每到節(jié)假日，患“積食癥”的寶貝占醫(yī)院就診總?cè)藬?shù)的30%左右，因此，在中秋國(guó)慶長(zhǎng)假來(lái)臨之際，我們提醒各位父母：把好寶貝的飲食關(guān)，避免患上“積食癥”。

　　寶貝積食的原因

　　現(xiàn)在的寶貝不愁吃不愁喝，節(jié)日期間大吃大喝的情況往往比以往少了許多。既然這樣，寶貝為何還會(huì)積食呢？少了大吃大喝并不等于說(shuō)寶貝吃得少了。由于兒童食品種類的增加，其實(shí)，寶貝吃的東西往往比以前更多、更雜，而一些不合理的飲食非常容易形成積食，比如：紅薯和花生，紅薯和雞蛋，冷熱食物混合吃，尤其是先吃熱食后吃冷食，非常容易造成食物在胃內(nèi)“打架”。

　　積食不是小問(wèn)題，它不僅增加寶貝腸、胃、腎臟的負(fù)擔(dān)，還可能給這些臟器帶來(lái)疾病。因此，需要父母?jìng)円鹱銐虻闹匾暋?br>
　　積食寶貝的表現(xiàn)

　　如果寶貝有了下列表現(xiàn)，那就是就是患了積食：

　　1.寶貝在睡眠中身子不停翻動(dòng)，有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好，睡不安；

　　2.寶貝最近大開(kāi)的胃口又縮小了，食欲明顯不振；

　　3.寶貝常說(shuō)自己肚子漲，肚子疼；

　　4.可以發(fā)現(xiàn)寶貝鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

　　積食會(huì)引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發(fā)燒、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀。

　　晚上不要吃太飽

　　“預(yù)防積食，要從飲食入手。”侯江紅說(shuō)，首先，給孩子安排一日三餐要定時(shí)定量，不能饑一頓飽一頓，這會(huì)打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　其次，葷素搭配要合理。讓孩子多吃蔬菜、水果，少吃肉，適當(dāng)增加米食、面食，高蛋白飲食適量即可，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。

　　最后，腸胃和人一樣，該休息時(shí)休息，該工作時(shí)工作，無(wú)度就會(huì)出問(wèn)題。

　　“要想身體好，夜里別吃飽。”這是黃繰經(jīng)常對(duì)家長(zhǎng)的告誡。孩子白天活動(dòng)量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，就容易積食。因此，晚上吃飯別太飽，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一點(diǎn)。

　　早上或中午孩子剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)也不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)正常需要一點(diǎn)時(shí)間，否則，也無(wú)益于消化和吸收。

　　“對(duì)于處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來(lái)說(shuō)，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。”黃繰說(shuō)，媽媽飲食無(wú)度，嬰兒就可能“奶積”。

　　一旦孩子哪一頓飯吃太多，可以吃一些助消化的藥物，比如乳酶素、嬰兒素等。“如果給孩子吃主要成分為山楂的消食片，一定要適量，因?yàn)樯介远嗔松鷥?nèi)熱，反而會(huì)增加患感冒的風(fēng)險(xiǎn)。”

　　專家支招：

　　如何對(duì)付小兒積食？

　　由于嬰幼兒消化功能發(fā)育不完善，一旦飲食不節(jié)，就容易積食，引發(fā)嘔吐、肚子疼、發(fā)熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應(yīng)。

　　如果孩子早上有口臭、舌苔厚膩、口唇干紅或晚上睡覺(jué)手心、腳心、腹部灼熱等，或3歲以下小兒食指青筋變粗，很可能積食了。侯江紅建議，先飲食調(diào)節(jié)，再考慮用藥，若發(fā)燒超過(guò)38.5℃或病情不減，要求助兒科醫(yī)生。

　　◎飲食調(diào)節(jié)

　　如果孩子出現(xiàn)食欲下降、咳嗽等積食癥狀，但還沒(méi)有外感癥狀時(shí)，可采取飲食調(diào)節(jié)治療。

　　這時(shí)，一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚(yú)蝦。

　　此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時(shí)排泄，不去公共場(chǎng)合，積食情況就會(huì)逐漸緩解。

　　◎藥物消食

　　一旦患兒的癥狀沒(méi)緩解或有低燒時(shí)，要考慮用消食藥了。河南中醫(yī)學(xué)院一附院兒科醫(yī)師黃繰建議：

　　1.大便干者：適合肥兒丸等，爛積丸等，幫助消積、化滯。

　　2.內(nèi)熱者(表現(xiàn)為嘴唇紅、睡覺(jué)煩躁、舌苔厚等)；適合健兒清解液、小兒清熱寧等，幫助消積、清熱。

　　3.咳嗽者：適用小兒消積止咳口服液等。

　　4.嘔吐者：適合藿香正氣等。

　　◎推拿消食

　　“家長(zhǎng)還可以給孩子進(jìn)行積食推拿，幫助消食、清熱。”黃繰介紹了三種方法，前兩種有消食退積之功效，最后一法能清熱、安神，對(duì)于發(fā)熱的積食患兒可以三法聯(lián)用，每天每種方法分別推拿10分鐘。

　　退六俯沿患兒左上肢尺側(cè)(即下方)，從肘關(guān)節(jié)向腕關(guān)節(jié)推，每分鐘推150～200次。瀉大腸沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150～200次。清天河水沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關(guān)節(jié)向肘關(guān)節(jié)推，每分鐘150～200次。

　　除此以外，還可取白蘿卜2斤、生姜2兩、大蔥4棵，剁碎后炒熱，放在患兒肚子上，用手搓至肚子發(fā)汗即可，也能消、退熱。