白領(lǐng)中檢出脂肪肝的比例已達(dá)到20%以上，而且有漸趨低齡化的傾向。盡管如此，隨著周圍人群脂肪肝檢出率的增高，大家對(duì)之已不以為然，總認(rèn)為脂肪肝至多算是一種亞健康狀態(tài)，而不是真正的疾病，根本無須治療。人們對(duì)脂肪肝的認(rèn)識(shí)上存在許多誤區(qū)，一些行之有效的防治方法至今仍未得到很好實(shí)施。
脂肪肝五大真實(shí)的謊言
誤區(qū)之一：脂肪肝不是病，看不看無所謂
很多人都認(rèn)為脂肪肝是“富貴病”，無須看病。事實(shí)上，即使是單純性脂肪肝，脂肪肝比正常肝臟脆弱，更容易受到藥物、工業(yè)毒物、酒精、缺血以及病毒感染的傷害，從而導(dǎo)致其他類型肝病發(fā)生率增高。
對(duì)于超重和肥胖者來說，脂肪肝也是一個(gè)紅色警報(bào)。脂肪肝的出現(xiàn)可能提示“惡性肥胖”，因?yàn)檫@種人很容易發(fā)生高脂血癥、糖尿病和高血壓，最終發(fā)生冠心病、腦中風(fēng)的概率也會(huì)顯著增加。為此，無論是從肝病還是從糖尿病和心腦血管疾病防治的角度，都要對(duì)脂肪肝引起足夠的重視。即使是健康查體發(fā)現(xiàn)的無癥狀性脂肪肝亦不能掉以輕心，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院診治。
目前，雖然科研人員正在努力尋找，但是到現(xiàn)在為止還沒有發(fā)現(xiàn)哪些指標(biāo)可預(yù)測脂肪肝的發(fā)展。在這種情況下，早期發(fā)現(xiàn)，早期治療仍是預(yù)防脂肪肝的重要措施
誤區(qū)之二：脂肪肝患者就是要快速減輕體重嗎？
減肥能夠幫助肝內(nèi)脂肪減少，但是炎癥和纖維化加重可引起機(jī)體代謝紊亂甚至誘發(fā)脂肪性肝炎和肝功能衰竭。因此，醫(yī)學(xué)界已經(jīng)認(rèn)為,體重下降速度是決定肝組織改善或惡化的關(guān)鍵因素。每月體重下降超過
誤區(qū)之三：治療脂肪肝主要依靠保肝藥物
目前，市場上“保肝”藥物很多，許多患者經(jīng)常輾轉(zhuǎn)于各大醫(yī)院或藥房詢求治療脂肪肝的特效藥物，事實(shí)上至今國內(nèi)外尚未發(fā)現(xiàn)治療脂肪肝的靈丹妙藥，千萬不要以為單純依靠花錢買藥就可求得健康
其實(shí)，在脂肪肝的綜合治療中，保肝藥物僅僅是一種輔助治療措施，主要用于伴有轉(zhuǎn)氨酶升高的脂肪性肝炎患者，短期內(nèi)會(huì)有一些作用。但是如果想永遠(yuǎn)和脂肪肝說再見，病人就要高度重視和調(diào)整飲食、運(yùn)動(dòng)和不良行為。必須指出的是，這些非藥物治療措施需要貫徹終身，否則脂肪肝就是治好了也會(huì)復(fù)發(fā)
誤區(qū)之四：脂肪肝肝功能異常,轉(zhuǎn)氨酶升高者有傳染性
不少人發(fā)現(xiàn)脂肪肝時(shí)同時(shí)伴有轉(zhuǎn)氨酶升高或其他肝功能異常，很多患者和家屬都不無擔(dān)心：我的病有沒有傳染性？
搞清了脂肪肝的發(fā)病過程，就會(huì)明白，脂肪肝是由于脂肪過多沉積于肝細(xì)胞而非病毒性肝炎病毒所致，沒有活的生物介入，因此沒有可能會(huì)傳染，這類擔(dān)心是完全沒有必要的
誤區(qū)之五：肥胖性脂肪肝患者水果多多益善
新鮮水果富含水分、維生素、纖維素和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用無疑有益于健康。然而，水果的保健作用并非越多越好。因?yàn)樗幸欢ǖ奶穷?，糖類特別是富含單糖和雙糖的水果，長期過多進(jìn)食可導(dǎo)致血糖、血脂升高，甚至誘發(fā)肥胖，因此肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者不宜多吃這類水果。
提醒：小心飲食不節(jié) 脂肪肝找上你
由于膳食熱量過?？赡軐?duì)健康帶來危害，因此，我們?cè)谶x用水果時(shí)盡可能選用蘋果、梨等含糖量低的水果，且量不能太多，必要時(shí)以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；盡量在餐前或兩餐之間饑餓時(shí)進(jìn)食水果，以減少正餐進(jìn)食量。
當(dāng)然，富含蛋白質(zhì)和鈣的牛奶適量飲用有益于健康，但是睡前一杯牛奶因易導(dǎo)致熱量過剩，對(duì)于肥胖性脂肪肝患者可能就不合適。
脂肪性肝病的預(yù)防不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問題，而且是一個(gè)社會(huì)問題，當(dāng)務(wù)之急是積極預(yù)防，以遏制其發(fā)病率上升的勢頭。大力提倡科學(xué)生活方式，提倡合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)，少飲酒，慎用藥等是行之有效的預(yù)防措施
提醒：脂肪肝是一種慢性肝臟損害。一般來說，它是人體代謝紊亂的早期征兆，同時(shí)又是某些疾病可能來臨的警報(bào)。有些人忙碌應(yīng)酬，越來越容易疲勞，經(jīng)常全身倦怠、腹脹如鼓，有時(shí)右上腹部隱隱作痛，這就要意識(shí)到：身體出了問題，肝臟報(bào)警了
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