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每天瑜伽半小時(shí),保證一月瘦10斤(2)

我的孩子六個(gè)月了,可是我的肚子看起來還是很像5個(gè)多月的孕婦。那天,我出去辦點(diǎn)事,路上巧遇小學(xué)同學(xué)。一陣寒喧后,她盯著我的身材看,說:‘你是不是懷孕了,有5個(gè)多月了吧。’被他這么一說,我倒不好意思起來,我說:我孩都有5個(gè)多月了,我是不是很胖呀。“沒有沒有、不會(huì)不會(huì),我當(dāng)時(shí)也這樣,沒事的,過陣子就好。”聽到她善意的謊言,我的心情稍稍平靜了一點(diǎn)。 www.ssnn.net 原創(chuàng)

 

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上班后發(fā)現(xiàn)我們一同事生完孩子后根本就沒瘦過,還像懷孕時(shí)一樣胖,我問她:你最近有沒瘦一點(diǎn)。她說“我估計(jì)我可能是瘦不了,以前想孩子小自己帶可能會(huì)瘦,結(jié)果沒瘦,又想孩子學(xué)走路時(shí)會(huì)很累,可能會(huì)瘦點(diǎn),結(jié)果沒瘦反而胖了,因?yàn)橛腥藥兔?,現(xiàn)在孩子都上幼兒園了輕松了,要中年發(fā)福了,怎么可能瘦得了呢?”

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聽了她的話,我再想想我自己,想想自己也是個(gè)易胖體質(zhì),想想自己的家庭環(huán)境也很優(yōu)越,想想自己的身材也可能像她那樣,我不禁打了個(gè)冷顫,這一切的一切太可怕,我可不想把自己變成一個(gè)大胖子。 ssnn.net 瘦身 減肥

就此我的減肥計(jì)劃提上了議事日程。我權(quán)宜再三,選擇了瘦身瑜伽,因?yàn)槲矣X得這樣不僅能使自己瘦下來,而且體形也會(huì)很美的。每天晚上我拿出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間來練瑜伽,每次都會(huì)流大量的汗,練完之后沖個(gè)涼,一天的疲勞都消失了。這要堅(jiān)持一個(gè)周后我就明顯感到自己的的身材變好,堅(jiān)持一個(gè)月后,真是又瘦又美?,F(xiàn)在同事朋友都說我:生了一個(gè)孩子,賺了一身的美麗。他們哪里知道是瑜伽在起作用呢?我想這個(gè)很好的減肥方法我會(huì)當(dāng)成我的減肥事業(yè)繼續(xù)堅(jiān)持下去的。

現(xiàn)在真是減肥大行其道的天下,這位韓國明星金世雅公開了她的專業(yè)瑜伽健身操?,F(xiàn)在讓我們一起來看看吧。 www.ssnn.net 原創(chuàng)

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金世雅變身性感瑜伽教練

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以美麗身材出名的韓國藝人金世雅,除了在紐約上大學(xué)時(shí)期跳爵士舞到現(xiàn)在,最近又變身性感瑜伽教練,來看看她的標(biāo)準(zhǔn)瑜伽動(dòng)作吧。

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她是韓國知性美女之一,身材完美的她,在熒屏上也顯示著她完美的演技

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金世雅:每天花2個(gè)小時(shí)練瑜伽,從而完美自己的身材   www.ssnn.net 原創(chuàng)

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這個(gè)的動(dòng)作可以塑造美麗的臀部

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這個(gè)動(dòng)作會(huì)拉緊大腿的曲線

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以美麗身材出名的藝人金世雅,保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂跳舞,在扭動(dòng)身材的過程中,身材自然地完美起來。除此之外,她每周去2-3次健身房,做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機(jī),仰臥起坐做100下。

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這樣的動(dòng)作需要很好的平衡能力,要調(diào)整自己的呼吸

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這樣可以舒展自己的背部肌肉,同時(shí)拉伸頸部 www.ssnn.net 原創(chuàng)

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這個(gè)是瑜伽里柔韌度要求比較高的動(dòng)作,要整個(gè)身體充分放松,調(diào)整好自己的呼吸

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這樣的動(dòng)作可以讓自己的身體舒展,重塑線條 www.ssnn

 
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