不知你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚會(huì)變得越來(lái)越暗沉沒(méi)有光澤，同時(shí)因日曬或長(zhǎng)痘而留下的色素沉積也越來(lái)越難以消去。此時(shí)，即便堅(jiān)持美白保養(yǎng)，效果也十分有限。
原來(lái)，肌膚黯沉、蔫黃、缺水和失去彈性，都是肌膚飽受毒素“折磨”的表現(xiàn)；從中醫(yī)上講，肌膚干燥是肺氣不宣，面色暗沉則和痤瘡是肝脾不和、胃腸代謝不周，令體內(nèi)堆積過(guò)廢物所致。
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無(wú)處不在的“毒素”危機(jī)
影響肌膚的毒素很多，其中最主要的毒素就是自由基。除了年齡的增長(zhǎng)以外，生活中的污染物無(wú)處不在，來(lái)自四面八方，從呼吸、新陳代謝、到室內(nèi)室外的廢氣、抽煙、二手煙、空氣污染，甚至電器用品發(fā)射出的輻射線、壓力、營(yíng)養(yǎng)不均衡、化妝等，都會(huì)導(dǎo)致環(huán)境或人體內(nèi)產(chǎn)生自由基，形成體內(nèi)毒素的因素。由此可見(jiàn)，身處毒素?zé)o處不在的環(huán)境中，每個(gè)人都面臨著“中毒”的危機(jī)，那么你的肌膚是否也已經(jīng)中毒了呢？
1、膚色雖然不黑，但卻黯沉無(wú)光澤。
2、有成人痘問(wèn)題，通常集中下巴、鼻側(cè)、臉頰等局部為主
3、臉頰干燥，T油膩。在經(jīng)前期或熬夜加班后更嚴(yán)重。
4、皮膚抵抗力降低，以前健康的皮膚也會(huì)偶發(fā)過(guò)敏。
5、每天涂眼霜，但眼袋，黑眼圈仍不得緩解。
6、下半身偏胖，容易浮腫
7、護(hù)膚品的效果越來(lái)越不明顯，皮膚吸收力變差。
8、痘印和色素沉積很難消失。
9、毛孔粗大或皮膚粗糙。、
10、沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。平均每天的活動(dòng)時(shí)間不到半小時(shí)。
11、經(jīng)常熬夜。睡得少或睡眠質(zhì)量差。
12、情緒不穩(wěn)定。容易發(fā)脾氣或感覺(jué)抑郁。
13、喜歡吃辣、咸等重味食物，飲食無(wú)規(guī)律。
測(cè)試結(jié)果：如果以上現(xiàn)象中你已身中3條上，說(shuō)明“中毒”的癥狀已經(jīng)在你身上體現(xiàn)出來(lái)。符合的情況越多，說(shuō)明你的身體中毒越深，越需要盡快排除毒素才行！
排毒制勝關(guān)鍵：告別不健康生活方式
因此做好體內(nèi)排毒的最好方法就是改善不健康的生活方式，以西方醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)所發(fā)展而出的自然療法──體內(nèi)環(huán)保，就是根據(jù)加強(qiáng)消除體內(nèi)廢棄物的原理，運(yùn)用斷食、攝取有機(jī)自然的食材，搭配冥想等運(yùn)動(dòng)方式，清凈這些侵害人體的刺激物質(zhì)，使人可以重拾活力充沛的樣態(tài)，并維護(hù)心靈的愉快舒暢。
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想要擁有潔凈體膚，你必須這樣做——
1、多堿少酸，養(yǎng)成弱酸體內(nèi)環(huán)境
肉、魚(yú)、蛋和谷類(lèi)等，均屬生理酸性，而水果如蘋(píng)果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理堿性食品。倘若酸性食品成為你每日進(jìn)食的主要組成部分，這必將導(dǎo)致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加，若不能將它們及時(shí)排出體外，就會(huì)侵害你的表皮細(xì)胞，令身體和肌膚提前氧化。多吃富含堿性的食物是一個(gè)簡(jiǎn)單而又療效顯著的排酸美體法。從現(xiàn)在起，你的食譜中的堿性食品如水果、蔬菜等應(yīng)占80%，而酸性食品如肉類(lèi)、牛奶、精制面粉食品、咖啡、甜食等只占20%，這樣能讓身體恢復(fù)到健康的弱酸環(huán)境，對(duì)健康和美容都很有幫助。
2、優(yōu)質(zhì)睡眠，最好的排毒藥方
長(zhǎng)期睡眠不足，熬夜晚睡會(huì)讓你的身體代謝減慢，內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致各種肌膚問(wèn)題出現(xiàn)。而優(yōu)質(zhì)的睡眠能促進(jìn)體內(nèi)凈化進(jìn)程，同時(shí)優(yōu)質(zhì)的睡眠可以加速肝臟造血，補(bǔ)氣養(yǎng)血，全面強(qiáng)健身體器官的各種機(jī)能，讓身體循環(huán)代謝加速，毒素自然無(wú)法停留體內(nèi)。因此，周末也不要熬夜狂歡，在11點(diǎn)前上床睡覺(jué)，為一天的排毒行動(dòng)畫(huà)上完美的句點(diǎn)。
3、日間抗氧化，夜晚加強(qiáng)排毒
白天，環(huán)境的污染，陽(yáng)光照射都會(huì)讓肌膚加速氧化，累積更多的毒素。因此在日間使用抗氧化面霜，可以保護(hù)肌膚免受自由基傷害，避免毒素入。而夜晚，是促進(jìn)肌膚恢復(fù)同時(shí)也是幫助毒素分泌的好時(shí)機(jī)，一系列根據(jù)此些原理的產(chǎn)品應(yīng)運(yùn)而生。在不得不忙得那些夜晚，使用專(zhuān)為疲勞肌膚設(shè)計(jì)，具有加速黑色素代謝，排毒美容功效的晚間護(hù)理品，日間兼程全面排毒。
4、借助流汗排除毒素
流汗是排除皮下毒素的好方法，隨著汗液的排除，會(huì)加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，在毒素就會(huì)隨著汗液同時(shí)排出，因此，不妨加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或體質(zhì)較弱的MM可以進(jìn)行每周兩次30分鐘以上的慢跑或快步走，而適當(dāng)泡溫泉，蒸桑拿也可以起到流汗排毒，凈化毛孔和排毒美容的作用。
5、每周給肌膚斷食一天
每天化妝、涂抹厚重的護(hù)膚彩妝品，也會(huì)讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周找出一天作為“肌膚休息日”，讓因?yàn)槌?fù)荷工作或持久護(hù)理而疲勞的肌膚得到休息。每到這一天，起床洗臉后，化妝水、美容液之類(lèi)的什么都不涂，也不做任何化妝。這天是作為“肌膚斷食日”來(lái)度過(guò)的，可以切實(shí)感受到肌膚所擁有的自然恢復(fù)力的強(qiáng)大。
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