 十二款養(yǎng)顏瘦身花草茶 編輯解答：檸檬不僅有減肥的功效，而且富含維C可以美白，大可放心使用。 推薦方案：檸檬茶 方法：將鮮檸檬切片或干檸檬片用溫水沖調(diào)，加入適量蜂蜜。 功效：助消化、消脂肪，又能美白肌膚。 精品推薦： 護(hù)胃養(yǎng)顏喝玫瑰花茶 網(wǎng)友小茜：“我的腸胃不是很好，可又偏偏想通過節(jié)食減肥，能否給我推薦一種方法？” 編輯解答：多功能的玫瑰花茶 推薦方案：玫瑰花茶  方法：將5朵干玫瑰花用溫開水沖泡即可。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛、美容減肥。 精品推薦：法國粉玫瑰（巨香?。?/font> 編輯解答：用菊花吧，清火、減肥功效兼顧，還超便宜！ 推薦方案：菊花茶 方法：用幾朵干菊花直接以熱水沖泡。 功妙：清暑退熱解毒 精品推薦： 網(wǎng)友雯南：“我的腰不粗，就是臉很容易腫 編輯解答：浮腫是因?yàn)槎嘤嗟乃治茨鼙慌判苟罘e在身體里所發(fā)生的現(xiàn)象，喝薏仁茶就能輕松消除。 推薦方案：薏仁茶 方法：每次用熱水沖泡5克薏米粉 功效：清熱、利濕、治療水腫。 精品推薦： 編輯解答：腹部肥胖 推薦方案：普洱茶 方法：將5克普洱茶簡單用開水沖泡。 功效：幫助消化、消除油脂。 Tips：保持一天喝1.5升普洱茶，飯后半小時為最佳飲用時間。 精品推薦： 網(wǎng)友欣宜：“平時沒吃多少飯，就覺得腹脹，連坐著也難受，該怎么辦啊？” 編輯解答：腹脹主要是因?yàn)槟c蠕動功能減弱，致使腸腔內(nèi)的氣體排不出體外而引起的。 推薦方案：大麥芽茶 方法：將10克大麥芽洗凈并倒入盛水的鍋中，用中火煮沸后，立即沖入預(yù)先放好綠茶的杯中，加蓋燜5分鐘后可飲用。 功效：開胃健脾、中和下氣、消食除脹。 Tips：大麥芽在中藥店可以買到。 便秘喝荷葉茶 網(wǎng)友可可：“因?yàn)樽罱ぷ鞅容^忙，不能按時吃飯，我發(fā)現(xiàn)自己的便便好不通暢，是怎么回事？” 編輯解答：精神壓力大、情緒低落，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。 推薦方案：荷葉茶 將一片鮮荷葉放到杯子里，倒上熱水，蓋上蓋子，最好能燜5一6分鐘，這樣沖泡的茶會更濃。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、治療便秘。 Tips：買不到新鮮何葉，也可用干荷葉代替。 精品推薦： 網(wǎng)友菲菲：“用茶來減肥真的很厲害，但哪種茶最能加速燃燒脂肪？” 編輯解答：茶葉減肥 推薦方案：烏龍茶 方法：用80℃至90℃的熱水沖泡烏龍茶。  功效：加速體內(nèi)脂肪燃燒、降低血液中的膽固醉含量。 Tips：飯前及飯后1小時喝效果好，切忌空腹不能飲，睡前不能飲，冷茶不能飲。 網(wǎng)友悠然：“不知道是不是因?yàn)楣?jié)食的關(guān)系，最近總是出現(xiàn)便秘癥狀，有沒有改善的方法？” 編輯解答：腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是在節(jié)食減肥期間宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。 推薦方案：決明子茶 做法：煎服10-15克決明子。 功效：清肝明目 精品推薦：寧夏決明子茶 解油膩喝陳皮茶 網(wǎng)友青青：“雖然知道吃油炸的會發(fā)胖，可有時我還是會忍不住去吃，有什么挽救措施嗎？” 編輯解答：如果一不小心吃得太油膩，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶，去去油膩吧。 推薦方案：陳皮茶 方法：將4克陳皮用沸水沖泡。 功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、解除油膩。 Tips：陳皮在中藥店可以買到。 網(wǎng)友琳達(dá)：“我特別愛吃肉．可每次吃完后又后悔會發(fā)胖，有什么妙招能讓我不變肥嗎？” 編輯解答：山楂茶時喜歡吃肉的肥胖很適合，一定要多喝。 推薦方案：山楂茶 方法：將10克山楂用水煎煮即可。 功效：能消除油脂 精品推薦： 利尿降脂喝玉米須茶 網(wǎng)友雪兒：“最近好多朋友都迷玉米須茶，說它能利尿降脂，是不是真的??？” 編輯解答：玉來須中有很多維生素等營養(yǎng)成分，不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣，能夠利尿、消腫，是很好的減肥瘦身飲料。 推薦方案：玉米須茶 方法：把玉米須清洗干凈，用開水沖泡。也可以取買來的玉米須茶一小包直接放入開水中，稍等片刻即可飲用。每日2次。 功效：利尿降脂，適用于肥胖者和高血壓者。 精品推薦：都市翡翠玉米須茶 瘦身 |
