巧用艾灸對(duì)抗虛寒癥
艾灸藥辛溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，內(nèi)服可治療宮寒，痛經(jīng)；外用能灸治百病。艾灸有通經(jīng)活絡(luò)，散寒止痛，回陽救逆等非凡的療效。
艾草燃燒后，其特殊的對(duì)人體有益的藥用成分，比如有解熱止血作用的苦艾醇、苦艾酮，還有抗自由基增強(qiáng)免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾葉油等等，都會(huì)揮發(fā)出來，借著熱力，可以很好的滲透入皮膚肌肉深層的經(jīng)脈中，與此同時(shí)，艾草燃燒會(huì)產(chǎn)生特殊的波長和頻率的場(chǎng)，就象我們平時(shí)理療用了紅外波一樣（只是紅外范圍太大，沒有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明顯），在其作用下，把因寒而造成的凍結(jié)，淤血都化掉，同時(shí)很好的改善局部的經(jīng)絡(luò)和穴位的共振狀態(tài)，使微循環(huán)狀暢通，氣血供應(yīng)增加，從而達(dá)到除舊迎新，治病強(qiáng)身的目的。
早期艾灸治療是用“壯”來紀(jì)錄治療的時(shí)間，因?yàn)榘闹委?，用的是艾絨做的圓錐型的艾灸柱，一壯就是指這種艾灸柱從點(diǎn)燃到燒完的時(shí)間?，F(xiàn)在用的是加工好、規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)的艾灸條。因此，現(xiàn)在治療所需要的時(shí)間也改成用分鐘來計(jì)算了。
一般都是灸10-15分鐘左右。還可以在賣中醫(yī)治療器材的地方，看到很多用來艾灸的罐，它可以用在一些不好操作的部位的治療，如背后膀胱經(jīng)的穴位。這些艾灸罐可把艾灸條弄成段，放進(jìn)去，戴在穴位上，十分方便。
當(dāng)您點(diǎn)燃艾灸條，感受它那特有的溫暖撫慰的時(shí)候。不用多說，您也知道它主要是用來治療“寒” 病的！無論是先天還是后天的脾、腎虛寒，用艾灸治療都能大顯神通。
脾、腎陽虛，素體虛寒的人，有可能是從娘胎里帶來的，按西醫(yī)的話，叫做遺傳。怕冷、痛經(jīng)的情況，多數(shù)是身體自身陽氣不夠，按老百姓的俗話“火力不夠”！火力來自于腎，其中，命門更是一身元陽之氣的發(fā)源地，只有命門火旺，人才會(huì)溫暖、脾胃才能得到溫煦。
用艾灸經(jīng)常灸命門，關(guān)元，中極，曲骨，足三里，中脘幾個(gè)穴位，每個(gè)穴位10分鐘。
命門：在背后督脈上，與肚臍對(duì)應(yīng)高度。中醫(yī)謂之為“生命之門”，是因?yàn)樗c腎氣相通，經(jīng)常灸治這里，具有補(bǔ)腎壯陽之功。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)看來，命門的位置正好在脊柱調(diào)節(jié)腎上腺功能的神經(jīng)節(jié)段范圍，灸治可以溫通督脈，調(diào)節(jié)與改善對(duì)腎上腺的氣血供應(yīng)，腎上腺可是人體內(nèi)分泌的重要指揮部之一，主宰能量分配與使用是它的重要工作。艾灸治療可以雙向調(diào)節(jié)腎上腺的功能，使體內(nèi)達(dá)到陰陽平衡。
關(guān)元，關(guān)乎元?dú)獾难ㄎ?，就是練?xí)氣功時(shí)我們常說的丹田。元?dú)饩奂牡胤?。從?jīng)絡(luò)上說，關(guān)元是腎經(jīng)與任脈交接的樞紐。男子的精，女子的血都從這里傳遞給生殖系統(tǒng)。因此“灸關(guān)元可溫補(bǔ)下元之虛損”。
中極，是脾經(jīng)的氣血注入任脈的地方。
曲骨，是肝的氣血注入任脈的地方。
從經(jīng)絡(luò)圖上看，肚臍下一溜，都是重要臟腑與任脈的交會(huì)樞紐。關(guān)元，中極、曲骨，分別聯(lián)系著腎，脾、肝與任脈，這幾條都是關(guān)系到生殖系統(tǒng)的重要經(jīng)絡(luò)。男性的睪丸、前列腺，女性的子宮、卵巢，輸卵管，都靠這些經(jīng)絡(luò)的氣血供養(yǎng)。若是這些交通樞紐的地方被寒氣凍住，生殖系統(tǒng)不是缺少先天之精，就是缺乏后天之血，于是痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，陽痿，早泄等等問題就找上門來了。有以上問題的寒性體質(zhì)的人經(jīng)常灸這些穴位，可以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，去病強(qiáng)身。
