国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

馬上就要進(jìn)入三伏了，三伏最怕的就是暑濕。

因高溫而中暑的成為“陽(yáng)暑”，而在暑熱時(shí)節(jié)，過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所致的熱病，屬“陰暑”。

按照中醫(yī)理論，傷陰暑主要是因風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體引發(fā)，常常在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候由于過度貪涼而出現(xiàn)。

常表現(xiàn)為發(fā)熱惡寒、頭暈頭痛、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥。

專家提醒，脾主水液運(yùn)化，很多人濕氣重往往是脾虛、運(yùn)化失常導(dǎo)致的！

脾虛還會(huì)引發(fā)心痛、四肢關(guān)節(jié)疼痛、痛風(fēng)、胸悶咳嗽……等癥。

自測(cè)脾虛

如果你有以上癥狀說明你脾虛了，三伏脾虛濕氣重怎么吃？怎么做？看看養(yǎng)生堂的專家們有什么妙招吧！

三伏前常喝這2杯水

那長(zhǎng)夏補(bǔ)脾怎么吃？

01，陳皮

俗話說“一兩陳皮一兩金”。陳皮入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，氣香宣散，可升可降。具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效。

主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈；水腫，小便不利，大便秘結(jié)。

陳皮泡水——和胃散寒飲

食材：陳皮5克、生姜4克、紫蘇3克

做法：將食材加開水沖泡即可。也可以把陳皮和生姜先下鍋煮10分鐘，再下入紫蘇煮3分鐘

02， 檸檬

檸檬富含維生素C，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。

今天推薦的就是檸檬皮。

檸檬皮泡水喝能化痰止咳，生津健胃。用于支氣管炎，百日咳，食欲不振，維生素缺乏，中暑煩渴等癥狀，它是"壞血病"的克星。