俗話說得好，病從口入，禍從嘴出。人們每天要吃飯，最容易受到影響的便是腸胃，一旦腸胃功能受損，便會出現腹痛腹瀉等不良問題，影響營養(yǎng)物質的吸收和轉化，甚至會出現腸道疾病。
腸息肉是最常見的一種腸道疾病，主要表現為小腸腺瘤，是長在小腸粘膜上的良性病變，多發(fā)于回腸和十二指腸為異常增生凸起物。
腸息肉早期沒有特別明顯的癥狀，一旦不能及時治療便會持續(xù)惡化，發(fā)展為腸癌以及其他疾病。其發(fā)病人群主要為中老年人，隨著生活質量不斷提高，飲食結構的不斷改善，慢慢向老年群體發(fā)展。
別把腸息肉拖成腸癌
從結腸息肉到結直腸癌，這個過程通常需要5~10年的時間，但由于個體差異不同，至少80%~95%的結直腸癌是由腸息肉一步步演變而來的，從小息肉到大息肉再到非常嚴重非典型增生到最后的癌癥。
通常情況下這個過程需要5~10年的時間，但由于個體差異不同，癌變的速度快慢也不同。
舉例來說，若你是家族性腺瘤性息肉患者，從很小的時候腸道內便有大小息肉，那么發(fā)生癌變的可能性是不可避免的。
但有直腸癌家族史的人在年輕時可能有息肉，因此癌癥的風險也要高于普通人。
腸道內若有息肉，身體會有什么癥狀？
很多時候，一旦患上腸胃方面疾病，大便就會出現異常，一般情況下，有以下幾種。
①. 大便形狀改變，腸道內有凸起，占用腸道空間，會擠壓大便，使大便變得扁平，或者產生凹槽。極少數患者大便時有腫物自肛門脫出。
②. 便血，大便排出時擠壓到息肉，大便和血液會混合在一起，容易被誤解成有痔瘡，很少部分人會嚴重到滴血的程度，出血較多時還可能伴有貧血的癥狀。
③. 便秘，急于排出糞便，但真正上廁所時卻排不出，而且便意頻繁，即使排出，大便量也很少。
腸道息肉的臨床癥狀不具有特征性，便血、便秘、大便習慣改變等病癥，可能同時出現，也可能單個病癥出現。
此外，少數患者的息肉較多、較大時，可能出現腸套疊腸梗阻，患者會突然出現一陣陣的劇烈性絞痛，間歇性發(fā)作，喝水、進食之后會有所緩解。
如果患者一旦出現腹部不適或者有不明原因的便秘、便血，則需立即去醫(yī)院進行檢查，掛消化內科、肛腸外科，經過糞便潛血試驗、小腸鏡、結腸鏡檢查、CT檢查等進行判斷。
如果是非腫瘤性息肉，只有一個且無癥狀，不需要做任何處理，只需控制飲食，一年做一次腸鏡檢查即可，如果定期觀察后發(fā)現變大，可擇期進行手術切除，如果檢查出來是腫瘤性息肉，直接就地處決，通過手術進行切除。
腸息肉最易纏上三種人
隨著息肉—腺瘤—癌的序貫演變學說成為共識，腸息肉的早發(fā)現、早治療顯得尤為重要。尤其是以下高危人群，更應該提高警惕心。
飲食習慣不好的人
國內研究表明，高脂飲食是大腸息肉發(fā)病的危險因素。因為油脂促進機體膽汁的分泌，膽汁在腸道菌群的作用下轉變成的次級膽酸對結腸隱窩上皮細胞有細胞毒作用，致使結腸上皮細胞受損并過度增生，逐漸形成結腸息肉。
規(guī)律的早餐、高頻次攝食蔬菜、豆制品和水果可降低大腸息肉的發(fā)病風險。
這是因為水果蔬菜中富含葉酸，它能保持DNA穩(wěn)定，是腺瘤性息肉病因學的影響因素之一。礦物質、維生素D、鋅元素更是抑制腸癌發(fā)生的保護性因素。
久坐不動的人
與食用富含纖維食品機制相似，運動可以增加腸道蠕動、減少毒素的吸收和對腸黏膜的損傷。
研究表明，每周堅持體育鍛煉≥4次者與不進行體育鍛煉者比較，能夠降低大腸息肉的發(fā)病風險。
因此，建議選擇散步、快走、慢跑、打太極、游泳等有氧運動，每周至少進行3~5次運動，并且每次運動至少保證在30分鐘左右，更加科學合理激活身體機能，提高免疫力和抵抗力，減少腸息肉出現的風險性。
痔瘡不及時治療的人
痔瘡是肛腸科中最常見的疾病。不同分期的內外痔和混合痔均可引起大便出血，一般為糞便附有鮮血或便后滴血。
但若是持續(xù)性的便血則要引起足夠的注意，考慮是否為腸息肉。例如直腸低位息肉的典型癥狀就是無痛性大便出血。量多少不等，一般血液不與糞便相混。
對于此類患者，除了日常多喝水，多吃水果蔬菜，少吃紅肉及辛辣、腌制食品之外，更重要的是及時前往醫(yī)院做腸鏡檢查，盡早排除危險因素。
隨著人們對胃腸道腫瘤重視程度的增加以及胃腸鏡檢查技術的普及，越來越多的腸息肉被發(fā)現。
腸息肉是腸道黏膜向腔內突出的隆起性病變，而腺瘤性息肉則被公認為癌前病變，是結直腸癌的主要危險因素。高風險腸息肉患者應主動進行結腸鏡檢查，從而提高腸息肉的檢出率，降低結直腸腫瘤的發(fā)生率。
堅持“三多二少”的飲食習慣，預防腸道癌變
“三多”
益生元：益生元是有助于腸道菌群生長的元素，能酸化腸道，抑制有害微生物生長，為腸道提供健康環(huán)境。日?？啥喑运崮獭⒀笫[、小麥、香蕉、大蒜等食物。
膳食纖維：豆類、大麥、茄子、梨、綠葉菜等富含纖維膳食，這類物質不被人體吸收，可醋雞腸道蠕動，減少食物和潛在致癌物停留的時間。
葉酸：有研究發(fā)現，每天攝入超過400微克的葉酸，對預防息肉形成有保護作用。而葉酸一般可通過食物獲取，如豆類、扁豆、蘆筍、菠菜、生菜、鱷梨、西蘭菜、芒果、橙子等。
“二少”
紅肉：豬、牛、羊等紅肉雖然美味，但其含有的亞鐵血紅素，很可能會在高溫烹飪中，產生雜環(huán)胺混合，對人體腸道造成刺激。
脂肪：紅肉和白肉中的飽和脂肪酸過多，會刺激膽汁分泌，大量膽汁滯留在大腸內，會轉化為可致癌的戊酸。
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