濕氣對愛美的姑娘來說簡直就是一場涅槃??！被它沾上，身材，顏值，一夜之間就全沒了。20多歲的臉看著就跟四十多歲的一樣。真是尷尬。大肚子啊，便秘啊，渾身乏力啊，這看似小的問題，已經(jīng)深深影響到我的生活了！
但是咧，今天既然來回答這個問題了，那就說明我的濕氣已經(jīng)好了呀！
可以跟大家分享我的經(jīng)驗，獻上我的一點綿薄之力，也算是沒有白碼這么多字了！
其實想要去掉濕氣一點都不難的，按照下面三種方法來做，濕氣沒了，月瘦15斤目測是沒什么問題！。
一、祛濕茶
山楂+荷葉+決明子：消除便秘
做法：決明子干炒一遍，荷葉可以選擇顆粒狀那種壓縮的，也可以用整張的。取出來4克左右，跟山楂一起用開水沖泡即可。
PS：決明子荷葉都可以促進排便，消除大肚子。但是孕婦不要飲用啊。
山楂+薏米+茯苓：瘦臉瘦腿
做法：將薏米炒一遍，泛黃冒香味出來為止。然后用沸水一起沖開即可。劃重點：薏米與茯苓都能利尿消腫。早晨起來腿腫一圈，手上水腫，臉上也水腫的話可以幫助消除掉，瘦臉還瘦腿。
二、自己的一個健康生活習(xí)慣也很重要
晚上吃完晚飯可以運動20分鐘，運動可以選慢跑，快走，再或者是打羽毛球，乒乓球這些運動都是可以的，多出汗，排毒素。運動是最好的排濕方法，加速濕氣排出體外。周邊環(huán)境很濕潮的話，就不要睡在地板上了，地板上涼，濕氣更重，也盡量不要淋到雨穿潮濕的衣服。
三、搭配中醫(yī)療法內(nèi)外結(jié)合祛濕
像是拔罐啊，艾灸啊，刮痧啊，祛濕貼啊，這些都是可以的，有條件的可以去經(jīng)常拔罐，不過畢竟夏天到了，拔罐整完連裙子都穿不了了，有些尷尬，像我沒啥條件的，可以選擇一個口碑好的祛濕貼嘗試，專門祛濕刷脂的，我也比較懶，也沒時間去做艾灸拔罐，這個對我來說是最簡單還管用的方法。洗完澡后貼一個在肚臍上就睡覺了。
除此之外，我們還要特別注意，一日三餐吃飯吃七八分飽，吃得清淡一些，少吃肉多吃豆，蔬菜、五谷雜糧。祛濕食物常吃：蘿卜、海帶、陳皮、竹筍、赤小豆、薏米、茯苓、生姜。兩餐之間最好喝點陳皮普洱茶，養(yǎng)胃健脾。早餐一定要吃，不吃早餐，飯點之前餓肚子也是很傷脾胃的，經(jīng)常這樣，最后會脾虛、氣血虛，到時候想補也補不進去。
以上三招干貨親測有效，濕氣癥狀基本就不會再纏著你了，濕氣沒了一身輕啊，關(guān)鍵是能意外的瘦身啊！。
