鹽本身并不致癌，引起癌變的原因是高濃度的鹽溶液易破壞胃黏膜保護(hù)層，引起黏膜糜爛或潰瘍。在這種情況下，一旦遭到致癌物質(zhì)的入侵，就會(huì)促使胃黏膜細(xì)胞局部癌變。

NO.2 愛吃肉、不吃菜

專家指出，淀粉類、糖類食物，攝入過量易導(dǎo)致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物攝入過多，能促發(fā)乳腺癌、結(jié)腸癌、直腸癌和胰腺癌。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，經(jīng)常高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進(jìn)入腸道后，膽汁中的初級(jí)膽汁酸在腸道厭氧細(xì)菌的作用下轉(zhuǎn)變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質(zhì)均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時(shí)，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長(zhǎng)環(huán)境。

熱性食物因?yàn)檫^于辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細(xì)胞，所以這類性質(zhì)的食品最易誘發(fā)的是消化系統(tǒng)的腫瘤。同樣屬于熱性食物的還有煎炸、熏烤的食物，這類食物因經(jīng)過高溫的油炸和烤制，亦隨之變?yōu)闊嵝允称?。?jīng)研究證實(shí)，長(zhǎng)期食用此類食品，易導(dǎo)致胃癌、腸癌、肝癌等。

因?yàn)楣ぷ魈蛞粫r(shí)找不到衛(wèi)生間，憋著大便，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)出問題。糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。一項(xiàng)調(diào)查顯示，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。

NO.5 夜晚不睡覺

熬夜會(huì)造成生物鐘紊亂，夜間燈光還會(huì)破壞人體褪黑素形成，這是保護(hù)人體免疫功能的重要一環(huán)，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過12點(diǎn)。

NO.6 坐下不想動(dòng)

人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率；日本醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng)；美國(guó)研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。專家建議，工作每2個(gè)小時(shí)，必須起來活動(dòng)15分鐘以上。

NO.7 愛鉆牛角尖

臨床發(fā)現(xiàn)，生活中愛較真、生氣又不擅表達(dá)的人，植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，是導(dǎo)致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中愛較真、過于追求完美的人，患胃癌與胰腺癌的較多。專家表示，豁達(dá)的心胸、愉悅的心情是癌細(xì)胞的“天敵”。

NO.8 吸煙

除了眾所周知的肺癌，吸煙還會(huì)導(dǎo)致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、腎癌、胰腺癌和胃癌等，可謂“一支煙在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手煙對(duì)身體的危害比一手煙有過之而無不及。因此，最好趕緊掐滅手中的煙卷，離煙霧越遠(yuǎn)越好。

NO.9 酗酒

美國(guó)臨床腫瘤學(xué)會(huì)（ASCO）發(fā)表了一項(xiàng)聲明，給我們敲響了警鐘：酒精是一種致癌物。喝酒能誘發(fā)肝癌等多種癌癥的發(fā)生。聲明指出，全世界每年5.5%的新增癌癥和5.8%的癌癥死亡都是由喝酒引起的。換算一下，我們就可以知道，這相當(dāng)于每18個(gè)癌癥病人中就有1人是喝酒喝出來的。每17個(gè)癌癥死亡病人中就有1人是喝酒喝死的。

日本一項(xiàng)研究成果指出，“每頓都吃得很飽”和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者患癌的概率更大。專家建議，做到只吃“八分飽”，不妨嘗試以下幾招：感到有點(diǎn)兒餓就開始吃飯，而且每餐在固定時(shí)間吃，這樣可避免太餓后吃得又多又快；吃飯至少保證20分鐘，因?yàn)閺某燥堥_始，經(jīng)過20分鐘后，大腦才會(huì)接收到吃飽的信號(hào)；用小湯匙代替筷子，每口飯咀嚼30次以上，減慢速度。

淋巴瘤、肝癌、肺癌被列入累出來的癌癥前三名。專家表示，過度勞累雖不直接導(dǎo)致癌變，但會(huì)導(dǎo)致肝病、肺病反復(fù)發(fā)作、不斷加重，并最終誘發(fā)癌癥。所以，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時(shí)間不要過度緊張，每天保證8小時(shí)睡眠，周六日保證一定的休閑時(shí)間、健身活動(dòng)，以調(diào)試心情。平時(shí)也可多做一些凈化心靈的活動(dòng)，如靜坐、冥想、聆聽心靈音樂等。

小病如小蟲，慢慢侵蝕著人體這艘大船，成為了危及健康的隱形殺手。近些年，猝死、癌癥等危重疾病在年輕人中越來越高發(fā)，究其原因，與扛病有極大的關(guān)系。專家提醒，正常人每年都應(yīng)該做一次常規(guī)體檢，癌癥高危人群還需做癌癥專項(xiàng)篩查，早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療才是應(yīng)對(duì)癌癥威脅的核心策略。