免疫力去哪兒了？
經(jīng)常有媽媽在后臺(tái)留言：“我家孩子免疫力差?。√煲粵?，寶寶就生病，有時(shí)候出去玩一趟回來，也會(huì)生病，我是不是該吃點(diǎn)啥藥增加免疫力呢？”
免疫力需要穩(wěn)定在一定的水平才具備與疾病戰(zhàn)斗的能力。然而，寶寶的免疫力會(huì)受到一些因素的影響，使它的戰(zhàn)斗力大打折扣。如果發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常出現(xiàn)以下情況，才有可能屬于免疫力低下。
1.大便不規(guī)律，容易發(fā)生腹瀉。
2.季節(jié)交換時(shí)容易生病。
3.傷口不易愈合，容易感染。
4.外出活動(dòng)時(shí)經(jīng)常被其他寶寶傳染疾病。
5.一年感冒3次以上。
1
濫用抗生素
什么才算濫用抗生素呢?不該使用抗生素時(shí)使用、選擇抗生素種類不合理、使用抗生素方法不正確，都屬于濫用抗生素。
? 濫用抗生素首先會(huì)殺滅體內(nèi)的有益菌，這些有益菌的存在能抑制致病菌的繁殖，從而起到防病作用。如果有益菌被大量殺滅，身體的防御功能就會(huì)下降。
? 免疫力是人體在與疾病斗爭(zhēng)中鍛煉和提高的，濫用抗生素就等于剝奪了提高免疫力的機(jī)會(huì)；同時(shí)，致病菌卻得到了鍛煉，導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，最終陷入抗生素越用越多、越用越高級(jí)的惡性循環(huán)。
2
過于干凈
講究衛(wèi)生是必要的，但要過于干凈，反而令寶寶接觸微生物的機(jī)會(huì)少了，不能刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，寶寶反而容易生病。免疫系統(tǒng)能對(duì)傳染病原形成免疫記憶，萬一再次遇上，可以很快將其消滅。如果你家太干凈，寶寶沒有機(jī)會(huì)通過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。
? 家里的環(huán)境只需要干凈，不必做到一塵不染，更不用樣樣物品消毒。
? 寶寶適當(dāng)接觸泥土、灰塵并不是壞事，家長(zhǎng)只要保證寶寶玩過泥巴后好好洗手，不用小臟手抓東西吃就可以了。
? 撫摸身體健康的寵物、和寵物一起玩耍對(duì)寶寶來說都沒問題，家長(zhǎng)不用禁止，但要注意提醒寶寶不要親吻寵物。
3
睡眠質(zhì)量差
睡眠是最好的休息方式，也是保持正常免疫力的重要途徑之一。寶寶發(fā)育好，離不開好的睡眠?？茖W(xué)研究證實(shí)，睡眠不好的寶寶更容易生病；生病后良好的睡眠可以促進(jìn)身體的恢復(fù)。寶寶的睡眠時(shí)間需要有保證，雖然每個(gè)寶寶的睡眠時(shí)間長(zhǎng)短會(huì)有不同，但大多數(shù)都在一定的范圍之內(nèi)。
比如：
0-3個(gè)月的新生兒14-17小時(shí)，11—13小時(shí)和18—19小時(shí)也在合理范圍；
4-11個(gè)月的嬰兒12-15小時(shí)，10-11小時(shí)和16-18小時(shí)也在合理范圍；
1-2歲的幼兒11-14小時(shí)，9-10小時(shí)和15-16小時(shí)也在合理范圍；
3-5歲的幼兒10-13小時(shí)，8-9小時(shí)和14小時(shí)也在合理范圍內(nèi)。
除了睡眠時(shí)間，睡眠質(zhì)量也很重要，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)有助于睡眠的環(huán)境;盡量少打攪睡眠中的寶寶;患有影響睡眠的疾病要盡早治療。幫助寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠的好習(xí)慣，即使在節(jié)假日里也應(yīng)盡量保持這種習(xí)慣，不要讓寶寶熬夜。
4
過度或過少運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)壯身體的有效途徑之一。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能提高寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活力，讓寶寶少生病。但是，運(yùn)動(dòng)過度卻對(duì)身體有害，使具有殺傷病原體白細(xì)胞的壽命縮短，造成免疫力下降。
