第一套太極扇全套表演
太極扇第一段分動(dòng)演示
太極扇第二段分動(dòng)演示
太極扇第三段分動(dòng)演示
太極扇第四段分動(dòng)演示
太極扇第五段分動(dòng)演示
太極扇第六段分動(dòng)演示
太極扇第一段背向配樂演示
太極扇第二段背向配樂演示
太極扇第三段背向配樂演示
太極扇第四段背向配樂演示
太極扇第五段背向配樂演示
太極扇第六段背向配樂演示
第一套太極功夫扇正面演示
第二套夕陽美太極功夫扇56式教程全集
夕陽美太極功夫扇介紹:
夕陽美太極功夫扇是在太極拳傳統(tǒng)套路的基礎(chǔ)上,揉和了其他武術(shù)項(xiàng)目以及京劇、舞蹈等動(dòng)作編排而成,其載歌載舞、快慢相間、剛?cè)岵?jì)、活潑新穎的特色,令人耳目一新,盡顯當(dāng)代老年人意氣風(fēng)發(fā)、健康向上的精神風(fēng)貌。
夕陽美太極功夫扇是作者繼太極功夫扇之后創(chuàng)編的姐妹篇,目的是豐富老年朋友健身活動(dòng)內(nèi)容,增加趣味性,多樣性,增強(qiáng)健身效果。
夕陽美太極功夫扇同樣以武術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ),適當(dāng)吸收京劇、舞蹈成分,結(jié)合中國(guó)功夫歌曲的內(nèi)容、節(jié)奏、構(gòu)成了載歌載舞,快慢相間,剛?cè)岵⑴e,活潑新穎的特色。
第一段動(dòng)作結(jié)合《中國(guó)功夫》歌曲每分鐘66拍慢板,每動(dòng)八拍,動(dòng)作柔緩自然,輕靈沉穩(wěn)。
第二、四段動(dòng)作結(jié)合歌曲和每分鐘104拍快板,采取了長(zhǎng)拳類武術(shù)動(dòng)作,每動(dòng)四拍,節(jié)奏鮮明,動(dòng)作干脆舒展。
第三、五段動(dòng)作結(jié)合歌曲念板,采取了南拳,八極拳、形意拳,陳式太極卷的發(fā)力動(dòng)作和刀、槍、劍、棍等器械的動(dòng)作。每動(dòng)也是四拍,動(dòng)作剛健有力,旋轉(zhuǎn)、縱跳穿插其間。
第六段重新回到每分鐘66拍的慢板,以楊式太極拳動(dòng)作為主,每動(dòng)八拍,在平穩(wěn)柔和的動(dòng)作中,增加變化和對(duì)比,使內(nèi)容柔而不淡,趣味深長(zhǎng)。
兩次過門選取了間歇的造型動(dòng)作,既可以調(diào)整一下體力,也可以集體表演時(shí)組成波浪或隊(duì)形變換。
與太極功夫扇相比,兩者都是以中老年朋友健身為創(chuàng)作目的,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度中等,全套結(jié)束心率構(gòu)為120次/分,其中跳躍、發(fā)力動(dòng)作不超過150次/分。在內(nèi)容上,力求兩套動(dòng)作相互補(bǔ)充,避免重復(fù),本套內(nèi)容在動(dòng)作變化和表演效果上有所提高。沒有武術(shù)基礎(chǔ)的初學(xué)者,通過12-15個(gè)小時(shí)的教學(xué),基本可以掌握。針對(duì)一些老年朋友初學(xué)時(shí)可能遇到的困難,我們對(duì)其中幾個(gè)難度較大的動(dòng)作介紹了兩種練法,大家可以根據(jù)自身情況加以選練。
夕陽美太極功夫扇第二路視頻分解教程
太極功夫扇全套背面演示
李德印太極功夫扇第一部分
一:起式 二:虛步撩扇 三:震腳抖扇四:云手拔扇 五:弓步推扇
六:架扇蹬腳 七:獨(dú)立劈扇 八:回身繃扇 九:舉扇沖拳
李德印太極功夫扇第二段
10:歇步下截 11:點(diǎn)步亮扇 12:歇步云抱13: 弓步下截 14:抱扇彈踢
15:弓步推扇 16:劈扇探掌 17:舞花擊扇
李德印太極功夫扇第三段
18:轉(zhuǎn)身云掃 19: 弓步扎扇 20: 叉步后崩 21:背扇推掌 22: 馬步跨肘
23:馬步推扇 24:叉步反撩 25: 望月亮扇 26:轉(zhuǎn)身抱扇 27:轉(zhuǎn)身捧扇
李德印太極功夫扇--第四段
28:歇步帶扇 29:點(diǎn)步亮扇 30:歇步云抱 31:弓步下截 32:抱扇彈踢 33:弓步推扇 34:劈扇探掌 35:舞步擊扇
李德印太極功夫扇第五段
36:云扇前點(diǎn) 37:弓步劈扇 38:掩步推扇 39:馬步撐扇 40:崩拳蹬腳 41:跳步劈扇 42:背手后撩 43:點(diǎn)步上刺 44:弓步崩扇 45:歇步亮扇 46:開步抱扇
李德印太極功夫扇第六段
47:弓步分靠 48:虛步抱扇 49:弓步平推 50:仆步分扇 51:舉腿挑扇 52:擺腿拍腳 53:撞拳撩扇 54:虛步亮扇
55:并步抱扇 56:收勢(shì)!
太極功夫扇簡(jiǎn)介
太極功夫扇第一講
太極功夫扇第二講
56式太極功夫扇第三講
56式太極扇第四講
56式太極扇第五講
太極功夫扇第六段