飲食
用阿膠做的固元膏很久以前我就開(kāi)始吃了，只不過(guò)沒(méi)有核桃，當(dāng)時(shí)就是感覺(jué)核桃不好弄還要炒，我都是用黃酒泡3天上鍋蒸熟，每天早上起來(lái)用蜂蜜水沖一勺喝?，F(xiàn)今社會(huì)都是口味重，大家身體的含鹽量很高，所以早上不要再喝淡鹽水增加腎的負(fù)擔(dān)了。還是蜂蜜水好。阿膠是每月好事結(jié)束后喝一個(gè)周就停止了，因?yàn)槲液榷嗔藭?huì)長(zhǎng)痘子還增加體重，不建議天天喝。天生瘦的美女們可以吧。
固元膏，如果你是很年輕28歲以內(nèi)，氣血很好的話，最多每個(gè)月好事后吃1個(gè)周，每天一勺。如果比較虛的話可以多吃點(diǎn)。否則就是在嘴邊唇線處長(zhǎng)痘，唇線處長(zhǎng)痘大部分是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)高了。
超市做的阿膠膏都是加了糖、穩(wěn)定劑還有糊精的，大家注意，不管產(chǎn)品的名字叫什么純天然，如果配料里有糊精、乳化劑、奶精之類的，都是化學(xué)添加劑，對(duì)身體和美容有害，所以如果是零食，一時(shí)調(diào)整口味到可以，如果要天天吃的話，不要買(mǎi)，中國(guó)的食品標(biāo)準(zhǔn)很松的，基本是以不出事情為底線，不要把自己放在那個(gè)底線上，我們要做女王哈。我都是自己做的，網(wǎng)上好多制作方法，你可以參照。阿膠的包裝盒上也有制作方法。
固元膏我也在吃，吃多了確實(shí)長(zhǎng)痘，火大呀~~銀耳其實(shí)還不錯(cuò)的，功效比較慢
腎是保證青春的重要器官，它的好壞可以在頭發(fā)上貼現(xiàn)出來(lái)，如果你掉的頭發(fā)比較多，到了28、29的時(shí)候頭發(fā)沒(méi)有小時(shí)候的多，還有頭發(fā)分叉枯黃（燙發(fā)不算），那就要養(yǎng)腎了，不用太在意洗發(fā)水了。我每天早上早餐中都有黑芝麻，在超市里買(mǎi)的那中炒熟、壓碎的黑芝麻，放一點(diǎn)蜂蜜可以攪成一個(gè)大黑芝麻球，口感好像芝麻糖，每天2勺就好了。保證頭發(fā)不分叉、掉發(fā)少，這個(gè)么得2年才有明顯效果吧，我感覺(jué)是。黑芝麻超市里有買(mǎi)的包裝好的炒熟碾碎的，你到賣(mài)枸杞、芝麻的貨欄那里一般能找到。注意有炒好但是不是碾碎的，這樣子功效會(huì)打折扣。你要是頭發(fā)掉好多，可能是腎不精神，多吃補(bǔ)腎 的，光注意頭發(fā)不一定有用，還有最好用姜片按摩頭皮，能促進(jìn)生發(fā)。只要我們長(zhǎng)頭發(fā)的速度快過(guò)掉頭發(fā)的速度，就不怕了。
四物湯，就是中醫(yī)最近說(shuō)的很火的中藥養(yǎng)生湯，據(jù)說(shuō)太太口服液的成分就是在四物湯的基礎(chǔ)上調(diào)的，我買(mǎi)了一些回來(lái)煮水喝，對(duì)痛經(jīng)有幫助，其他的功效可能我吃的比較多分不出是不是他的功效了。據(jù)說(shuō)是暖宮作用，可以助孕，我想暖宮助孕的話肯定是能防止長(zhǎng)斑了，因?yàn)閷m寒的話臉上就會(huì)有斑，反正我沒(méi)有斑哈哈。
“四物湯”被中醫(yī)界稱為“婦科養(yǎng)血第一方”，由當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍四味藥組成。
在這四味藥中，當(dāng)歸可減輕經(jīng)前癥候群的疼痛、腹脹、陰道干澀及憂郁情緒；熟地含有甘露醇、維生素A等成分，能使當(dāng)歸補(bǔ)血活血療效增強(qiáng)；川芎可治血祛風(fēng)，調(diào)節(jié)子宮收縮，其中富含的維生素Ｅ是抗氧化劑，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、焦慮及沮喪等癥狀?？v觀全方，不但可滋補(bǔ)血?dú)?，紅潤(rùn)臉色，更可幫助治療頭暈?zāi)垦?、月?jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。”
此外，“四物湯”中的四味藥經(jīng)過(guò)后世的“加減法”，還演化成一系列方劑，桃紅四物湯就是其中的一種。它在“四物湯”的基礎(chǔ)上加入桃仁、紅花。根據(jù)清代《醫(yī)宗金鑒·婦科心法要訣》記載，桃紅四物湯具有活血養(yǎng)血、祛淤調(diào)經(jīng)功能。
不過(guò)，由于其中含有桃仁成分，容易導(dǎo)致月經(jīng)提前，所以吃的時(shí)候應(yīng)該適量，并且各原料在食用前一定要經(jīng)過(guò)炒、煮等炮制。
原料：當(dāng)歸9克，川芎6克，熟地12克，炒白芍10克，紅棗5顆切開(kāi)，紅糖少許。
做法：加水煮沸后，再煮15分鐘即可。一天飲用2次。
