疑問：周日的怠惰是一種精神疾病嗎？
一位姓劉的讀者咨詢主持人：每到周日都會(huì)有一種不精神的感覺，主要是因?yàn)槊魈焓切瞧谝?。其?shí)我對(duì)工作也很投入，也算敬業(yè)，不知什么原因總是伴隨著這種情緒。這是心理疾病嗎？
回答：一機(jī)一中心理輔導(dǎo)老師張?jiān)苿偅哼@是星期一綜合癥，指在星期一上班時(shí)，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等現(xiàn)象。人們從星期一到星期五，分秒必爭(zhēng)，把與工作和學(xué)習(xí)無關(guān)的事置之度外。輪到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程，這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子。這兩天，把原來建立起來的工作與學(xué)習(xí)的“動(dòng)力定型”破壞了。待到雙休日過后的星期一，必須全身心重新投入于工作和學(xué)習(xí)，即必須重新建立或恢復(fù)巳被破壞了的“動(dòng)力定型”，這就難免出現(xiàn)或多或少的不適應(yīng)，即所謂“星期一綜合癥”。
星期一綜合癥的表現(xiàn)之一：健忘
對(duì)癥下藥：上班前一天，可以有意識(shí)地干一些與工作相關(guān)的內(nèi)容，一定要抽出半天時(shí)間好好思考第二天的工作情況，周日的晚上將周一所有的事情都準(zhǔn)備好。
星期一綜合癥表現(xiàn)之二：精力不集中
對(duì)癥下藥：上班的前一天不要安排過于刺激、高度興奮的活動(dòng)，心理緩沖可以提高心理承受能力，上班前適當(dāng)?shù)刈鲆恍┳约焊信d趣的事，以提高自己的注意力。
星期一綜合癥表現(xiàn)之三：厭煩
對(duì)癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過渡期”，又是一周的“開始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，一定要善于自我調(diào)節(jié)，通過閱讀“吃”掉“憂郁的星期一”。
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