5
營(yíng)養(yǎng)不足
營(yíng)養(yǎng)對(duì)免疫系統(tǒng)的建立有很大的影響。人體的免疫系統(tǒng)是由免疫器官、免疫細(xì)胞、免疫分子組成的，寶寶免疫系統(tǒng)的形成需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)做基礎(chǔ)，營(yíng)養(yǎng)不足勢(shì)必導(dǎo)致免疫力低下，免疫功能降低。
? 母乳是6個(gè)月以內(nèi)寶寶的最佳食品，其中含有各種寶寶需要的營(yíng)養(yǎng)素和多種免疫細(xì)胞和抗體，能幫助寶寶免受疾病的侵襲。即便后期添加了輔食，也建議堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲。
? 對(duì)于添加了輔食的寶寶，最重要的是均衡營(yíng)養(yǎng)，食物多樣化，防止養(yǎng)成挑食、偏食的壞習(xí)慣。
6
濫補(bǔ)微量元素
補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅、補(bǔ)蛋白質(zhì)……幾乎所有父母都在忙著給孩子“進(jìn)補(bǔ)”，可是卻給孩子補(bǔ)出了貧血或營(yíng)養(yǎng)不良。濫補(bǔ)微量元素，會(huì)造成孩子微量元素代謝在體內(nèi)失衡，甚至傷害了孩子的免疫力。
寶寶偶爾感冒發(fā)燒，也是身體免疫機(jī)能的正常表現(xiàn)，寶爸寶媽們也用不著如臨大敵。
平時(shí)不要濫用益生菌、濫補(bǔ)保健品；讓孩子吃好、睡好、玩好，按時(shí)打疫苗，寶寶的身體就會(huì)越來越好。
7
情緒緊張壓力大
媽媽總擔(dān)心寶寶生病，心理學(xué)的研究證明，親密的看護(hù)人的心理狀態(tài)會(huì)直接影響寶寶。如果寶寶總是擔(dān)心寶寶生病，這些焦慮反而可能導(dǎo)致寶寶更容易生病。
這個(gè)問題太常見了，經(jīng)常有媽媽，寶寶這樣的情況是不是病了啊，要不要吃藥啊等。寶寶是否病了，通常主要從寶寶的吃喝拉撒，以及睡眠來判斷。當(dāng)然，寶寶的精神狀態(tài)很重要， 如果醒著的時(shí)候兩眼無神，時(shí)常莫名的哭鬧，就要細(xì)心觀察寶寶是不是真的病了。
答案很簡(jiǎn)單，就是下面這7點(diǎn)。
1、母乳喂養(yǎng)：母乳里面含有大量的免疫物質(zhì)，可以增加寶寶免疫力。
2、均衡的營(yíng)養(yǎng)：健康的一日三餐應(yīng)該兼顧谷類、肉蛋類、奶類和蔬菜水果類，多吃新鮮食物，少吃各種油炸、熏烤、過甜、過冷、過熱的食物，不要暴飲暴食。
3、充足的睡眠：身體疲勞的時(shí)候，病菌容易入侵。高質(zhì)量的睡眠可以修復(fù)和調(diào)整免疫系統(tǒng)，有助于提高免疫力哦。
4、規(guī)律的作息：飯是吃了，可是三餐不定時(shí)；覺也睡了，可是今天晚上是8點(diǎn)入睡，明天晚上就11、12點(diǎn)才入睡，這樣沒有規(guī)律的生活，免疫力能好嗎？
5、堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)：可以活躍寶寶體內(nèi)的代謝過程，增強(qiáng)體質(zhì)。
建議1歲以下的寶寶，每天在無風(fēng)天出來活動(dòng)2-3次，每次10分鐘左右。1歲以上的寶寶每天活動(dòng)1小時(shí)左右，兩歲以上的寶寶每天戶外活動(dòng)2小時(shí)左右。
6、愉悅的心情：好的情緒可以激發(fā)寶寶免疫系統(tǒng)的活力。
7、按時(shí)預(yù)防接種：預(yù)防接種是利用人體自身的免疫系統(tǒng)的防御機(jī)制（免疫反應(yīng)）來建立起對(duì)抗特定感染的能力。疫苗可以保護(hù)孩子（還有成人），讓他們自身的免疫系統(tǒng)強(qiáng)大起來，戰(zhàn)勝有害的感染。
39.5℃以下 寶寶發(fā)燒最全面的處理方法，建議收藏！
把屎把尿真的會(huì)禍害孩子終生嗎?作為過來媽媽,說說我的看法!
給娃洗澡，防止不著涼，除了溫度，還要牢記2.54這個(gè)數(shù)字！
聯(lián)系客服
