危險方式1：極度缺乏體育鍛煉
在一項(xiàng)針對932人的調(diào)查中，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
危險方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決。許多上班族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間。
危險方式3：不主動體檢
932人中，有219人從來不體檢。
危險方式4：不吃早餐
被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險方式5：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式6：長時間處在空調(diào)環(huán)境中
在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎都窩在空調(diào)房中。“溫室人”的自身肌體調(diào)節(jié)和抗病能力下降。
危險方式7：久坐不動
被調(diào)查者中，有542人的工作習(xí)慣是一旦坐下來就輕易不站起來。久坐不利于血液循環(huán)，會引發(fā)新陳代謝和心血管疾病，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。
危險方式8：不能保證睡眠時間
有超過6成的人經(jīng)常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經(jīng)常失眠。
危險方式9：面對電腦過久
31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。
危險方式10：三餐飲食無規(guī)律
有超過1/3的人不能保證按時進(jìn)食三餐，確保三餐定時定量的人不滿半數(shù)