中脘和足三里，都是條理脾胃的要穴。中脘，就在心窩處，是任脈與胃經(jīng)交匯的樞紐，常言說“得胃氣者生” ，中脘就是調(diào)理胃氣的要穴。足三里，是個(gè)強(qiáng)身健體的萬能穴，長壽穴。古今許多醫(yī)家都對(duì)此穴推重備至。因此流傳著“若想胃里按，三里常不干”說法。這個(gè)“常不干”，指的是種灸的特別方法，用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水庖老流水，可以及時(shí)把脾胃的寒濕祛除，使后天生化有源。常不干因此而來。
有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，按摩或針灸足三里，可以改善胃的蠕動(dòng)和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強(qiáng)消化能力。用艾灸不但可以達(dá)到同樣的效果，而且還能提高脾胃經(jīng)絡(luò)的溫度，驅(qū)除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，溫灸足三里，就可以調(diào)整解決脾胃的氣血供應(yīng)。同時(shí)還能將溫?zé)嶂畾庀聜鞯侥_，引血下行，溫煦整個(gè)下肢，改善“冰腳丫子”的問題。
艾灸療法治陽痿最有效的方法
中醫(yī)認(rèn)為，陽痿的病機(jī)主要有兩種原因：一是命門火衰：恣情縱欲，或少年時(shí)手淫過頻，損傷腎氣，命門火衰，宗筋失養(yǎng)；或驚恐，傷腎，思慮太過，暴怒悲悔等情緒大起大落，耗損腎精，宗筋失養(yǎng)而成陽痿。即《類證治裁》所說：“傷于內(nèi)則不起，故陽之痿，多由色欲瀉精，斫喪太過，或思慮傷神，或恐懼傷腎”，從而導(dǎo)致陽痿。二是濕熱下注：酗酒傷身，或飲食過于厚味，脾胃受傷，運(yùn)化失常，濕濁內(nèi)生，郁而化熱，濕濁下注，宗筋馳縱而發(fā)陽痿，但此類陽痿較少見，如張景岳曾說：“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。
艾灸治療在東方早在數(shù)千年前就已經(jīng)被用于治療疾病，實(shí)踐證明有非常好的效果。因此，它也引起西方的一些人們的極大的興趣，把它開始作為一種極有潛質(zhì)的治療方法加以研究，用于治療包括從背部疼痛到情緒抑郁的各種疾病。英國還把針灸療法列入了它的醫(yī)療保障體系。按照一些澳大利亞的科學(xué)家的觀點(diǎn)，陽痿或其它勃起功能障礙可以加入到針灸治療的行列中。
這里推薦一種艾灸療法：先點(diǎn)燃一支檀香，把艾絨搓成像筷子大小，約三厘米長，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上（火頭離皮膚約四毫米，這樣就不會(huì)煬傷皮膚），當(dāng)感到灼熱難當(dāng)后移開。此法操作簡單方便，不操作皮膚，無感染危險(xiǎn)。
所需要灸的穴位如下：
?。ㄒ唬┟T火衰
主證：陽事不舉，或舉而不堅(jiān)，面色蒼白，形寒肢冷，頭暈?zāi)垦＃癫徽?，腰腿竣軟，舌淡苔白，脈沉細(xì)，若兼心脾損傷者，則有心悸膽怯，失眠等證。
治法：取任脈、足少陰經(jīng)穴為主。針用補(bǔ)法，并用灸法，以補(bǔ)腎壯陽。
處方：命門 關(guān)元 腎俞 太溪
方義：命門火衰，腎陽不足之陽痿，取命門、腎俞、太溪補(bǔ)腎壯陽；關(guān)元為足三陰與任脈之會(huì)穴，補(bǔ)之能壯人身之元?dú)?，培元固本壯陽；心俞、神門、三陰交補(bǔ)益心脾。
?。ǘ駸嵯伦?br> 主證：陰莖萎弱不能勃起，兼見口基或渴，小便熱赤，下肢竣困，苔黃膩，脈濡數(shù)。
治法：取任脈、足太陰經(jīng)穴為主……
處方：中極 三陰交 陰陵泉 足三里。
方義：濕熱下注所致陽痿，病由脾被濕困，郁久化熱，故取三陰交、陰陵泉，健脾利濕；中極清下焦之濕熱；足三里以助脾利濕。
熱敏灸治療痛經(jīng)盆腔炎
熱敏灸治療痛經(jīng)盆腔炎的方法：
在次髎、中極、子宮、三陰交等穴區(qū)，采用熱敏灸Ⅱ號(hào)艾條，將其點(diǎn)燃，距離皮膚5厘米左右，當(dāng)探及穴位熱敏化反應(yīng)時(shí)，即在其上進(jìn)行懸灸，每穴艾灸時(shí)間以上述熱敏化現(xiàn)象消失為度。
每日1次，10日為1療程，共治療3個(gè)療程，每個(gè)療程間休息3～5天。
熱敏灸治療女性黃褐斑
熱敏灸治療女性黃褐斑的方法：
在陽白、顴髎、曲池、血海、太沖、膈俞等穴區(qū)，采用熱敏灸Ⅲ號(hào)艾條，將其點(diǎn)燃，距離皮膚5厘米左右，當(dāng)探及穴位熱敏化反應(yīng)時(shí)，即在其上進(jìn)行懸灸，每穴艾灸時(shí)間以上述熱敏化現(xiàn)象消失為度。
每日1次，10日為1療程，共治療2個(gè)療程，每個(gè)療程間休息3～5天。
讓艾灸幫肝臟“減肥”
