《黃帝內(nèi)經(jīng)》對(duì)痘痘的由來(lái)是這樣解釋的：汗出見濕，乃生痤。高粱之變，足生大丁，受如持虛。這也就是我們常說(shuō)的勞汗當(dāng)風(fēng)———我們的身體出汗了，沒(méi)有被及時(shí)擦干，風(fēng)來(lái)了，剛打開的毛孔瞬間閉合，剛剛準(zhǔn)備隨著汗水往外排泄的人體垃圾突然間被阻擋在皮膚腠理，出不去了，于是憋生出痘痘來(lái)。我對(duì)痘痘真的是深惡痛絕，因?yàn)槠溆坞x性和不確定性讓我面部每一個(gè)部位都可能爆發(fā)“驚喜”，特別是已經(jīng)在“青春不再洋溢”的年齡里。如果早晨在洗手間聽見一聲尖叫……
為了不再經(jīng)歷這討厭的“驚喜”，我決定找出痘痘的真正原因。
我大致總結(jié)了以下幾點(diǎn)，希望給大家起到預(yù)防作用，即使我們長(zhǎng)了痘痘，也不再是不明不白了。
體質(zhì)因素：濕熱體質(zhì)者比較容易長(zhǎng)痘痘，他們的先天稟賦就是濕熱內(nèi)蘊(yùn)，泛于肌膚，就是滿面油光；加之排泄系統(tǒng)不暢。譬如林小姐，大便長(zhǎng)期燥結(jié)，幾天排便一次，小便濃黃，毒素在體內(nèi)集結(jié)，自然地通過(guò)皮膚毛孔往外排，遇到油光或者角質(zhì)阻攔，就憋出痘痘來(lái)。可以用食物進(jìn)行調(diào)理，譬如戒除煙酒，少食辛辣香燥的食物，常喝綠豆、冬瓜湯以及一些青葉蔬菜，保持大便通暢；此外，運(yùn)動(dòng)也可以為身體驅(qū)除濕熱，所以“汗流浹背”的戶外運(yùn)動(dòng)十分適合此類人群，強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)，跑步、登山、遠(yuǎn)足等都是不錯(cuò)的主意。
遺傳因素：痘痘其實(shí)也名正言順地寫在了DNA里，遺傳也是痤瘡發(fā)生的一個(gè)重要因素?；蚰軌蚴桂畀徳诩易逯羞z傳下去，這就是為什么很多人天生就容易長(zhǎng)痘痘，有些家族的人都愛長(zhǎng)痘痘。遺傳的問(wèn)題比較難以解決，但是經(jīng)過(guò)調(diào)養(yǎng)還是可以見到效果的，譬如恰當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦m量的運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò)。古代中醫(yī)稱痤瘡為肺風(fēng)粉刺，認(rèn)為“此證由肺經(jīng)血熱而成”，所以，愛生痘痘的人盡量少吃容易引起肺熱的食物。
精神原因：常年在外奔波，工作比較緊張，經(jīng)常焦慮不安，這些不良情緒都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)緊張，直至內(nèi)分泌失調(diào)；還有一個(gè)因素就是睡眠不足，經(jīng)常睡眠不足或者熬夜會(huì)直接引起內(nèi)分泌失調(diào)，皮膚將由健康的弱酸性變成堿性，失去殺菌作用，最終導(dǎo)致痤瘡的生出。
所以，壓力太大、精神長(zhǎng)期緊張的人士患了痤瘡，在面部抹多少高級(jí)護(hù)膚品都是沒(méi)有用的，一定要調(diào)整心態(tài)，改良精神狀態(tài)，倘若外部環(huán)境無(wú)法改變，可以嘗試改變自己的應(yīng)對(duì)方式與心態(tài)。我建議林小姐少接一些戲和活動(dòng)，盡量將生活拉上正常的規(guī)律上來(lái)，每個(gè)星期給自己放一兩天假，爬爬山、做做健身運(yùn)動(dòng)，譬如瑜伽和普拉提等要求靜心的調(diào)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都比較適合。
氣候問(wèn)題：皮下脂肪的分泌會(huì)隨著外在氣溫的升高而自然地增加，于是，冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉(zhuǎn)變?yōu)橛托约∧w，油汗積聚，導(dǎo)致排泄不暢，引起痘痘的滋生。這就是很多朋友夏天或者季節(jié)變換時(shí)節(jié)容易長(zhǎng)痘痘的原因。所以，夏季要做好控油、冬季做好保濕，換季時(shí)候出現(xiàn)痘痘也不要焦急，保持平和心態(tài)，做好飲食調(diào)理，慢慢適應(yīng)過(guò)來(lái)自然就好了。
