国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

每天和大家一起暢談【經(jīng)絡(luò)穴位】驅(qū)病養(yǎng)生的獨(dú)特魅力，歡迎您的加入！

    中醫(yī)界有一位名老中醫(yī)，叫彭靜山先生。老先生活到95歲高齡，并且他的老師也活到100多歲。

    怎么做到的呢？他們經(jīng)常做這一種功法叫“經(jīng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)法”。其中有一節(jié)，就是下面視頻中講的“翹腳尖”。

擁有百歲高齡，每天“勾勾腳”！只需5分鐘，養(yǎng)護(hù)全身經(jīng)絡(luò)，在家就能練！而且這個(gè)動(dòng)作，能打通6條經(jīng)絡(luò)，讓腿和身體更強(qiáng)健!

這個(gè)抬腳動(dòng)作做上十秒鐘，就能清理血管，預(yù)防血栓。醫(yī)學(xué)上有個(gè)專(zhuān)門(mén)的名詞：踝泵練習(xí)，通過(guò)踝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，起到像泵一樣的作用，增強(qiáng)下肢的血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。

【具體方法】

?雙膝自然伸展，用盡全力勾腳 10 秒鐘后再用盡全力繃腳，反復(fù)進(jìn)行，在不引起疼痛的前提下不限次數(shù)，越多越好。

?每次勾腳、繃腳要盡量達(dá)到最大幅度，動(dòng)作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時(shí)做效果更佳。

在古代，中醫(yī)把疼痛作為疾病的代名詞，你知道疼痛是怎么產(chǎn)生的嗎？經(jīng)絡(luò)穴位保健在預(yù)防和緩解疾病方面有什么獨(dú)特的作用呢？利用經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行養(yǎng)生保健的意義又是什么呢，關(guān)注“ 經(jīng)絡(luò)穴位”訂閱號(hào)，與您一起暢談經(jīng)絡(luò)穴位驅(qū)病養(yǎng)生的獨(dú)特魅力。