近年來，由于生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，脂肪肝似乎成了城市“時(shí)髦病”。 脂肪肝是由于脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)過度沉積所引起的病癥，一般分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類。酒精性脂肪肝與酗酒有關(guān)，非酒精性脂肪肝主要與肥胖或其他脂代謝異常有關(guān)。單純的脂肪肝多沒有明顯癥狀，但不加以防治，可進(jìn)一步引起脂肪性肝炎，導(dǎo)致脂肪性肝纖維化、脂肪性肝硬化。
灸法可以改善肝臟脂肪的浸潤程度，對(duì)防治非酒精性脂肪肝有較好的作用，尤其適用于輕、中度脂肪肝患者。
艾條懸灸法
主穴：肝俞(右，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸)、章門(右，腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時(shí)正當(dāng)肘尖盡處)、中脘(臍上4寸)。
備用穴：三陰交(在足內(nèi)踝上3寸)、關(guān)元(臍中下3寸)、腎俞(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)、足三里(外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處)。
操作：主穴均取，可酌加備用穴1～2個(gè)，肝俞、章門先用回旋灸法，至熱感明顯時(shí)改用溫和灸，艾條燃著端距皮膚2～3寸。每穴灸10分鐘左右，余穴用溫和灸，每穴3～5分鐘至局部皮膚潮紅。最初隔日1次，10次后改為每周2次，一般堅(jiān)持3個(gè)月即可獲得明顯的效果。
艾灸療法幫你消除黑眼圈
腎水不足、虛火上炎、房事過度或產(chǎn)后失調(diào)，都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的形成。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火、補(bǔ)虛潤膚、化淤痛絡(luò)，是消除黑眼圈最好的方法。下面是灸療除黑眼圈的取穴方法：
1、水分：
定位：臍上1寸。
主治：可以幫助恢復(fù)腹部肌纖維的彈性，有利用于收腹去脂，同時(shí)可消除水腫和小便不利。
2、脾腧：
可增強(qiáng)肌體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。
3、三陰交：
可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣。
4、腎腧：
定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或過于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。
操作：用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
灸療最常用的強(qiáng)身保健和穴位施灸法
灸法在我國古代就用于延壽健身，被稱為長壽健身術(shù)，《靈樞經(jīng)》記載：“灸則強(qiáng)食生肉?！敝赣性鲞M(jìn)食欲，促進(jìn)人體正常發(fā)育之功。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，幼時(shí)多病，及至中年開始用灸法健身，常令“艾火遍身燒”，93歲時(shí)仍“視聽不衰，神采甚茂”，甚至年過百歲還能精力充沛，著書立說。
公元5世紀(jì)，這種長壽健身術(shù)東傳日本，在漢代醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生家的大力倡導(dǎo)下，逐步推廣，現(xiàn)已風(fēng)行日本，受益者越來越多。
灸法就是用艾炷、艾條或其它灸料置于人體一定的部位施灸，用以預(yù)防疾病和健身養(yǎng)生，是一種行之有效的健身方法，持之以恒，能夠增強(qiáng)人體抵抗疾病的能力，推遲衰老的到來。
現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)：灸法能加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，加速各種特異性和非特異性抗體的產(chǎn)生，提高其免疫效應(yīng)，增強(qiáng)人體免疫功能。同時(shí)灸法還能改善人體各個(gè)系統(tǒng)的功能，提高人體的抗病能力，從而有利于多種疾病的康復(fù)。
比如，灸法不僅能夠降低肺氣腫病人氣道的阻力，使通氣量、肺活量增加，還可以糾正消化性潰瘍和胃炎病人胃液分泌紊亂狀態(tài)，甚至對(duì)癌細(xì)胞也有顯著的抑制作用。
中醫(yī)學(xué)和自然科學(xué)工作者早就注意到這樣一個(gè)事實(shí)，灸法跟藥物治病的原理雖有相似的地方，但跟藥物的單向調(diào)節(jié)作用不同：灸療更容易恢復(fù)到最佳狀態(tài)。比如艾灸后，在低血壓情況下，有升壓作用；相反在高血壓情況下，又有明顯的降壓作用。艾灸對(duì)心率，血糖、血小板數(shù)目等也具有類似的調(diào)整功能。
