第23次相遇
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大家好，我是曉白~
好多天沒更文，斷斷續(xù)續(xù)寫了四五天，深深的罪惡感，抓緊補(bǔ)上我的文，熬夜也得肝出來！不能再拖了！肝！
依舊有點(diǎn)長（因?yàn)槲蚁氚盐抑赖亩几嬖V你），相信你會有收獲的，我有信心：）
在寫這篇文章前，其實(shí)我還看了很多網(wǎng)上不下100個的相關(guān)問答，取精華，去糟粕，然后將我覺得最有用的、自己感受最深的部分寫下來。
這篇文章也很通俗易懂，因?yàn)樘辔恼碌拿枋龆继：?，就擺個概念。所以為了弄清概念，弄清背后的原理，就又查了挺多資料，這也是這篇文章這么長的原因。寫的很細(xì)致，我都能看懂，你肯定也能。
先po張思維導(dǎo)圖。
系好安全帶，發(fā)車！
01
關(guān)于知識焦慮
越來越覺得，我們正處在一個對知識無比焦慮的時代。
刷微博偶然看到的一個投票，學(xué)生黨表示太焦慮了
那這個焦慮怎么來的呢？什么是知識焦慮呢？
這么解釋吧，知識焦慮是指在我們這個信息爆炸的時代，我們周圍呈指數(shù)級增長的信息量，和我們線性積累的知識吸收能力之間，產(chǎn)生的這種逐漸增大的令人絕望的落差，因這種落差帶來的焦慮。（這句話說完就感覺好焦慮有木有）
*其實(shí)就是吃的太多，消化不了。
這種落差還不是讓人最焦慮的，這個落差是基礎(chǔ)值。
要命的是那些學(xué)習(xí)優(yōu)勢者，通過各種方式搶跑后不斷擴(kuò)大這種差異；老師、家長、和一些新媒體捕捉到這種差異后，又充分放大傳遞給我們。
最后我們因落差感知到的焦慮，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出最初的焦慮值。
換一種更通俗的說法：
知識太多，學(xué)不過來，我好焦慮。
竟然有人學(xué)的過來，更焦慮了。
家長之間的攀比，學(xué)校里各種考試的排名，無限放大落差，焦慮到爆炸。
每次看到有同學(xué)為了彌補(bǔ)這種落差，廢寢忘食的學(xué)習(xí)，就說不出來的心疼。
我弟弟也是這樣的小孩，成績中等有時候也會翻車，但他本身并不是那種愛玩不學(xué)習(xí)的人，相反他很勤奮，整個寒假基本都窩房間學(xué)習(xí)，到點(diǎn)就出來吃個飯。
但成績上不去我并不認(rèn)為是智商問題，問題出在方法上。
*學(xué)霸的方法大致相同，學(xué)渣的方法各有各的不同（好的都差不多，差的就百花齊放Q_Q）
為什么會造成這種差異呢，在正式介紹學(xué)習(xí)方法前，盤點(diǎn)了幾個學(xué)習(xí)的誤區(qū)，看看你有沒有中招，有則改之，無則加勉。
02
學(xué)習(xí)誤區(qū)盤點(diǎn)
1.不要用學(xué)習(xí)時間長度衡量勤奮程度
勤奮不是看你每天學(xué)習(xí)了多少個小時，這是一件非常沒有道理的事情。
《異類》一書中，有一條非常有名的“一萬小時定律”。
核心是：不管你做什么事，只要堅持一萬個小時，基本上都可以成為該領(lǐng)域的專家。
但現(xiàn)實(shí)真是如此嗎？成功只依靠努力就夠了嗎？
同樣一本很有名的書《刻意練習(xí)》的作者提出不同意見：并無一個確定的時間門檻讓人成為大師。
農(nóng)民千萬個，種了一輩子地，肯定超過一萬個小時了，為什么袁隆平只有一個？
我們不否認(rèn)努力是成功的必要條件，但前提是，這是有效的努力。學(xué)習(xí)亦不是比誰學(xué)的晚，而是比誰效率更高。
2.學(xué)習(xí)≠記憶
相信很多人都有過這樣的體驗(yàn)，考試時一臉懵逼，考完后老師一講解，恍然大悟，這道題所要應(yīng)用的知識你都知道。
為什么背了那么多知識點(diǎn)，考試時卻想不起來，無法跟對應(yīng)的題目相聯(lián)系。
