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哈爾濱市百歲老人調(diào)研走訪觀感
能活到100歲的都是“淡定帝”
來源：
生活報 編輯：朱莉 2012-12-16 10:59
【摘要】 這些百歲老人有很多都是“好脾氣”，遇事不生氣，遇事不發(fā)火，心胸開闊，待人隨和。即使在大災大難面前，也總能保持淡定、從容的姿態(tài)
□本報記者李丹李佳
根據(jù)哈市老齡辦提供的《哈爾濱市百歲老人調(diào)研報告》，哈市百歲老人的數(shù)量每年都有遞增的趨勢。而隨著調(diào)研的深入，有關(guān)他們長壽的秘訣也初露端倪。
近日，記者采訪了參與百歲老人調(diào)研并編寫《報告》的哈市老齡辦事業(yè)處的調(diào)研員戰(zhàn)陽斌，他認為，遺傳因素、生活方式、性格特點等是決定老人們是否長壽的秘訣，“這些百歲老人們，雖然他們當中也有一些人注重養(yǎng)生之道，但是，他們長壽秘訣更主要的是，他們始終能夠做到以一種平和、淡定的心態(tài)去看待生命和人生，無意識中，卻珍惜了自己寶貴的生命，并奇跡般地活到了100歲，甚至更長的時間?！?div style="height:15px;">
將來我們
也有可能
活到100歲
根據(jù)《哈爾濱市百歲老人調(diào)研報告》的數(shù)據(jù)顯示，哈市百歲老人的數(shù)量每年都有遞增的趨勢，雖然每年增長的數(shù)量有限，也就是十多人左右，但是參與調(diào)研的工作人員都有這樣的感覺：將來我們也都有可能活到100歲或者更長，“五世同堂”、“六世同堂”的家庭模式在未來社會將變得并不稀奇。
此次《哈爾濱市百歲老人調(diào)研報告》的調(diào)查范圍為哈爾濱市，起始年度為1964年。根據(jù)《報告》，22年前的1990年，哈市百歲老人的數(shù)量為25人；10年前的2002年，哈市百歲老人的數(shù)量翻了近4倍，為91人；2012年，這個數(shù)字又躍升了2倍，達到了187人。
如果這一增長趨勢穩(wěn)定的話，按照每10年2倍的遞增速度計算，那么2022年，哈市的百歲老人或?qū)⑹?50人；2032年，或?qū)⑹?00人……所以，在未來，每家每戶都有可能有百歲老人，家庭結(jié)構(gòu)也不僅是三世同堂、四世同堂，也將有五世同堂、六世同堂的家庭?！安贿^，這只是我們比較大膽的想象。而這種想象非常值得科技工作者進一步去驗證?！惫欣淆g辦事業(yè)處的調(diào)研員戰(zhàn)陽斌認為。
老壽星們普遍個子不高
東北人都長得人高馬大的，可是，見到這些百歲老壽星時，調(diào)研員戰(zhàn)陽斌和參與調(diào)研的工作人員都有點不相信自己的眼睛，“他們都長得非常矮??！”
“我見到的女壽星身高好像都只有一米四五左右，還有一米三的。男壽星的身高在一米七的也不多。他們又小又瘦，我們最初還以為他們是南方人呢，不過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，他們當中有不少都是土生土長的東北人?！闭{(diào)研員戰(zhàn)陽斌說，“這個現(xiàn)象非常有趣，東北人長得普遍個子高，雖然這些老壽星們在老年時身體會萎縮，但也不至于變得這么矮吧？應該說，他們在青壯年時的身高就比大多數(shù)人的身高要矮一些?；蛟S，人的身高也是決定人是否長壽的密碼之一吧？”
科學已經(jīng)證實，人的身高也受遺傳因素的影響。此次《報告》中也提出了“遺傳因素”，認為遺傳因素也是決定人是否長壽的因素之一：在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有60%左右的百歲老人有家族長壽史，比如，家住南崗區(qū)的于秀芳老人(現(xiàn)居住在山東)，今年已經(jīng)102歲，他的哥哥106歲。他們的父母和其他兄弟姐妹也比較長壽。
天天粗茶淡飯照樣長壽
很多人認為，“食補”、“藥補”可以讓人身體素質(zhì)變得良好，以此達到長壽的目的，但老壽星們的平時飲食卻與“好補人群”大相徑庭，他們從不特意吃什么東西，而是家里人吃什么他們就跟著吃什么，在他們當中，有很多人一輩子都沒見過人參、鹿茸、海參?，F(xiàn)在，有的老壽星牙齒掉光了，家人才特意為他們做稍軟一些的“小灶”，好讓老人們的腸胃更好地消化食物。
如果說百歲老人們的飲食有什么規(guī)律？人們吃什么可以長壽？調(diào)研員戰(zhàn)陽斌開玩笑地說，我想是吃“苦”吧。他們當中有很多人都是一生清苦的，經(jīng)歷過許多苦難，賣過苦力，當過童養(yǎng)媳，吃過草根，吃過樹皮，也吃過討來的飯。在當時是否能夠找到吃的，曾經(jīng)是決定他們能否活下來最急迫的事情。
“百歲老人們都非常珍惜現(xiàn)在來之不易的生活。生活好了，條件允許了，他們也會根據(jù)自己的口味選擇自己喜歡的食物，他們當中有的喜歡吃素，也有的喜歡吃魚肉；有的偏好咸辣口味，也有的喜歡吃甜食；還有的喜歡喝兩口，有80多年里天天喝茶的，也有頓頓離不開酒的?？傊?，在飲食方面，并沒有明顯的規(guī)律特征表明吃哪種食物會使人長壽?！?div style="height:15px;">
“你看，老壽星們都是干瘦干瘦的，可以看出，他們從年輕到年老時均沒有肥胖的階段，始終能保持一個正常的體態(tài)。而能夠始終保持這種體態(tài)，唯有家里的粗茶淡飯?！睉?zhàn)陽斌說。
在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，百歲老人們大都有良好的生活規(guī)律，其中，睡覺、起床的時間常年保持不變，即日出而起、日落而息，他們當中幾乎沒有人患過“神經(jīng)衰弱”。戰(zhàn)陽斌說，“他們總能讓身體得到很好的休息，通過睡眠將潛在疾病驅(qū)趕，我想這肯定是他們長壽的密碼之一?！?div style="height:15px;">
