心理學(xué)教授普林斯汀是研究人際關(guān)系的專家，他在《歡迎度：引爆個(gè)人成功與幸福的人氣心理學(xué)》中說(shuō)到想收獲更好的人際關(guān)系，可以從這四個(gè)方面做起。
01、幫助他人，而不是只顧自己的需求
人際交往大師卡耐基曾表示，如果我們想法交朋友，就要先為別人做些事，那些需要花時(shí)間體力體貼奉獻(xiàn)才能做到的事。
許多人希望擁有良好的人際關(guān)系，但內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐，習(xí)慣乞討周圍人的情感與付出，卻不反省自己能為對(duì)方做些什么。
友誼是一種交流，也是一種互惠，人與人之間必然要相互幫助，平等互利才是友誼建立起來(lái)的重要要素。
你失業(yè)了手足無(wú)措，朋友想辦法安慰你，給你介紹新工作；
朋友失戀了需要你陪伴，你不冷不熱應(yīng)付幾句就不再出現(xiàn)，這樣失衡的關(guān)系是注定不會(huì)長(zhǎng)久的。
人是有溫度有感情的動(dòng)物，沒(méi)有人會(huì)愿意在人際關(guān)系中一直付出，婚姻戀愛(ài)關(guān)系也是一樣。
越自私的人，越不會(huì)交到真心的人，只有彼此關(guān)心，相互付出，不吝嗇自己的情感和精力，才能感受到友誼真正的力量。
02、關(guān)注別人，而不是只想要被關(guān)注
如果我們想要建立良好人際關(guān)系，就要學(xué)會(huì)適時(shí)關(guān)注別人。
無(wú)論是在宴會(huì)還是在其他場(chǎng)合，每個(gè)人都希望自己能得到他人的關(guān)注。
尤其是當(dāng)對(duì)方在說(shuō)話時(shí)，認(rèn)真關(guān)注對(duì)方會(huì)讓其感覺(jué)到你的重視與肯定。
當(dāng)別人得到你足夠的關(guān)注，往往會(huì)感覺(jué)自己魅力指數(shù)上升，會(huì)更愿意與你交往。
人際交往中學(xué)會(huì)給予對(duì)方關(guān)注，不僅是自身素養(yǎng)的體現(xiàn)，對(duì)他人來(lái)說(shuō)更是一份尊重。
想擁有良好的人際關(guān)系，你必須學(xué)著去關(guān)注別人，走出自我封閉的小世界。
03、精心培養(yǎng)深入的關(guān)系
我們需要精心培育有厚度的人機(jī)關(guān)系。
深度的友誼往往帶來(lái)深度的連接與碰撞。泛泛之交則很容易消耗人的時(shí)間與精力。
所謂有深度的友誼，就是指良師益友，關(guān)鍵時(shí)刻能給予你能量與方法論，帶你走出困境，給予你安慰的人，這是值得我們付出時(shí)間與精力的人。
根據(jù)鄧巴定律，一個(gè)人交往的幅度最多可達(dá)150人，而深度交往的人也不超過(guò)20人。
但是給我們帶來(lái)較大影響的，也只是這20人，只有深度的交往與連接，才能讓我們真正感受到友誼溫暖與價(jià)值。
04、要讓別人感受到接納和歡迎，而不是讓自己高人一等
要想建立良好人際關(guān)系，我們需要發(fā)自內(nèi)心的接納、歡迎他人，而不是抬高自己，過(guò)度宣揚(yáng)自己的優(yōu)勢(shì)與價(jià)值。
根據(jù)能量守恒定律，你給與他人的接納度越高，他人回饋你的接納度也就越高。因?yàn)槲覀兌枷矚g看上去喜歡自己，接納自己的人。
當(dāng)別人感受到你的歡迎與接納會(huì)下意識(shí)增加對(duì)你的好感度，從而建立起更和諧的人際關(guān)系。
學(xué)會(huì)接納，不止是在態(tài)度上，更是在言語(yǔ)動(dòng)作中。
當(dāng)你認(rèn)真傾聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)時(shí)，對(duì)其的情感與態(tài)度的表達(dá)做出積極呼應(yīng)，適時(shí)點(diǎn)頭，微笑，流露出感興趣的姿態(tài)，那么這時(shí)你也最容易走進(jìn)對(duì)方的內(nèi)心。
擁有良好的人際關(guān)系是每個(gè)人所夢(mèng)想的。林肯曾說(shuō)，人生最美好的東西，就是他同別人的友誼。
就算是好友，也沒(méi)有義務(wù)包容你所有的任性，任何關(guān)系都是需要用心維護(hù)的，愿你放下心墻，擁有一段恰到好處人際關(guān)系。