這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)≠記憶。
正如美國心理學(xué)家J.S.布魯納說的：人類記憶首要的不是存儲而是檢索。
知識光存腦子里了，要用的時候檢索不出來，知識無法輸出，有啥用？
文章后面會講到，學(xué)習(xí)最重要的是【知識的輸入，和答案的輸出】，能記下來說明知識的輸入沒問題，但在實(shí)戰(zhàn)的時候，無法將知識應(yīng)用，說明知識的輸出這塊出了問題。
知識的輸入與輸出，這兩個步驟，少了哪一個都不行。
3.聽懂了≠學(xué)會了
很多人大概也有過這樣的經(jīng)歷，上課聽懂了，但是題目卻不會做。
想起之前挺火的一個梗：
眼睛：會了
腦子：會了
手：@ 。@一臉懵逼
回到課堂，也是差不多的理，聽懂比學(xué)會容易多了，因?yàn)槔蠋熢谏险n的時候，都會盡力用最淺顯易懂的語言描述復(fù)雜的知識點(diǎn)，所以只要課堂上專心聽講，不開小差，基本都是能聽懂的。
但是，聽懂≠學(xué)會，聽懂到學(xué)會，差了十萬八千里呢。
老師教學(xué)生的過程，就像教練教學(xué)員開車的過程，教練說的每一個技巧步驟，倒車入庫、掛擋什么的，都能聽懂，但真正上手時，就會發(fā)現(xiàn)，沒那么簡單~
那怎樣才能真正學(xué)會這些知識呢？別急，后面會具體講的。
4.努力≠盲目的重復(fù)
回想班里的同學(xué)，你會發(fā)現(xiàn)，班里最勤奮的那個，往往不是成績最好的那個。
雖然不是學(xué)霸，但也不是學(xué)渣，就是處于成績中等的學(xué)生。
常見的類型：
1） 為什么我每天學(xué)到凌晨一兩點(diǎn)，成績還是提不上去？
2） 為什么我努力做筆記，成績還是無法提高。
3） 為什么有的同學(xué)不怎么學(xué)習(xí)，成績卻很好？
自己也會覺得很不公平，覺得自己的努力和回報不成正比，然后越學(xué)越迷茫。
然而，他們認(rèn)為的努力，其實(shí)是低水平性的重復(fù)，用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。
即只顧埋頭拉車，不抬頭看路，也不管自己車上裝沒裝到東西，反正我是在拉車的。結(jié)果就是，看起來很勤奮，但實(shí)際沒學(xué)到啥東西。
如何改正？方法很簡單---思考。
（別噴，我是有理由的）
在做一件事情之前，先思考這件事值不值得做。
1）這份卷子有沒有必要寫。（是先熟悉知識點(diǎn)還是先檢測水平）
2）有沒有必要血拼到凌晨一兩點(diǎn)。（每天制定超額的任務(wù)會不會給身體帶來很大負(fù)擔(dān)，從而影響第二天的學(xué)習(xí)效率）
3）有沒有必要早上四五點(diǎn)起床背單詞。（不要只是為了努力而努力）
4）學(xué)習(xí)是數(shù)量重要還是質(zhì)量重要。
講完了學(xué)習(xí)上的誤區(qū)，咱再講講怎么學(xué)習(xí)的關(guān)鍵部分是什么。
03
學(xué)習(xí)的關(guān)鍵
很多人的學(xué)習(xí)方法往往是通過不斷重復(fù)記憶某個知識的描述，希望通過反復(fù)的記憶掌握知識點(diǎn)。
但這一過程中，知識應(yīng)用人腦的閱讀和記憶能力，往往會產(chǎn)生學(xué)會了的錯覺，實(shí)際只是能看懂，并沒有真正學(xué)會。
也就是常說的，每個詞你都認(rèn)識，但這些詞組合在一起就看不懂了。
對于學(xué)習(xí)來說，最重要的兩步，是【知識的輸入，和答案的輸出】。
如果在某一刻，無法從腦中搜索到能直接從輸入到輸出的知識，問題就無法解決。
我以前特別討厭老師和家長說這樣的話：都是坐在一個教室上課，都是學(xué)同一本書，為什么別人學(xué)的比你好，考的比你好。
*不懂就問：我怎么知道學(xué)霸的腦子咋長得#-#
