查毛觀發(fā)知嬰兒健康狀況(圖片來(lái)源：資料圖)
從胎發(fā)到換出的新發(fā)，頭發(fā)也會(huì)隨著寶寶一同成長(zhǎng)。可是，不少媽媽卻發(fā)現(xiàn)，寶貝的頭發(fā)似乎長(zhǎng)得不盡如人意，不是稀稀拉拉，就是發(fā)黃開叉。其實(shí)，這些狀況百出的現(xiàn)象正折射出寶寶的健康隱患。通過(guò)頭發(fā)的不同性狀，我們可以有針對(duì)性地采取營(yíng)養(yǎng)措施，為寶寶的健康助益。
寶寶頭發(fā)的情況，主要受三方面影響：
第一，取決于遺傳因素。如果爸爸媽媽頭發(fā)相對(duì)較少，寶貝出生后的胎發(fā)一般也不會(huì)很多；
第二，與媽媽孕期的飲食有關(guān)。如果媽媽在懷孕時(shí)蛋白質(zhì)和維生素的攝入不足，寶寶在出生后的發(fā)質(zhì)也不會(huì)很好。
最后，與寶貝出生后的飲食和健康狀況有著十分密切的關(guān)系。比如，寶寶頭發(fā)少而黃就可能是體內(nèi)B族維生素和鐵元素缺乏所致；而患有佝僂病的寶寶，長(zhǎng)到7個(gè)多月時(shí)頭發(fā)往往稀疏，并伴有出汗多、頭皮發(fā)癢等癥狀。
所以，頭發(fā)也可作為判斷寶寶是否營(yíng)養(yǎng)不良的一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)，是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育正常與否的指示燈。
寶寶營(yíng)養(yǎng)從“頭”開始
所謂“一葉知秋”，通過(guò)頭發(fā)的性狀，爸爸媽媽也可以窺見寶寶的健康狀況，以采取正確的飲食調(diào)理措施，保證寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。
1、頭發(fā)長(zhǎng)得慢或不長(zhǎng)頭發(fā)
如果寶寶剛出生，正處于胎毛更換期，這可看作正常的生理現(xiàn)象，但如果寶寶到了一定月齡仍然有頭發(fā)長(zhǎng)得慢，甚至不長(zhǎng)頭發(fā)等情況，可能是體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)、鋅和B族維生素的癥狀。
營(yíng)養(yǎng)建議：對(duì)于處于哺乳期的寶寶，媽媽在飲食中要多加注意補(bǔ)充，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、魚蝦等乳類、蛋類和海產(chǎn)品，使乳汁營(yíng)養(yǎng)更加全面充沛；如果寶寶是人工喂養(yǎng)，則應(yīng)為他選擇優(yōu)質(zhì)奶粉。
4個(gè)月以上的寶寶可以先從適當(dāng)提供富含維生素和鈣的輔食開始，如魚泥米粉、豬肝泥等，慢慢地過(guò)渡到食用營(yíng)養(yǎng)充足的一日三餐，可以重點(diǎn)選用魚類、蛋黃、蕎麥等富含蛋白質(zhì)、鋅和B族維生素的食物。
2、頭發(fā)稀少又柔軟
寶寶過(guò)了嬰兒期仍有頭發(fā)稀疏的情況，大多是頭發(fā)長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良所致，主要是寶寶體內(nèi)缺乏維生素A、維生素B族及葉酸、鈣、鋅、鐵等，妨礙了頭發(fā)的正常生長(zhǎng)發(fā)育。
營(yíng)養(yǎng)建議：給寶寶的日常飲食做適當(dāng)調(diào)整，多提供黃綠蔬菜、豆類、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝、貝殼類等食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，給寶寶適當(dāng)服用維生素、鈣等補(bǔ)充劑。同時(shí)，可以配合中醫(yī)按摩療法，每天用手指輕輕按摩寶寶頭皮2～3次，每次5分鐘，以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，刺激頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育。
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