灸法安全可靠，宜于長期使用。經(jīng)常施灸能對(duì)人體產(chǎn)生良性影響，使人青春常駐，延年益壽。下面是灸療最常用的強(qiáng)身、保健和穴位施灸法：
1.足三里：在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴外一橫指處。這是成年人的保健名穴，一般認(rèn)為青少年不宜灸，須年過三 十方可選用。灸足三里能預(yù)防疾病，強(qiáng)筋壯骨。如《江間式心身鍛煉法》記載：“無病長壽法，每月必有十日灸足三里?！?nbsp; 具體方法是：經(jīng)常用艾炷或艾條灸兩側(cè)小腿的足三里，每次艾炷灸3～5壯，或艾條灸20～30分鐘。也可在每年的伏天施灸，因伏天氣候炎熱，人體的陽氣易于調(diào)動(dòng)，所以伏天施灸具有“陽逢陽長”的作用，對(duì)于體質(zhì)虛弱，陽氣偏衰的人更為適宜。
2.氣海、關(guān)元：氣海位于臍下1．5寸，關(guān)元位于臍下3寸。二穴對(duì)泌尿、生殖系統(tǒng)以及人體免疫機(jī)能有重要的調(diào)整作用。關(guān)元穴內(nèi)系元陽，為女子維系胞宮，男子儲(chǔ)藏精氣之所。因此，常灸二穴能提高人體的免疫功能?！侗怡o心經(jīng)》曰：“每夏秋之交，即灼關(guān)元十壯，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸臍下三百壯；五十，可二年一灸臍下三百壯；六十，可一年一灸臍下三百壯，令人長生不老。”張介賓在《類經(jīng)圖翼》中說：“吾養(yǎng)生無他術(shù)，但不使元?dú)庾粝才?，使氣海常溫爾。”灸氣海、關(guān)元二穴的方法是，用小艾炷灸或隔物灸，每次灸5～7壯，或艾條灸30分鐘左右。
3.神闕：位于腹部臍中，有調(diào)理脾胃、祛寒壯陽之功。此穴多用隔物灸。《類經(jīng)圖翼》說：“若灸至三五百壯，不惟愈疾，亦且延年。”《醫(yī)學(xué)入門》說：“凡一年四季各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生?！本唧w方法是：以藥末填臍，上放艾炷施灸。艾炷每次3～5壯，藥末可選用肉桂粉、附子泥、蒜泥等。
4.膏肓俞：位于第四胸椎棘突下旁開3寸處。此穴對(duì)于網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)、呼吸及心血管系統(tǒng)有重要作用，具有益陰扶陽之功?！肚Ы鸱健氛f：“膏肓俞無不治，主羸瘦虛損。”說明灸膏肓俞對(duì)于無病者可起到強(qiáng)身健骨的作用；對(duì)于體質(zhì)虛弱者可起到扶助正氣、促進(jìn)身體健康的作用。具體方法是：采用艾炷直接灸或隔物灸，每次3～5壯，以局部皮膚潮紅為度。
最后需要指出的是，如施灸過重，出現(xiàn)小水泡，可任其自愈；如水泡過大，可用經(jīng)消毒的細(xì)針刺破，放掉水液，待其愈合。此外，過飽、過饑、酒后不宜立即施灸；外感或陰虛發(fā)熱，而脈象數(shù)疾者，須在癥狀解除后，才能施灸?？傊镁姆ǚ乐渭膊?，我國已有悠久的歷史。實(shí)踐證明，灸法用于長壽保健是簡便而又切實(shí)可行的，實(shí)為促進(jìn)人們健康長壽的一種良方。
艾灸豐胸的配方和穴位定位功效
女性在13歲左右，由于卵巢的發(fā)育逐漸成熟，乳房漸漸也增大豐滿，但乳腺并不發(fā)達(dá)，這時(shí)的乳房只有堅(jiān)韌的感覺，隨著月經(jīng)的來潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺組織，乳液間結(jié)締組織和細(xì)胞增多，乳房也會(huì)漸漸發(fā)育成熟，并且豐滿、挺拔。而乳房下垂則成了女性衰老的重要標(biāo)記，不但影響形態(tài)曲線美，也會(huì)給女性帶來很多生活上的不適。
乳房體現(xiàn)的是女性美的重要標(biāo)志，西醫(yī)認(rèn)為：由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌降低而造成，中醫(yī)認(rèn)為：脾胃虛弱，運(yùn)化失健，或脾胃陽虛，膚失濡養(yǎng)造成。
豐胸取穴：
1、關(guān)元
定位：臍下3寸。腹中線上。
主治：有強(qiáng)壯和保健的作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，更可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、遺尿，小便頻數(shù)，尿閉，月經(jīng)不調(diào)，帶下不孕等。
2、肝腧：
定位：第九胸椎棘突下，旁開1。5寸。
經(jīng)驗(yàn)取穴：在隔腧穴直下的兩個(gè)棘突距離既是。