結(jié)合上文所說的知識輸入與輸出，你會發(fā)現(xiàn)，學(xué)霸之所以是學(xué)霸，正是因?yàn)樗麄兡軠?zhǔn)確的把知識輸入進(jìn)腦海，又能在做功課的時候，準(zhǔn)確的把知識輸出。
而很多人學(xué)不進(jìn)，學(xué)不好，問題就出在【錯誤的知識輸入與輸出】上。要么知識沒進(jìn)腦子，要么進(jìn)了腦子的知識出不來。
明白了癥結(jié)所在，接下來就分享幾個科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，不是民間偏方，都是經(jīng)過時間和人們的考驗(yàn)，被大多數(shù)人證實(shí)過有效的學(xué)習(xí)方法。
04
學(xué)習(xí)方法指南
1.思維導(dǎo)圖法
針對學(xué)習(xí)的有效輸入和輸出，使用思維導(dǎo)圖的目的有兩個。
（1） 總結(jié)知識，壓縮信息，盡可能的找出普遍的規(guī)律
這樣做的意義是，確保我們輸入的知識都是有效的知識。
因?yàn)槲覀儧]辦法見到所有的情況，所以我們只能從有限的例子中，得出普遍的規(guī)律，然后預(yù)測它可能會發(fā)生的情況。
比如九九乘法表，我們都知道它往后寫還能寫很多，10×1=10，10×2=20……無窮無盡。但我們不需要背那么多，因?yàn)樵谇懊娴挠嬎阄覀円呀?jīng)能得出乘法運(yùn)算的普遍規(guī)律了。掌握了核心，乘法再怎么變化也不會難到你了。
刷那么多題，做那么多試卷，本質(zhì)也是為了通過例子，找到各種知識之間的規(guī)律，以及知識組合的規(guī)律，然后將其掌握。
怎么理解知識的組合呢？舉個例子。
我們學(xué)了A，B，C三種知識，但考試的時候不可能只考A，B，C，還可能來個AB,AC,BC,ABC。
知識組合成新知識是最最煩人的了，這就引入了思維導(dǎo)圖的第二個好處。
（2） 對知識的拆分
在現(xiàn)實(shí)中，知識的輸入和答案的輸出，這兩者的變換關(guān)系往往是多種多樣的。
同樣是上個例子，你學(xué)習(xí)了A、B、C三種知識，但實(shí)際在考試的時候，在不同的條件下，你可能要回答A、B、C、AB、AC、BC、ABC，知識的不同組合有2^3-1=7種可能。
3種知識有7種可能性，那如果掌握了50種知識，它能組合的知識就是另一個量級的了。（2^50-1=1.1258999068426×10^15-1）
你會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你掌握的知識少的時候，直接從輸入的知識里輸出答案還比較容易，但當(dāng)你掌握的知識多了的時候，再想要直接輸出答案，就需要指數(shù)量級的知識量了。
所以思維導(dǎo)圖的目的，就是將知識拆分整理，將指數(shù)量級的知識變成線性量級的知識。
再舉個接地氣的例子。
比如說，你媽叫你去超市買醬油、抽紙、水桶、棒棒糖、水杯、辣椒、白菜、餅干、啤酒、花椰菜、洗發(fā)水、白醋。
這就像我們大腦最初接收的那個又多又混亂的大知識，記起來又累又麻煩，將其拆分一下。
生活類：抽紙、水桶、水杯、洗發(fā)水
零食類：棒棒糖、餅干、啤酒
廚房類：醬油、辣椒、白菜、花椰菜、白醋
拆分后知識量級的改變，不僅讓知識更有條理，也更方便記憶。
拆分成小知識，理清脈絡(luò)，對學(xué)習(xí)者來說不僅方便記憶，更重要的是對知識體系的重新構(gòu)建，重塑大腦知識連接。
就像是樹狀結(jié)構(gòu)那樣，讓知識能在健康的結(jié)構(gòu)體系上健康的“生長”，這是思維導(dǎo)圖學(xué)習(xí)法的好處。
2.費(fèi)曼學(xué)習(xí)法
費(fèi)曼學(xué)習(xí)法只有兩個步驟，一是學(xué)習(xí)，二是解釋。學(xué)習(xí)就是知識的輸入，解釋就是知識的輸出。
學(xué)霸好這口不是沒有道理的。
