眼睛干澀其實(shí)是病
干眼癥即“角結(jié)膜干燥癥”，這是一種結(jié)膜、角膜不能濕潤(rùn)的炎癥反應(yīng)，是因?yàn)闇I液中的水分或黏液成分不足，淚液無(wú)法適當(dāng)?shù)貪駶?rùn)眼球表面所造成的。
患者會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、有異物感、分泌物黏稠、怕風(fēng)吹、視力模糊等癥狀，嚴(yán)重的話(huà)，還可能造成眼睛紅腫、充血、角質(zhì)化、角膜上會(huì)出現(xiàn)黏稠絲狀物，長(zhǎng)期不治療的話(huà)，還有可能造成角結(jié)膜的病變，從而影響到視力。
干眼癥的易發(fā)人群
干眼癥是一種常見(jiàn)病、多發(fā)病，除了長(zhǎng)期戴隱形眼鏡的人群、長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人群外，60～70歲的老人也是干眼癥的高發(fā)人群，因?yàn)槔夏耆藴I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少，淚液分泌減少會(huì)使眼睛受到刺激，有時(shí)會(huì)引起劇烈的流淚。
女性特別是絕經(jīng)后的女性，也是高發(fā)人群，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的女性因激素水平的改變使得眼睛淚液分泌較少，造成眼睛干澀。同時(shí)，免疫力較低的人群也很容易得干眼病。
預(yù)防干眼癥的方法
干眼有許多種，有一種是淚水少造成的，也有一種是淚液質(zhì)量有問(wèn)題造成的，眼睛有異物感的話(huà)，首先要檢查一下原因，檢查角膜是否有問(wèn)題，是否干眼癥。預(yù)防干眼癥，我們要從日常做起，要多眨眼睛，經(jīng)常眨眼可促進(jìn)眼球濕潤(rùn)。久坐的人還要經(jīng)常起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，向遠(yuǎn)處望望，多看看外面的綠色植物或閉目養(yǎng)神，讓眼睛得到短暫的休息。
日常生活中，用眼衛(wèi)生不容忽視，千萬(wàn)不要用手揉搓眼睛，特別是在秋天這種風(fēng)沙較大、空氣干燥的季節(jié)，很容易出現(xiàn)急性結(jié)膜炎等眼部高發(fā)傳染病，手很有可能成為這些傳染病的傳播媒介，要注意經(jīng)常洗手，保持眼部衛(wèi)生。
藥茶熏眼有益防治眼干
我國(guó)中醫(yī)博大精深，在預(yù)防干眼癥上有五種比較常見(jiàn)的中藥，可以用來(lái)熏眼，從而緩解眼睛干澀，分別是清肝明目的菊花、補(bǔ)腎明目的石斛和枸杞子、明目通便的決明子和滋陰潤(rùn)燥的麥冬。這五種藥，都有明目的功效。
藥茶熏眼的具體做法是：像常規(guī)泡茶的方法一樣，取以上五種藥之任意一種，泡上，趁熱放置眼前，用茶的熱氣熏眼睛，持續(xù)大約10到15分鐘之后，眼睛就會(huì)舒服多了。因?yàn)橐环矫?，茶的熱氣能加快眼睛血液循環(huán)，另一方面血液循環(huán)又能促進(jìn)藥的成分吸收，從而實(shí)現(xiàn)明目的功效。
以上方法，對(duì)于老年人同樣適用。老年人眼干多是淚腺分泌不足導(dǎo)致的，盡管與電腦一族淚膜蒸發(fā)引起眼干的機(jī)理不同，但用藥茶進(jìn)行熱熏，都能起到緩解眼睛干澀的作用。需要提醒的是，眼睛有炎癥的朋友，比如結(jié)膜炎患者，要避免使用熱熏法。因?yàn)闊釟饪赡軙?huì)增加炎癥的分泌物，對(duì)眼睛不利。
飲食健康不可小覷
護(hù)眼茶飲苦瓜綠茶：鮮苦瓜500克，綠茶50克。將苦瓜洗凈，橫剖開(kāi)，去瓤，切成細(xì)條，在通風(fēng)處陰干后，切碎用溫火炒5分鐘，與綠茶混合裝瓶備用。每次取6克，放茶杯中沸水沖泡，代茶飲用。
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