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粥之歌

若要不失眠，煮粥加白蓮；要想皮膚好，米粥加紅棗。

氣短體虛弱，煮粥加山藥；治理血小板，花生衣煮粥。

心虛氣不足，桂圓煨米粥；要治口臭癥，荔枝能除根。

清退高熱癥，煮粥加蘆根；血壓高頭暈，胡蘿卜粥靈。

要保肝功好，枸杞煮粥妙；口渴心煩燥，粥加彌猴桃。

防治腳氣病，米糖煮粥飲；腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。

頭昏多汗癥，煮粥加薏仁；便秘補(bǔ)中氣，藕粥很相宜。

夏令防中暑，荷葉同粥煮；若要雙目明，粥中加旱芹。