肥胖已經(jīng)成為全球問題。美國《讀者文摘》2010年2月號刊登了由該雜志完成的涉及16個國家1.6萬人的“全球體重民意調(diào)查”。
1.減肥藥吃得最多的國家：中國
37%的中國人坦言自己吃過減肥藥。專家表示，在中國各地，人們?nèi)找骊P(guān)注身體胖瘦，減肥變成時尚，服用減肥藥司空見慣。
2.減肥壓力最大的國家：巴西
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，83%的巴西人認(rèn)為，人們過于看重體重。77%的男性和89%的女性感到了這種來自公眾的“減肥壓力”。
3.妻子最希望丈夫減肥的國家：美國
51%的美國已婚婦女希望丈夫更苗條。而希望妻子更苗條的美國已婚男人只占47%。
4.丈夫最希望妻子減肥的國家：印度
48%的印度男性坦言不滿意配偶的體型，持此觀點(diǎn)的印度女性為46%。
5.最滿意體重現(xiàn)狀的國家：匈牙利
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有28%的人表示匈牙利過于重視體重。已婚匈牙利人對配偶體重及體型最滿意，他們隨遇而安，無論什么體型都是自己最喜歡的。
6.最了解肥胖危險的國家：芬蘭
近30年中，芬蘭開展的健康飲食、全民健身及戒煙運(yùn)動，使芬蘭上班族心臟病死亡人數(shù)減少了80%，將芬蘭人均壽命提高了近10歲。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，83%的芬蘭人曾經(jīng)做過減肥努力。
7.最可能忽視醫(yī)生的國家：瑞士
瑞士人最不相信醫(yī)囑，只有11%的人聽從醫(yī)生建議；而46%墨西哥人和39%法國人最在意醫(yī)生的囑咐。
8.仍在嘗試吸煙減肥的國家：俄羅斯
研究業(yè)已證實，“吸煙抑制食欲”毫無道理，但是“吸煙減肥”在菲律賓、中國、墨西哥及俄羅斯依然盛行。
9.最可能怪罪于意志薄弱的國家：菲律賓
95%的菲律賓人表示他們喜愛美食，82%的人承認(rèn)因為意志薄弱無法抗拒美食。
10.最可能怪罪父母的國家：俄羅斯
70%的俄羅斯人抱怨說，肥胖是基因惹的禍。61%的德國人持同樣觀點(diǎn)。
11.最可能怪罪美國人的國家：法國
法國人指責(zé)說，美國飲食習(xí)慣和快餐是導(dǎo)致腰圍增長的罪魁禍?zhǔn)住?/div>
12.“減肥IQ”最高的國家：墨西哥
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，86%的人曾經(jīng)努力參與更多健身活動，了解“聰明減肥”的墨西哥人超過調(diào)查涉及的其他15個國家。
13.體重超標(biāo)最可能妨礙升職的國家：印度
67%的印度人表示，體重超標(biāo)會“嚴(yán)重影響”升職。
14.肥胖女性日子最難熬的國家：美國
在大多數(shù)國家，無論男女都承認(rèn)超重著實令人不快。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)美國參試者表示，超重女性日子更難過。
15.肥胖最影響性生活的國家：澳大利亞和墨西哥
在這兩個國家，都有52%的人表示，肥胖是性愛的攔路虎。緊隨其后的是俄羅斯(51%)。
首先，要明確一個重要概念——體重指數(shù)，這個指數(shù)是衡量你是肥胖，或是超重，或是正常的標(biāo)準(zhǔn)。其最嚴(yán)格的計算方法為：體重指數(shù)=體重/體表面積。體重指數(shù)在24以上為超重，28以上為肥胖。如果你是體重指數(shù)低于24，那么你根本就沒有必要減肥，注意保持就可以。
其次，選擇正確的減肥方法是關(guān)鍵。 通俗地來說減肥的一般方法分五種——運(yùn)動、節(jié)食、吃藥（包括藥品和保健品）、理療（包括一些減肥用的醫(yī)療器械）、抽脂手術(shù)。運(yùn)動和節(jié)食是最重要的減肥方法，用所有藥品、保健品，必須結(jié)合運(yùn)動才能產(chǎn)生良好效果。
選擇減肥藥要注意以下幾點(diǎn)：
1.西布曲明是減肥藥主要的藥品成分，全世界有統(tǒng)計的已有50多例患者因服用該藥引發(fā)心臟病而死亡，若是你有心臟病，要謹(jǐn)慎食用。
2.芬氟拉明和右芬氟拉明——確是一段時期內(nèi)應(yīng)用很廣泛的東西，效果也不錯，但是安全性問題極其嚴(yán)重，對心臟瓣膜造成嚴(yán)重的損害，管理部門嚴(yán)禁在保健食品中添加此成分。
總的來說，世界范圍內(nèi)作為藥品的，只有奧利司他和西布曲明，合法的保健食品添加劑是甲殼素和
左旋肉堿，二甲雙胍作為降糖藥使用，芬氟拉明、甲狀腺素為非法添加劑。 因為它是補(bǔ)充人體脂肪代謝的必須物質(zhì)，補(bǔ)充以后，人體的脂肪代謝就正常了，今后就不易造成脂肪堆積，而且不容易反彈。
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