主治：皮膚色素沉積及血液循環(huán)障礙，對(duì)肋痛，黃疸、目赤，背痛、目眩等。
3、鷹窗：
定位：前胸第三肋間，正中線旁開4寸。
主治：咳嗽、氣喘、胸肋脹痛、乳痛等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
走進(jìn)艾灸 遠(yuǎn)離暗瘡
西醫(yī)認(rèn)為，暗瘡是由于內(nèi)分泌紊亂、免疫功能降低，維生素和微量元素缺乏所造成。中醫(yī)則認(rèn)為過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內(nèi)蘊(yùn)上蒸；或肺經(jīng)蘊(yùn)熱，外受風(fēng)邪；或冷水漬洗，血熱蘊(yùn)結(jié)，均能釀成痤瘡。
艾灸治療痤瘡取穴：
1、曲池
定位：曲肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點(diǎn)。
主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎癥的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等癥。
2、合谷：
定位：虎口直上1寸
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
妙用艾灸抗衰老
年齡的增長，皮膚也會(huì)發(fā)生相應(yīng)的變化。25歲以后，皮膚的彈力纖維和膠原纖維漸漸發(fā)生變化，會(huì)出現(xiàn)魚尾紋，30歲以后，前額易出現(xiàn)細(xì)微的額紋，40歲以后面部的各種皺紋都漸漸明顯，鼻溝紋也會(huì)加深、擴(kuò)張。 衰老性肌膚多屬荷爾蒙代謝障礙所引起，中醫(yī)認(rèn)為是“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、淤血阻絡(luò)，肌膚失容”。 灸療可滋陰養(yǎng)血、潤燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺。
抗衰老取穴：肺腧。定位：第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
主治：皮膚細(xì)膩，咳嗽氣喘，潮熱，鼻塞盜汗，皮膚病。（增強(qiáng)表皮細(xì)胞的代謝能力）
抗衰老取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：可憎強(qiáng)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力，使陳新代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)，提高造血功能。同時(shí)對(duì)腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。
抗衰老取穴：腎腧。定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或過于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。
抗衰老取穴：三陰交。定位：內(nèi)裸高點(diǎn)3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。經(jīng)驗(yàn)取穴：沿內(nèi)裸上橫三指，脛骨內(nèi)側(cè)緣既是。
主治：調(diào)整肌體的陰陽平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對(duì)月經(jīng)不調(diào)，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。
抗衰老取穴：曲池。定位：曲肘成直角，當(dāng)肘橫紋外端，與弘骨外上裸連線中點(diǎn)。
主治：具有清熱、涼血、解毒、抗炎癥的作用，可治療喉嚨腫痛，齒痛，目赤痛，癮疹，熱病等癥。
抗衰老取穴：合谷。定位：虎口直上1寸
主治：頭痛、齒痛、耳聾、熱病等。
操作方法：使用艾灸儀或艾絨作用以上穴位，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
巧用艾灸除眼袋 遠(yuǎn)離黑眼圈
眼袋是女人的公敵，一旦形成便會(huì)永不離棄，而黑眼圈給女人的困擾，更是無法擺脫。眼睛周圍黑黑的一圈，讓人看起來疲倦，無精打采、感覺睡眠不足，精神不濟(jì)。眼瞼是全身皮膚中最薄、最脆弱的部位，只有0.06毫米的厚，加上汗腺和皮脂腺分泌、持續(xù)不斷的眨眼動(dòng)作及長期曝露在輻射及陽光下，使它成為最容易受傷的部位。 眼眶四周的皮膚不但特別薄弱，皮下組織也特別少，聚集在此的血管又多，皮膚下血流的顏色容易呈現(xiàn)在眼皮上。肌膚的功能需要由血管運(yùn)送氧氣和營養(yǎng)來帶動(dòng)，但由于眼部周圍的血液循環(huán)容易停滯，當(dāng)血液流經(jīng)此處的大靜脈時(shí)，接近皮膚表層下方就會(huì)出現(xiàn)藍(lán)黑色的眼暈——黑眼圈。周圍血管回流不暢，造成淋巴代謝減緩，也會(huì)使得多余的水份及血液積聚在眼睛下方，形成腫脹。
