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健身，是一種態(tài)度，與時間無關；總有比你忙的人，在健身！

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懸垂舉腿屈膝水平轉(zhuǎn)體

離心龍旗舉腿

全仰臥起坐

雙杠舉腿

仰臥卷腹側(cè)擺體

側(cè)平板支撐

椅式V字卷腹

懸垂靜態(tài)全舉腿

單側(cè)剪刀腿舉

懸垂屈膝舉腿

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