喝茶不僅可以增進(jìn)身體健康，對(duì)眼睛也大有益處。特別是以下這四種茶，在自我保養(yǎng)老花眼方面大有裨益，老花眼自我保養(yǎng)離不開(kāi)它——抵抗輻射、緩解眼睛疲勞、遠(yuǎn)離眼睛干澀、清肝明目、治療眼疾！關(guān)愛(ài)健康、關(guān)愛(ài)老花眼，須飲四杯茶！
第一杯茶：綠茶
綠茶被譽(yù)為我國(guó)“國(guó)飲”，茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經(jīng)常飲茶，對(duì)減少眼疾、護(hù)眼明目均有積極的作用。綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)、振奮精神，緩解疲勞。因此，上午飲用綠茶為宜，以免影響睡覺(jué)。
第二杯茶：菊花茶
菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。特別是胎菊，能有效減輕電腦輻射對(duì)眼睛的傷害。平常泡一杯菊花茶能使眼睛疲勞的癥狀消退，每天喝三至四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力有幫助。菊花性涼，虛寒體質(zhì)、平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼的人不宜經(jīng)常飲用。
第三杯茶：枸杞茶
枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素，可以滋補(bǔ)肝腎，益精明目，對(duì)解決眼疲勞非常有效。還具有治療各種眼疾的功效，是眼睛健康的必需品。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
第四杯茶：決明茶
決明子味苦、甘，性微寒，可以潤(rùn)腸通便，清肝明目，降壓降脂，治療便秘。也可用于風(fēng)火赤眼、高血壓及高脂血者。
夏季，肝火旺盛，自我保養(yǎng)老花眼，四杯茶不離手！上午來(lái)杯綠茶、下午飲杯菊花茶、晚間喝杯決明茶，疲勞時(shí)享用枸杞茶以及佩戴防藍(lán)光漸進(jìn)多焦點(diǎn)眼鏡，可清肝明目，杜絕視力模糊、眼睛疲勞以及阻擋藍(lán)光危害。