中醫(yī)認(rèn)為：脾失健運(yùn)、水濕潴留、濕滯胞瞼、肌膚浮腫。治療：健脾利濕、補(bǔ)中益氣，運(yùn)化水液，濡養(yǎng)肌膚。
眼袋取穴：脾腧。定位：第十一胸椎棘突下，旁開1.5寸。
主治：可憎強(qiáng)機(jī)體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力，使陳新代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)，提高造血功能。同時(shí)對(duì)腹痛，嘔吐，泄瀉，水腫，便血，水腫、氣虛乏力等有顯著療效。
眼袋取穴：足三里。定位：犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。
主治：對(duì)肌體具有強(qiáng)壯和保健作用，可改善肌體對(duì)營養(yǎng)成份的吸收，而增強(qiáng)免疫能力，同時(shí)對(duì)胃痛、嘔吐、腹脹、乳痛、便秘、水腫、虛癆有治療作用等。
眼袋取穴：三陰交。定位：內(nèi)裸高點(diǎn)3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。
主治：調(diào)整肌體的陰陽平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀均有平衡作用，是女性常用的穴位。另對(duì)月經(jīng)不調(diào)，帶下，不孕，失眠，遺精、陽痿有效。
使用方法和療程：艾灸儀或艾絨作用在以上穴位，艾灸時(shí)間以15-30分鐘/次為最宜。每天或隔天一次，10次為一療程。
針對(duì)肥胖癥狀采用艾灸減肥的方法
體內(nèi)脂肪堆積過多而造成身體超重，稱為肥胖。身體胖瘦取決于體內(nèi)脂肪細(xì)胞的數(shù)目和脂肪細(xì)胞內(nèi)脂質(zhì)含量的多少，成年后開始肥胖的人多數(shù)是細(xì)胞肥大而數(shù)目無明顯增加。 遺傳、內(nèi)分泌功能紊亂、營養(yǎng)過剩，運(yùn)動(dòng)減少和錯(cuò)誤的飲食方式是造成身體肥胖的主要原因。 單純性肥胖一般是指除了前兩種因素以外的肥胖，大多數(shù)肥胖者屬于此類。一般女性脂肪占體重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。
艾灸刺激穴位，調(diào)整全身經(jīng)絡(luò)氣血、臟腑功能的平衡，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、減少脂肪的吸收、增加其排泄、達(dá)到瘦身功效。
一、單純性肥胖減肥取穴：
1、 大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對(duì)血燥瘀絡(luò)不通或血液過于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、 腰陽關(guān)。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經(jīng)失調(diào)，內(nèi)分泌不平衡，臂部過于肥大及男陽痿、遺精等。
3、 中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強(qiáng)胃地食物的消化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、 關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
5、 居髎。定位：在髖部，當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處。主治：對(duì)臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進(jìn)作用，可提高肌纖維的活力，同時(shí)要治療腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
二、實(shí)胖型減肥取穴：
1、 關(guān)元。定位：臍下三寸。具有強(qiáng)壯和保健身體作用，可增強(qiáng)腹部肌纖維的彈性，可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌平衡，治療月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕等。
