老人“三慎”可延年
《養(yǎng)生與健美方法1000例》
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慎食。有的老年人胃口雖不強，但遇有好吃好喝的，總想多吃一日，多飲一杯。切莫小看這一口一杯，往往就是多吃的這一口，或多飲的這一杯，可能帶來嚴(yán)重的后果。因為老人的消化功能減弱，平時只能承擔(dān)一定的量，多一點就力不勝任。常常因多吃一口，幾天都停在胃上不消化。尤其是油膩甘甜等食物，老人更應(yīng)該慎食。
慎藥。目前市面上延年益壽的成品藥多如繁墾，說明介紹也都說“療效顯著”。如果不根據(jù)自己的情況選用，常常會事與愿違。如人參是好藥，但一些人長期服用，結(jié)果出現(xiàn)頭昏失眠，口干鼻衄等癥狀。
慎怒。喜怒哀樂，人皆有之。但對于患有心、腦血管病的老年人則須“慎怒”，因為發(fā)怒會使血壓突然升高。高齡老人血管硬化，血壓過高，若壓力驟然加大，腦血管被壓破，便出現(xiàn)腦溢血而危及生命。
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