大家可能聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事：一只疲累的駱駝行走在沙漠中，這時(shí)一塊玻璃瓶的碎片把它的腳掌硌了一下，駱駝?lì)D時(shí)火冒三丈抬起腳狠狠地將碎片踢了出去，卻不小心將腳掌劃開(kāi)了一道深深的口子，流出的大量血液引來(lái)了禿鷲、狼、食人蟻，最后駱駝鮮血淋漓地癱倒在地。
本該走出沙漠，暢飲清冽泉水，最后卻葬身沙漠，是什么導(dǎo)致了悲劇的發(fā)生？是生氣。
生活中，我們有時(shí)也會(huì)像這只駱駝一樣，遇到不順的事情，在所難免地大發(fā)雷霆，雖然后果可能沒(méi)有駱駝那么倒霉，但也切切實(shí)實(shí)地給我們的健康帶來(lái)了不小的危害，怒則氣上，損其身。
人人皆知，但是國(guó)人愛(ài)生氣的習(xí)慣不減。根據(jù)董氏基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查，15%民眾天天生氣，超過(guò)60%民眾每周生一次。告訴你生氣一次害了身體10個(gè)部位，警示愛(ài)生氣的人，在怒氣爆發(fā)前三思，不要再生氣啦！
生一次氣，10個(gè)器官受害
1、乳腺增生
很多女性都有乳房脹痛、乳腺增生的問(wèn)題，其中不少和愛(ài)生氣有關(guān)；產(chǎn)后心情不好，容易發(fā)生乳腺炎；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。
2、頭暈頭痛
有時(shí)候一氣之下就會(huì)面紅目赤，頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血，猝然昏倒不省人事。
3、中風(fēng)腦梗
人的心與身是密切相關(guān)的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會(huì)馬上引起心動(dòng)過(guò)速、呼吸急促，血壓波動(dòng)，嚴(yán)重的可能引起中風(fēng)。
4、血糖升高
對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)，著急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。
5、胃部潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動(dòng)減慢，食欲變差，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
6、臉長(zhǎng)色斑
生氣時(shí)，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會(huì)減少，毒素增多。而毒素會(huì)刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現(xiàn)色斑。
7、心肌缺氧
大量的血液沖向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣一來(lái)心跳更不規(guī)律，也就更致命了。
8、甲狀腺結(jié)節(jié)
生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會(huì)引起甲亢。同時(shí)，甲狀腺結(jié)節(jié)、腫大、甲狀腺腫瘤的發(fā)生，也與愛(ài)生氣有密切關(guān)系。
9、免疫力下降
生氣時(shí)，大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的動(dòng)作，讓身體免疫力下降。
10、可能誘發(fā)肺癌
很多人并不知道愛(ài)生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。
生氣時(shí)緩解的方法
1、立即離開(kāi)生氣的現(xiàn)場(chǎng)和激惹你生氣的人，找個(gè)清靜的地方去看書(shū)或做別的事，此謂躲避法。
2、找知心朋友或其他自己信賴(lài)的人，向他（她）訴述自己內(nèi)心的不平，求得他（她）的安撫、疏導(dǎo)與調(diào)劑，這就會(huì)加速消氣的進(jìn)程，此謂宣泄法。
3、到室外散步，到四面的公園遛遛，或打開(kāi)錄音機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资鬃约合矏?ài)的歌曲或音樂(lè)，把注意力移動(dòng)到其它事物上去，心理的氣自然會(huì)慢慢的消除，此為移動(dòng)法。
4、干脆立即從事自己心愛(ài)的技藝，唱一陣卡拉OK，揮灑一幅字畫(huà)，拉一曲琴……此謂升華法。
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