2、 大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛
3、 脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸?？稍鰪?qiáng)肌體對(duì)營養(yǎng)的吸收能力，使新陳代謝的機(jī)能旺盛，促進(jìn)血液循環(huán)的加快和造血機(jī)能的提高。同時(shí)對(duì)腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、 三陰交。定位：在內(nèi)踝上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣?？烧{(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)而出現(xiàn)的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、帶下、不孕、遺精、陽痿等有效。
5、豐隆。定位: 小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。內(nèi)與條口相平，當(dāng)外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點(diǎn)。主治: 氣逆，喉痹卒暗，狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，面浮腫，四肢腫，身重，經(jīng)久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風(fēng)喘嗽，大小便澀難。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。
艾灸治前列腺炎
前列腺炎是由一種非特異性感染而導(dǎo)致的前列腺炎性改變，臨床上，前列腺炎被分為急性和慢性兩種。前列腺炎多為寒濕瘀阻，氣滯血瘀，敗精阻滯所致，屬中醫(yī)之“精濁”、“勞淋”范疇。艾灸療法治療前列腺炎療效較好，無痛苦，也易于操作。
穴位：中極、會(huì)陰穴。
方法：
先仰臥或坐位取中極穴，用艾條懸灸２０～３０分鐘后，再俯臥屈膝（膝胸位），使會(huì)陰部充分暴露，以此穴為中點(diǎn)，用艾條懸灸，由尾骨尖開始，越過肛門，經(jīng)會(huì)陰沿陰囊后中線至其盡處，來回灸２０～３０分鐘。灸至局部皮膚紅暈而不灼熱能耐受為度，每天一次，嚴(yán)重者每天２～３次，１０天為一療程，中間休息２～３天，再做下一療程，連續(xù)２～４個(gè)療程。
作用機(jī)理：
中極穴位于下腹部正中線上，當(dāng)臍下４寸處，乃任脈與足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，又系膀胱募穴；會(huì)陰穴，在會(huì)陰部，當(dāng)陰囊與肛門連線中點(diǎn)處。兩穴均有補(bǔ)腎培元、清熱利濕功能。加上艾（灸）火的熱力（溫?zé)岽碳ぃ?，共奏補(bǔ)腎通淋、溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血、祛濕逐瘀、消腫散結(jié)作用，能緩解前列腺炎、前列腺肥大引起的疼痛，減輕癥狀，直到癥狀逐漸減輕、消失。
巧用灸療治便秘
便秘是指大便秘結(jié)不通，排便于工作時(shí)間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病癥，常有習(xí)慣性便秘腸道炎癥恢復(fù)期，手術(shù)后排便困難，產(chǎn)后排便困難或藥物引起的便秘，本疾病因病機(jī)，主要因大腸傳導(dǎo)功能失常，糞便在腸內(nèi)停留時(shí)間過長過久，水液被吸收，而致便干難解，本癥從偏虛，偏實(shí)兩方面敘述。 實(shí)性便秘多因素體陽盛或過食辛辣厚味，以致胃腸積熱，或熱病后余熱留戀，或肺熱移于大腸，耗傷津液，導(dǎo)致腸道燥熱，大便干結(jié)，或憂思過度，久坐少動(dòng)，肺氣不降，大腸氣機(jī)郁滯，通降失調(diào)，傳導(dǎo)失職，糟粕內(nèi)停而成便秘。
虛性便秘多由病后產(chǎn)后氣血兩傷末復(fù)，或年邁體弱氣虛則大腸傳運(yùn)無力，血虛則津虧腸失滋潤而成的便秘。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為便秘是一種癥狀，引起原因較多，主要分結(jié)腸便秘和直腸便秘兩種，前者系食物殘?jiān)诮Y(jié)腸中運(yùn)行遲緩而引起便秘，后者則指食物殘?jiān)谥蹦c滯留過久，故也稱排便困難。本病主要癥狀表現(xiàn)為排便間隔常超過兩天，或有便意而排便困難，或無力排出，或排出不暢，左下腹常有脹滿或疼痛，可伴有食欲不振，睡眠不佳等。
選穴：虛性；天樞、大腸俞、氣海、足三里
實(shí)性：天樞、支溝、大腸俞