2013年推出的全國首檔大學(xué)生益智節(jié)目《天才知道》，第一季全國總冠軍馬鴻旭，就喜歡給別人講題。
*節(jié)目播出后，節(jié)目里的學(xué)霸聯(lián)手出了一本書，叫《聰明人的笨方法》，時隔多年，我還記得，可見印象多深。
馬鴻旭說，在高三復(fù)習(xí)的時候，學(xué)校發(fā)的試卷他都不做，就等別人來問他。
為啥呢？他這么解釋的：
別人會的他都會，別人不會的，說明題型特別。別人來問他，就幫他把這些刁鉆的題找出來了。（把你給精的）
其次，在解釋的時候，他就能更清楚哪些是普遍的難點(diǎn)，自己也能通過給別人講題，加深對這部分知識的印象。復(fù)習(xí)效果可能比提問者還好。
給別人講題的復(fù)習(xí)效果好，這背后不是沒有道理的。
想象一下我們是怎樣向別人解釋某個知識點(diǎn)的。
可能在此之前我們通過大量的例子和知識描述，已經(jīng)掌握了這個知識點(diǎn)，但我們不能將這些例子和自己的思考過程講述給對方聽，只能濃縮信息，挑重點(diǎn)的來講。
給別人講解，濃縮知識只是其中一步，完整需要如下五步：
根據(jù)你掌握的例子、知識描述，濃縮這些信息
結(jié)合情景，將這個信息轉(zhuǎn)換為對方能理解的語言，舉例說明
若對方無法理解，則需要舉新的例子
若對方還是無法理解，則需要新的解釋角度
發(fā)現(xiàn)自己的薄弱領(lǐng)域，并完善自己的知識框架
你會發(fā)現(xiàn)，這一整個步驟下來，不僅能將你所學(xué)的知識歸納濃縮，還能有獲得這個知識的不同觀察角度，從而完善你的知識框架。
從舊知識中提煉精華，從而解釋新的情況，能做到這點(diǎn)，意味著你已經(jīng)真正掌握了這項(xiàng)知識。
兩千多年前孔子老先生曾說：【溫故而知新，可以為師矣】，這里的【故】是指學(xué)習(xí)過的舊知識，【新】則是新的理解和體會。
能從舊知識中得到新的理解和體會，做到這點(diǎn)就足矣成為老師。原來這所謂的學(xué)習(xí)方法，古人早已為我們指明道路。
*我覺得可以改名為“孔子學(xué)習(xí)法”了2333
3.刻意練習(xí)法（純純純精英模式，慎入）
心理學(xué)家安德斯·艾利克森致力于研究“人是如何通過學(xué)習(xí)提升自己的”，他認(rèn)為，學(xué)習(xí)重要的不是練習(xí)，而是有目的的練習(xí)，即刻意練習(xí)。
這兩者有什么區(qū)別呢，舉個例子。
沒有靈魂的練字，只是機(jī)械的將一橫一豎畫上去。
有靈魂的練字，需要琢磨字體的結(jié)構(gòu)，橫豎撇捺怎么寫才好看。
前者是沒有目的練習(xí)，就算練習(xí)十年八年，也難有顯著效果。這種無意義的重復(fù)也叫【天真練習(xí)】。
后者是有目的的練習(xí)，即主動的琢磨所學(xué)東西的內(nèi)核，從而真正掌握這項(xiàng)技能，這種有目的的訓(xùn)練方式叫做【刻意練習(xí)】。
我們的目標(biāo)就是通過刻意練習(xí)真正的學(xué)到東西，那么如何進(jìn)行刻意練習(xí)呢？我整理了以下五點(diǎn)。
（1）定義明確目標(biāo)
有目標(biāo)就是指要有明確的可執(zhí)行可實(shí)施的目標(biāo)，這是行為的基礎(chǔ)。
比如，我們背單詞的目標(biāo)是，每天都比昨天多背幾個。健身的目標(biāo)，是每次能多跑50米。
給自己制定這種目標(biāo)清晰，執(zhí)行難度適中的目標(biāo)。
（2）走出舒適區(qū)
舒適區(qū)即指我們的“心理舒適區(qū)”，是指一個人所表現(xiàn)的心理狀態(tài)和習(xí)慣形行為模式，人們在這種狀態(tài)或模式中感到舒適。
在舒適區(qū)中，每個人都覺得很放松，很穩(wěn)定，能夠掌控，很有安全感。
一旦走出這個區(qū)域，人們就會感到別扭，不舒服，不習(xí)慣。
