冬季吃大白菜不但是時(shí)令蔬菜,而且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,俗話(huà)說(shuō)“百菜不如白菜”,它有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,含有B族維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等,具有延緩衰老、保持血管彈性、減肥瘦身等效果。大白菜里有豐富的粗纖維,更是清腸的好幫手哦。今天的白菜很便宜,才2元錢(qián)1斤,買(mǎi)了1顆白菜花了2.5元,真是好便宜啊。孩子們愛(ài)吃粉條,我于是做一道很溫馨的家常菜——白菜肉丸燉粉條,大白菜味道清甜可口,搭點(diǎn)肉丸子和粉條,燉上一大鍋,湯香,菜入味,營(yíng)養(yǎng)豐富,色香味都齊了,吃的那叫一個(gè)香,這個(gè)冬天白菜應(yīng)該這樣吃才過(guò)癮!
【材料】:圓白菜 1棵、豬肉丸 適量、紅薯粉 1把、大蔥 半根、香蔥 適量、八角 1個(gè)、姜 適量、蠔油 2湯匙、生抽 2湯匙、鹽 1茶匙
【做法】:1、把紅薯粉用溫水泡一個(gè)小時(shí),把粉條泡至膨脹發(fā)軟為止;
2、白菜沖洗后,順著切成粗絲;
3、鍋內(nèi)放入適量油,放入大蔥碎和八角炒香;
4、放入白菜翻炒
5、放入2湯匙蠔油,倒入生抽調(diào)味上色,翻炒均勻;
6、倒入沒(méi)過(guò)白菜的水量;
7、放入薯粉和肉丸,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燜煮10幾分鐘,燜煮至湯汁剩下少許,粉絲透明軟滑即可
8、最后加入鹽,撒上蔥花即可出鍋;Q彈的粉條吸足了湯汁,香濃無(wú)比,比肉肉好吃喔,大白菜味道也是超級(jí)棒呢!
【小提示】:粉條要提前泡發(fā),泡發(fā)至無(wú)硬心即可,燉制時(shí)間要長(zhǎng)一些,各種食材的味道才會(huì)融合在一起。
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