衛(wèi)生問(wèn)題：在這里我要特別強(qiáng)調(diào)一下帶妝睡覺(jué)。相信受過(guò)其害的女孩子不在少數(shù)，因?yàn)榛丶彝?，人又特別困，白天的妝容來(lái)不及洗掉就已經(jīng)倒頭大睡了。白天臉上那些替你擋紫外線、擋輻射、擋瑕疵的小戰(zhàn)士們此時(shí)已經(jīng)混雜了大量的污染物，變成了毀膚小幫兇了，將導(dǎo)致毛囊皮脂腺開口被阻塞，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，于是導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡。
更讓人不安的是：在閉塞的毛囊皮脂腺內(nèi)部，一旦大量皮脂、大量膿細(xì)胞把毛囊皮脂腺結(jié)構(gòu)給破壞了，形成結(jié)節(jié)、囊腫或者粉瘤，最后破壞深層皮膚組織，形成疤痕。這個(gè)問(wèn)題不怕說(shuō)嚴(yán)重了，說(shuō)得嚴(yán)重點(diǎn)嚇唬嚇唬自己也好。
毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質(zhì)層較薄，容易脫落，從而保證毛囊口暢通無(wú)阻，皮脂順利流出。反之，角質(zhì)層變厚黏結(jié)在肌膚上，不易脫落，來(lái)不及流出的皮脂就會(huì)堵塞在毛囊口，少氧多脂的環(huán)境非常利于細(xì)菌的繁殖，導(dǎo)致炎癥，形成痤瘡。所以角質(zhì)層比較厚的時(shí)候，我們可以選用性質(zhì)溫和的去角質(zhì)膏，角質(zhì)膏其實(shí)盡量不要多用，好多去角質(zhì)產(chǎn)品中的“一星期一次”，我是非常嗤之以鼻的，因?yàn)槊總€(gè)人皮膚的生長(zhǎng)周期都略有差異，不能用一個(gè)固定的天數(shù)去共性規(guī)定，其實(shí)去角質(zhì)我覺(jué)得自我感覺(jué)就好了。
飲食問(wèn)題：頭天吃香喝辣的好好快活了一頓，第二天起床，立刻發(fā)現(xiàn)臉上冒出幾個(gè)痘痘。
吃得過(guò)飽，未經(jīng)充分消化的食物積存于體內(nèi)，消化不良、廢物毒素排泄不暢，再者，高糖分飲料、油炸燒烤類、海鮮類食品在體內(nèi)的堆積，也是青春痘產(chǎn)生的溫床。記住啦，吃飯只吃七分飽，盡量遠(yuǎn)離那些“發(fā)痘”的食物。
不適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)品：提起我開始長(zhǎng)痘痘的“始祖”原因，我真是后悔啊。那時(shí)候我剛到北京不久，在商場(chǎng)的下行電梯上被美容小姐截了下來(lái)，經(jīng)不住她的軟磨硬泡，終于同意去她的店里做個(gè)簡(jiǎn)單美容。經(jīng)過(guò)半個(gè)小時(shí)的服務(wù)外加廣告洗腦，我終于妥協(xié)了。這場(chǎng)用時(shí)兩個(gè)小時(shí)的專業(yè)保養(yǎng)只是讓我美了那么一天，第二天我開始像變臉一樣恢復(fù)原來(lái)的樣子了，還附送了兩顆額頭痘。于是，自以為永遠(yuǎn)不長(zhǎng)痘的我就開始了無(wú)痘———有痘———無(wú)痘的糾結(jié)生涯。說(shuō)了這么多，其實(shí)沒(méi)一句是廢話，我只想告訴大家，不管一套專業(yè)美容有多貴，不管你的化妝品私囊有多么豐盛，只要是不適合我們的，那都是“兇器”。比如說(shuō)較為油性的保養(yǎng)品，只適用于干性肌膚的保養(yǎng)。反之，則會(huì)將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄，導(dǎo)致青春痘的發(fā)生。
有些女孩子非常注重美白，常常挑選高防曬系數(shù)的防曬霜，也滋生出痘痘。其實(shí)，某些防曬系數(shù)高的產(chǎn)品，經(jīng)太陽(yáng)輻射后，其化學(xué)分子直接滲入皮膚，堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，給痘痘的成長(zhǎng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)。所以容易長(zhǎng)痘痘的人盡量選用物理防曬法，打把傘，戴個(gè)遮陽(yáng)帽，最好選在陽(yáng)光不是很厲害的時(shí)候出門。即便要選用防曬品，也不要過(guò)于追求防曬系數(shù)，需要謹(jǐn)記的是：一定要給皮膚留下呼吸的余地。
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