但是當(dāng)我們決定走出舒適區(qū)時候，也不能走太多，如果任務(wù)難度超出實(shí)際能力太多，進(jìn)入恐慌區(qū)，只會讓你想要退縮。
要是健身第一天，教練就要求做200個俯臥撐，我會選擇躺平.......拜拜了您。
因此，心理學(xué)家比約克夫婦提出了一個概念--合意困難，意思是就是適當(dāng)?shù)睦щy，合乎心意的困難。
如圖，當(dāng)我們嘗試難度指數(shù)為5的任務(wù)時，如果覺得可以輕易完成，則挑戰(zhàn)指數(shù)為6的任務(wù)，如果完成指數(shù)為8的任務(wù)時，感覺很困難，就退一步完成指數(shù)為7的任務(wù)。
慢慢走出舒適區(qū)，逐級挑戰(zhàn)難度更大的任務(wù)，結(jié)果就是我們的舒適區(qū)不斷擴(kuò)大，我們的能力越來越強(qiáng)。
（3）及時反饋
實(shí)時反饋的好處是，能判斷你當(dāng)下做的這件事是不是對的，如果錯了，又該怎樣修改和精進(jìn)。
如果沒有及時反饋，我們就不知道自己的練習(xí)是否正確，也沒辦法矯正自己的錯誤練習(xí)。
但是一般我們很難發(fā)現(xiàn)自身存在的問題，就像程序員永遠(yuǎn)不相信自己寫的程序會存在錯誤一樣。
這個地方代碼有問題。
肯定是×××寫的。
所以這個時候需要的是找別人幫你檢測，而學(xué)習(xí)上的檢測方法，我總結(jié)了以下2點(diǎn)。
A. 找老師來教
找一個好老師，能在你走錯路的時候提醒你改錯，在你方向正確的時候鼓勵你加油。
但不是隨便一個人都能有這個功底能看出你走的路對不對，那怎么找這個能檢測、能評估我們學(xué)習(xí)的人呢？最主要的兩點(diǎn)是:
他在相關(guān)行業(yè)有一定的經(jīng)驗(yàn)。
具有一定從事教育行業(yè)的經(jīng)驗(yàn)。
第二點(diǎn)我想解釋一下，因?yàn)橛行┍旧碛薪艹龀删偷娜?，不一定知道怎么去教別人，這樣的例子非常多。
（嗯？好像突然明白了為什么有時候?qū)W霸說的話我都聽不懂……好像也不是因?yàn)樗麄儾粫獭粚?，就是他們不會教。?/p>
B.從別人的經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)
畢竟這么厲害的老師咱不一定能遇到，不過也有辦法。
即通過自我的評估，然后根據(jù)自己的需求，查看專業(yè)的書籍，或者加入相關(guān)的社群、論壇等，看大神是怎么成長的，然后從別人的學(xué)習(xí)攻略中獲得自己快速成長的方法。
但是自我評估對個人的要求很高，它要求你對自己的認(rèn)知足夠完善，并且能做到對自己的錯誤極其敏感，然后不斷改正和精進(jìn)。
（具體怎樣做自我評估呢？挖個坑，以后來填）
（4）保持專注
我們都知道，專注在學(xué)習(xí)中起到的作用是非常關(guān)鍵的，如果沒有注意力，知識就難儲存到我們的大腦中。
保持專注同樣在刻意練習(xí)也是十分重要的，因?yàn)榭桃饩毩?xí)注重的是挑戰(zhàn)。需要你跳出舒適區(qū)，來到學(xué)習(xí)區(qū)，在學(xué)習(xí)區(qū)里挑戰(zhàn)自己以前沒嘗試過的、不會的東西。
這也意味著，我們會經(jīng)常由于不熟練而犯錯，再加上刻意練習(xí)不允許我們做無效的練習(xí)，所以這也意味著，我們要時時刻刻盯緊自身的狀態(tài)，并及時的反饋，保證我們能盡可能的少犯錯。
這樣的狀態(tài)無疑是很耗費(fèi)精力的。
在自己的極限邊緣瘋狂試探，力求不斷突破，這是很難堅持的事。
在自己的極限上做任何事都不是輕松的，很多人也是在這種“自我折磨”的狀況下放棄訓(xùn)練。
所以如果你到達(dá)了這個階段，我有以下建議：
A.將學(xué)習(xí)活動分成小模塊
