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最近TOLALA的很多家長朋友說，能不能推薦一些夏天的寶寶食譜，讓孩子們健健康康的度過涼爽的夏天呢？TOLALA給家長朋友們推薦3種寶寶食譜，特別適合夏天：

寶寶夏季食譜一：綠豆和紅豆

綠豆中含有蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷，維生素等。夏

天出汗多，寶寶體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭破壞，可多喝綠豆湯加以補充。綠豆還有解毒的功效。不過，脾胃虛弱的寶寶不能多吃。正在服用中藥的寶寶也最好不要吃。
紅豆具有“律律液、利小便、消脹、除舯、止吐”的功能，它含有較多的膳食纖維，能夠較好地潤腸通遍。

寶寶夏季食譜二：薏仁

薏仁去濕健脾、清熱排膿，能促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，煮軟后更有利于寶寶腸胃的吸收。薏仁湯可作為飯后的甜點給寶寶吃。
常常覺得疲倦沒力氣的寶寶，可以多吃薏仁。在大米中加入薏仁一起煮飯，不僅營養(yǎng)健康，做出來的飯口感也很好。另外，也可以把薏仁炒熟后沖泡成茶水給寶寶喝。每天攝入50~100克即可。

寶寶夏季食譜三：小排骨

小排骨要選用肋骨部位，比較瘦嫩少油，煮爛后寶寶容易咀嚼。肥肉中脂肪含量高，蛋白質(zhì)含量少，多吃容易引發(fā)高血脂和肥胖；蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，吃瘦肉補鐵的效果要比吃蔬菜好。

以上三種食譜，非常值得廣大家長們做給寶寶吃，方便的話，請大家按CTRL+D收藏本頁。