穴位簡釋：天樞穴大腸之募穴，能疏通大腸腑氣，使津生而便通，大腸俞內(nèi)應(yīng)大腸，為大腸之背俞穴，主津司傳導(dǎo)，氣海培元固本、補(bǔ)氣疏理腹中氣機(jī)，足三里調(diào)理腸胃、寬腸運(yùn)便，支溝可清大腸實(shí)熱而通便。天樞、大腸俞為俞募配合，療效增強(qiáng)，不論虛實(shí)皆可使用。
用法：
1、溫和灸；每穴灸10—20分鐘，每日一次，十次為一個(gè)療程
2、隔姜灸；艾柱如花生大，每穴5—7壯，每日一次，十次為一個(gè)療程
3、直接灸，艾柱如麥粒大，每穴7壯，每日一次，30次為一個(gè)療程
調(diào)理護(hù)養(yǎng)：
1、患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，特別是香蕉、紅薯等。
2、日久便秘者或年邁體弱者，可經(jīng)常飲用蜂蜜并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。
艾灸治療結(jié)腸炎 患者需要保持良好的心態(tài)
用艾灸治療結(jié)腸炎，可以調(diào)整陰陽、補(bǔ)胃健脾、驅(qū)寒補(bǔ)熱、健脾和中，沒有藥物的副作用。只要堅(jiān)持配合治療，有效率是100%。灸療是綠色療法，對(duì)人體沒有傷害，只要堅(jiān)持治療，并保持良好的心態(tài)，復(fù)發(fā)的幾率很少。
結(jié)腸炎和人的心態(tài)有直接的聯(lián)系，在特別焦慮的時(shí)候，結(jié)腸炎很容易發(fā)病，所以，能保持健康的心態(tài)配合結(jié)腸炎疾病的治療并走向恢復(fù)，有至關(guān)重要的作用。
治則：調(diào)整胃腸氣機(jī)、祛邪利濕、溫腎健脾。
取穴：神闕穴 中脘穴 關(guān)元穴 足三里 梁丘穴
說明：用艾條懸灸，或隔姜灸、隔蒜灸都可以，如果直接灸會(huì)更好一些。每天艾灸1-2次，每次，每穴10分鐘。10天為一個(gè)療程，20天后統(tǒng)計(jì)療效。
灸法：如果用艾條灸，可以采用艾灸盒，這樣節(jié)省了你自己拿著的方法，同時(shí)可以進(jìn)行多個(gè)穴位。
1、隔姜灸——把姜片切成3mm厚的姜片，上面用牙簽扎上眼后，放在穴位上，上置艾柱，開始艾灸，每穴5狀左右。
2、隔蒜灸——隔蒜灸的方法和隔姜灸一樣，就是需要獨(dú)頭蒜，現(xiàn)在新蒜剛好上市，估計(jì)新蒜也好買。
如果中氣下陷，可以增加穴位百會(huì)和長強(qiáng)，如果腎陽虛弱，可以增加脾俞、腎俞、命門、天樞。
結(jié)腸炎屬于中醫(yī)“泄瀉”范疇，泄瀉是多種間接灸的適應(yīng)癥，間隔物有鹽、姜、蒜、附子等。虛寒之泄瀉，非溫?zé)嶂Σ荒苤?，加之艾和間隔物的藥性作用，是針刺療法所遠(yuǎn)不能比擬的。
闕為任脈腧穴，與督脈、沖脈，胃經(jīng)等也有密切聯(lián)系?！夺樉馁Y生經(jīng)》云：“若灸溏泄，臍中第一”梁丘為足陽明胃經(jīng)之郄穴，能治療胃病、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。故用于泄瀉效果顯著。
熱敏灸治療乳腺增生
在膻中、天池、內(nèi)關(guān)、肝俞、膈俞、豐隆、太沖等穴區(qū)，采用熱敏灸Ⅲ號(hào)艾條，將其點(diǎn)燃，距離皮膚5厘米左右，當(dāng)探及穴位熱敏化反應(yīng)時(shí)，即在其上進(jìn)行懸灸，每穴艾灸時(shí)間以上述熱敏化現(xiàn)象消失為度。每日1次，10日為1療程，共治療2個(gè)療程，每個(gè)療程間休息3～5天。
對(duì)女性來說，16-46歲之間有三次明顯的體型變化，其中變化最劇烈的是38歲前后，這時(shí)肌肉開始下垂，腰間的脂肪贅肉增加，小肚腩突出。造成這種現(xiàn)象的原因有肌肉老化、荷爾蒙平衡遭到破壞以及疲勞等等。
腰肌減肥取穴
腰肌減肥取穴：
1、天樞
定位：臍旁開2寸
主治：腹脹腸鳴、繞臍痛、便秘、月經(jīng)不調(diào)等。
2、太乙：
定位：上腹部距前正中線旁開2寸
主治：增強(qiáng)腰部肌纖維的彈性，對(duì)斷裂彈力纖維有修復(fù)和再生能力，同時(shí)可治療胃痛、嘔吐等。
3、帶脈：
定位：臍旁開直線與腋下垂線相交點(diǎn)。
主治：婦女內(nèi)分泌不平橫而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)、帶下及過度肥胖。
4、腎腧：
定位：第二腰椎棘突下，旁開1。5寸。
主治：內(nèi)分泌失調(diào)而造成的身體過于肥胖或過于消瘦，肌肉松弛，四肢不溫或月經(jīng)不調(diào)。腰痛、遺尿，遺精，白帶，水腫、耳鳴等。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時(shí)間：15-30分鐘/次，每天或隔天一次
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