冬至節(jié)氣里，大家都習(xí)慣和家人一起吃上一頓熱乎乎的餃子，餃子的餡成了最大的學(xué)問(wèn)和亮點(diǎn)。今天介紹幾款簡(jiǎn)單通俗的餃子做法，讓大家做得既簡(jiǎn)單，又能一飽口福。
韭菜中含有豐富的鈣元素，對(duì)骨骼牙齒的形成有很大的積極意義，有了鈣就需要維生素D來(lái)促進(jìn)吸收，除了太陽(yáng)之外就是雞蛋中含有維生素D，能夠促進(jìn)韭菜中鈣的吸收利用。另外，韭菜還可以將我們消化道中的沙礫、金屬等雜物包裹起來(lái)，一起隨大便排出體外。
雞蛋中幾乎含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面，并且比例與人體所需的完全吻合。雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值多數(shù)存在于蛋黃中，例如玉米黃素和葉黃素，這種物質(zhì)能夠保護(hù)眼睛，延緩眼睛的老化，預(yù)防視網(wǎng)膜黃斑和白內(nèi)障等眼睛疾病，還有對(duì)心臟也是有很大好處的哦！既然蛋黃中有那么多的營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)然要講它一起吃掉，扔掉它實(shí)在是暴殄天物。雞蛋為什么和韭菜搭配一起呢？
平菇本身具有追風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效，搭配韭菜一起能夠改善人體的新陳代謝，保持身體正常的循環(huán)運(yùn)轉(zhuǎn)，能夠加速將廢物排出體外。這樣的搭配趕快試試吧！
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