總是失眠多夢健脾補心，安神助眠，讓你整晚熟睡，美夢香甜。
想一想，你平時除了有睡眠不好的這些情況，是不是還總覺得心慌，心悸，有時候胸口還會悶疼，能明顯的感覺到自己的心跳，精神疲憊，白天也沒干什么事，但就是覺得很累，而且胃口也不好，吃什么都不香，大便還容易溏稀不成形，粘在馬桶上沖不下去，這個時候，可能是脾胃虛弱，化生氣血無力，導致心血不足，心神失養(yǎng)了。
《黃帝內經(jīng)》
里有句話，叫做
“胃不和，則臥不安”，脾胃不好，就會影響到我們的心神，讓我們睡不了好覺。
因為脾胃可以化生氣血，氣血充足，才可以滋養(yǎng)心脈，讓心脈里的氣血充盛，到了晚上，心神就是因為可以依附在心血上，才不會漂浮不定，從而進入睡眠狀態(tài)。
或者有的人已經(jīng)睡著了，但是半夜醒過來，這也是因為心血不足，不能夠長時間的讓心神依附，所以不能長睡，睡兩三個小時，就會醒過來。
如果你有了失眠問題，同時脾胃也不太好，就要考慮一下是不是脾氣虛弱，心血不足這種情況了。
對于這種情況，我們要從多角度入手，第一，健脾養(yǎng)胃，提高脾胃化生氣血的能力；
第二，補足心血，讓心神有所依附；
第三，安神助眠，讓我們睡個好覺。從這三個角度入手，可以說就是標本兼治了。
對于這樣的調理方法，有一個流傳至今的方子，得以體現(xiàn)，這個方子就是歸脾湯，現(xiàn)在被做成了中成藥，叫做人參歸脾丸，可以健脾補氣，養(yǎng)心安神。
歸脾湯用到的藥物分別是白術，人參，黃芪，甘草，當歸，茯神，遠志，酸棗仁，木香，龍眼肉和大棗。
健脾養(yǎng)胃的藥物有白術，人參 ，黃芪，和甘草。
補足心血的藥物有當歸，酸棗仁，遠志，大棗和龍眼肉，同時，酸棗仁和遠志，除了滋養(yǎng)心血，還有安神助眠的作用。
接著再加上茯神這味藥，和酸棗仁、遠志一起安神助眠，讓我們的心神不再漂浮不定，導致我們不能入睡。
最后再加上一味木香，可以行氣理氣，防止補血的藥物太多，太過于滋膩膩滯，影響我們氣血的正常運行。
如果你是因為脾胃虛弱，導致的心血不足，失眠多夢，就可以參考歸脾湯這個方子了，或者參考選擇人參歸脾丸這個中成藥。
不過中醫(yī)講究千人千方，我們最好還是根據(jù)自己的體質，開出適合自己的方子，比如脾胃虛寒，怕冷的可以添加肉桂來溫陽，痰濕過多，齒痕明顯的，也可以添加陳皮來燥濕化痰，如果自己拿不準的話，就尋求醫(yī)生的辨證指導，不要隨意用藥。
你學會了嗎？
