)稀”。在古代越過(guò)70歲謝世的人確是很少的。經(jīng)歷了唐朝代宗、德宗、順宗、憲宗、穆宗、敬宗、文宗、武宗八個(gè)皇帝的白居易，以75歲的高壽辭世。他在唐代詩(shī)人中是最有養(yǎng)生之道的人。
白居易在29歲時(shí)中第四名進(jìn)士。步入仕途，在官場(chǎng)不得志，不斷遭受貶降，四十歲前一直疾病纏身，未老而先衰。在他與醫(yī)生、藥書(shū)打交道的過(guò)程中，逐漸認(rèn)識(shí)到“人生不滿(mǎn)百”是因?yàn)椤安坏瞄L(zhǎng)歡樂(lè)”的緣故，后來(lái)他特別注重培養(yǎng)樂(lè)觀性格，修德養(yǎng)生。詩(shī)人在37歲才與夫人楊氏結(jié)婚，婚后他寫(xiě)了《贈(zèng)內(nèi)》一詩(shī)與妻子共勉：“生為同室親，死為同穴塵。他人尚相勉，而況我與君。”“人生未死問(wèn)、不能忘其身，所須者衣食，不過(guò)飽與溫。蔬食足充饑，何必膏梁珍?……?！痹?shī)文充分表達(dá)了白居易的為人正直坦蕩和與妻子甘愿風(fēng)雨同舟，白頭到老的樂(lè)觀情緒以及高尚的情操。
白居易一生足跡遍布半個(gè)中國(guó)，瀏覽祖國(guó)大好河山和名勝古跡，觸景生情、盡情抒情托志。例如：“江南好，風(fēng)景舊曾諳。日出江花紅勝火，春來(lái)江水綠如藍(lán)?！彼谑惆l(fā)情感中歡樂(lè)、感悟、作詩(shī)、陶冶情操。當(dāng)詩(shī)人在憂(yōu)愁悲傷或不得志時(shí)，就感事作詩(shī)、發(fā)泄感情。白居易40歲時(shí)，母親陳氏病世。同年長(zhǎng)女金鑾子夭折，悲憤之中，以詩(shī)托情：“朝哭吾所親，暮哭吾所愛(ài)”。61歲時(shí)，他的兒子阿崔又病死，又吟撰詩(shī)文《哭阿崔》，以抒發(fā)自己的傷感和哀思。詩(shī)人45歲時(shí)，因越職上疏，又被貶官任江州司馬，連續(xù)的打擊是十分慘重的。但白居易抹去淚水，又撰寫(xiě)了長(zhǎng)詩(shī)文《瑟琶行》、《長(zhǎng)恨歌》等名著，抒發(fā)了他內(nèi)心的痛苦和郁悶，自己排憂(yōu)解愁，使他在心靈上感到慰藉。他在74歲時(shí)，因有眼疾，辭官歸隱，又組織了六位年過(guò)七旬的朋友建立一個(gè)“七老會(huì)”，經(jīng)常在一起高談闊論、飲酒賦詩(shī)、歡度晚年，為后人留下《七老會(huì)詩(shī)》等詩(shī)篇，運(yùn)用晚霞的燦爛，盡情展示人生的豪氣……
白居易戒美味節(jié)色欲，主張飲食要素食淡味、要定時(shí)適量不多沾肉味。他好道信佛、潛心修養(yǎng)、節(jié)制女色情欲之事。白居易有妻妾數(shù)人，從不隨心所欲，貪迷情欲。他在《贈(zèng)少尹》寫(xiě)道：“老海心不亂，莊誡形勿勞。生命既可保，死籍亦可逃。嘉肴與旨酒，多為腐腸膏；艷聲與麗色，真為伐性刀”。這也是他善于養(yǎng)生、協(xié)調(diào)身心的長(zhǎng)壽之道。
白居易“自靜其心練氣功，無(wú)求于物長(zhǎng)精神”。他在晚年除了種花、種樹(shù)之外，還經(jīng)常到外面曬太陽(yáng)、散步、練氣功。白居易在練氣功一詩(shī)中曰：“身適忘四支，心適忘是非。既適又忘適，不知吾是誰(shuí)。……方寸如無(wú)灰，寂然無(wú)所思，今日復(fù)明日，身心忽兩遺。”詩(shī)人練上氣功什么都不想了，養(yǎng)心寧神、樂(lè)觀自?shī)省?/font>
白居易不愧為唐代的偉大詩(shī)人，他養(yǎng)生益壽的獨(dú)道藝術(shù)，我們中老年朋友可以從中得到借鑒和啟迪。