據(jù)說(shuō)當(dāng)歸能讓人臉色紅潤(rùn)。至于四物湯其實(shí)和豐胸湯并不沖突，你仔細(xì)研究一下他們成分，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)豐胸湯里面包含了四物湯的成分 ，就是說(shuō)喝一樣就行了。豐胸湯也是好事來(lái)完了和三天的，因?yàn)榱献悖液榷嗔藭?huì)好事提前。從來(lái)好事起第11天到13天是人體荷爾蒙分泌坐高的時(shí)候，那時(shí)候你皮膚狀態(tài)最好也是排卵期，這個(gè)時(shí)侯是做精油豐胸按摩的，不是吃豐胸湯的。
抓的桃紅四物湯的方子10副才9塊錢(qián)啊，拿回來(lái)放在砂鍋里加水煮開(kāi)就行了啊。關(guān)鍵是藥房里都會(huì)給你煮中藥，很便宜，你直接買(mǎi)回煎好的中藥喝就行了。
還有30歲的女人要補(bǔ)雌激素，所有我喝豆?jié){，每次不變的添加料是枸杞，大家可以上網(wǎng)查一下，十大抗衰老中藥里就有枸杞，其他的靈芝什么的我就買(mǎi)不起了。我如今還記得當(dāng)時(shí)剛開(kāi)始喝豆?jié){的時(shí)候因?yàn)樾迈r就天天喝2大碗（豆?jié){機(jī)容量大啊，夠4個(gè)人喝的量），一個(gè)月下來(lái)有一天突然發(fā)現(xiàn)自己的皮膚好滑啊，不只是臉，是全身都滑。喝豆?jié){有些問(wèn)題也是應(yīng)該注意,黃豆性寒,長(zhǎng)期飲用對(duì)體寒女生不好,特別是經(jīng)期及前后，偶大部分時(shí)候是做黑豆的。
還有就是魚(yú)膠，這個(gè)是我買(mǎi)不起燕窩，銀耳又不起顯著作用后發(fā)現(xiàn)的。魚(yú)膠，又名魚(yú)肚（花膠），為大小黃魚(yú)、鳘魚(yú)、黃花魚(yú)、海鰻、中華鱘等的魚(yú)鰾干燥而成，是中國(guó)傳統(tǒng)名貴滋補(bǔ)品，與燕窩、魚(yú)翅齊名，是“八珍”之一，素有“海洋人參”之譽(yù)。
現(xiàn)在所謂的口服膠質(zhì)蛋白說(shuō)是從深海里提煉的，其實(shí)就是魚(yú)皮，還不如魚(yú)膠好呢。膠原蛋白確實(shí)很厲害，因?yàn)槲野阎蠛玫聂~(yú)膠放在冰箱里，第二天得到的就是一大碗果凍，比豬蹄子的凍還結(jié)實(shí)，關(guān)鍵是豬蹄子要那么一個(gè)大蹄蹄熬成凍，這個(gè)15克就能成一個(gè)大湯碗的凍?；z用水泡幾個(gè)小時(shí)后，放在鍋里加水煮就可以了，這是最直接的吃法啦，煮出來(lái)以后魚(yú)膠變得小小的了。趁熱喝就行了，剩下的放冰箱里，第二天就成了大果凍啦，到時(shí)候還是熱熱喝吧，女人不要吃涼的。經(jīng)常食用魚(yú)膠，能夠強(qiáng)身健體，防止早衰，對(duì)延年益壽有著良好的效果。
魚(yú)膠（花膠）我買(mǎi)的是300元一斤的，是在宏源魚(yú)膠網(wǎng)店買(mǎi)的。一斤大概可以吃2個(gè)多月吧。因?yàn)槲也皇翘焯靾?jiān)持吃，除去好事那幾天不吃，一個(gè)月能有個(gè)10天。魚(yú)膠是有一點(diǎn)腥，單獨(dú)吃不好吃，一般我加了紅棗，枸杞調(diào)味，最近是放在四物湯里一起煮的。有中藥的草藥香蓋著，就沒(méi)有腥的感覺(jué)了。魚(yú)膠,大家可以把弄成一小塊一小塊的,然后加紅棗+核桃+加糖,那個(gè)美味呀。
魚(yú)膠就是深海的魚(yú)肚曬干了，沒(méi)有補(bǔ)雌激素的作用，男女都可以吃的，所以沒(méi)有什么限制。雪蛤是樹(shù)蛙的輸卵管曬干了，專門(mén)補(bǔ)雌激素的，女人過(guò)了40歲，才可以吃的，如果年輕時(shí)吃或者吃多了，會(huì)容易子宮長(zhǎng)東西的，兩種完全不一樣啊。大家注意了。
生寶寶的妞，你可以吃魚(yú)膠啊，因?yàn)轸~(yú)膠最早老輩的人是為了使產(chǎn)婦順產(chǎn)吃的，說(shuō)是順產(chǎn)減輕痛苦，防止大出血。
要孩子的，來(lái)好事的都不要用精油了。
豐胸中藥方：黨參、黃耆、當(dāng)歸、茯苓、白芍 各三錢(qián)
熟地黃四錢(qián)、川穹二錢(qián)、枸杞子三錢(qián)、肉桂一錢(qián)、桂枝二錢(qián)、黑棗五錢(qián)。
天生瘦的美女們用來(lái)和豬蹄子一起煮，還是怕胖的話就加多一些花生，花生吸油，會(huì)讓豬蹄湯清淡不油膩，好事來(lái)完喝三天，每天一碗，天數(shù)不要亂增加啊，我因?yàn)榭上莻€(gè)大豬蹄子喝了一個(gè)周，好事提前來(lái)了?？梢院蛬寢屢黄鸷?，媽媽那個(gè)年齡真地很需要補(bǔ)了。
有點(diǎn)胖的要么單獨(dú)喝中藥就行了，要么加上魚(yú)膠。
這里的魚(yú)膠也好、豬蹄也好都是增加膠質(zhì)的，胸部挺翹的必需品啊。