因?yàn)樵谇捌谀愕拇竽X還沒有適應(yīng)高強(qiáng)度的工作，所以不能一口吃成大胖子，得一步步來。
比如將需要10h才能完成的任務(wù)分成20個0.5h完成，而不是一上來就10h填鴨式學(xué)習(xí)。
這樣做的好處是，在訓(xùn)練的前期降低大腦的負(fù)擔(dān)，讓你的意志力沒那么快崩塌。
在你感覺半個小時的專注已經(jīng)是小意思后，再慢慢的提高專注時間，如果能連續(xù)一兩個小時高強(qiáng)度專注，說明專注訓(xùn)練已有成效。
B.足夠的休息
經(jīng)歷了一段時間的高強(qiáng)度專注后，如果你感覺狀態(tài)下降，就立馬停下來休息。狀態(tài)下滑仍倔強(qiáng)堅持是不明智的選擇。
同時，也要保證有足夠的睡眠，神經(jīng)科學(xué)家證實(shí)，神經(jīng)突觸，也就是大腦中幫你記憶和理解的上百億個神經(jīng)元，主要在夜晚，在你睡覺時生成。
有健身習(xí)慣的朋友一定都知道，運(yùn)動只是健身的一部分，健身還包括休息和肌肉恢復(fù)，正是肌肉恢復(fù)的時間，讓肌肉得到修復(fù)和加強(qiáng)。
最后，關(guān)于刻意練習(xí)，我想叨叨兩句。
刻意練習(xí)的目的并讓你嘗試做不同的事情，而不是要你做多難的事情。做一下子把自己難死的事，很難說服自己堅持下去。
05
輔助修煉方法
1.及時記憶
早晨你跟別人說了一句話，到了下午兩點(diǎn)，這句話被忘的就差不多了，在夜幕降臨時，這句話幾乎從你的腦海中完全消失。
從圖片可以看到我們大腦遺忘事物的規(guī)律，而確保知識存在的唯一方法，就是重復(fù)。
記憶記憶，從“記”到“憶”是有個過程的，這其中包括了識記、保持、再認(rèn)和回憶。
有很多人在學(xué)習(xí)英語的過程中，只注重了學(xué)習(xí)當(dāng)時的記憶效果，孰不知，要想做好學(xué)習(xí)的記憶工作，是要下一番工夫的。單純的注重當(dāng)時的記憶效果，而忽視了后期的保持和再認(rèn)，同樣達(dá)不到很好的效果。
所以啊，為了讓知識記得更久，就要規(guī)劃好自己的時間，及時的記憶復(fù)習(xí)。
交給大家一個小技巧--回想。
這樣額外的努力讓你的記憶更加深刻，這可以讓記憶增加到30%。因?yàn)閷Υ竽X來說，回想比閱讀難多了。
2.好好睡覺
睡覺和做夢，對信息及存儲新信息都十分關(guān)鍵。
哈佛大學(xué)的研究顯示，一夜好夢的學(xué)生，在晚上的考試中，比早起的學(xué)生多記了35%的內(nèi)容。
努力學(xué)習(xí)并不意味著一定要學(xué)到凌晨一兩點(diǎn)，運(yùn)用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，結(jié)合人體的功能特點(diǎn)，才能更好的學(xué)習(xí)。
“工欲善其事，必先利其器”亦是這個道理，要想大腦在白天能幫你多想點(diǎn)事情，多干點(diǎn)活，就要在晚上讓大腦得到充分的休息，為第二天的工作和學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
3.出門，認(rèn)真的玩
當(dāng)代科學(xué)相信，正向情緒，與學(xué)習(xí)潛能的增加息息相關(guān)。
所以啊，盡情的去撒歡奔跑吧，讓自己感到快樂，但這個快樂，不是來自手機(jī)，而是來自自然。
我也一直覺得，會玩的人才算真正的會學(xué)習(xí)，會玩，說明他的思維是開闊的，作用到學(xué)習(xí)上，開闊的思維幫助他能很好的接受知識。
我們都需要放縱自己，將自己打開，全身心投入的玩一次。
祝大家都能走上成長的高速通道，早日變成理想中的自己，加油！
下次更新：我也不知道啥時候。
不看完不許走?。ㄒ残校?/p>
文|曉白
圖|網(wǎng)絡(luò)
有幸遇見
不負(fù)韶華
一起加油，遇見更好的自己：）
