公司有位同事，研究生畢業(yè)于北京某著名高校，2006年某研究所技術(shù)交流項目外派人物，在美國研習(xí)了一年，后來離職來到公司。當(dāng)時，總經(jīng)理興高采烈地告訴其他技術(shù)員工，“終于挖到一個專家級人物”?？墒牵@位專家級人物，現(xiàn)在就在某個科室，默默無聞地閑晃蕩，而他當(dāng)年的徒弟都已經(jīng)高升。
某次老領(lǐng)導(dǎo)說道：“現(xiàn)在的知識更新很快，某人天天在公司背英語單詞，業(yè)務(wù)上還抱守著幾十年前學(xué)校里那些過時的知識”。從領(lǐng)導(dǎo)的話中，我看到了知識迭代的重要性，而閱讀是迭代知識最重要的途徑，正如樊登所說“書是一件永不打烊的學(xué)校”。
我們大眾所知的名人也都是閱讀愛好者。世界首富比爾蓋茨，在繁忙的日程之外，每年閱讀的書籍也是50本之多。還有投資界名人，巴菲特和查理芒格，二人每天都要閱讀5到6個小時。還有一位更厲害的人物，埃隆馬斯克，本來是計算機(jī)專業(yè)出生，卻靠自己良好的閱讀自學(xué)習(xí)慣成功地創(chuàng)立跨領(lǐng)域企業(yè)，火箭公司Space X、特斯拉以及太陽能公司等。
回觀自己讀書，一方面，我們知道讀書十分重要，另一方面又發(fā)現(xiàn)緩慢的閱讀速度，讓我們不知所措。比如，我自己一般讀一本200頁的書，至少是要三個小時，而上班媽媽族要找到3個小時談何容易。有時候，克服心理障礙，拿起書讀完，卻還是一種“只緣身在此山中”的迷茫。人說，迷茫的感覺，是因為讀書太少，書讀多了自然豁然開朗。但要加大讀書量，閱讀速度又是個問題，這就成了個死循環(huán)。
《高效閱讀：20分鐘讀懂一本書》介紹了一種 “共振閱讀法”，教你破除無效死循環(huán)，把閱讀變成一種好玩的繪畫，同時又讓你可以把握全局，做到“會當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”的讀書領(lǐng)悟。
“共振閱讀法”就是讓自己與作者所寫的這本書之間產(chǎn)生共鳴，從而引導(dǎo)出自己內(nèi)心的聲音以及被隱藏起來的才能。心理學(xué)家筒井順子曾表示，“'共振閱讀法’是一種不會讓讀者陷入書籍中的閱讀方法”。
共振閱讀法的支撐假設(shè)有5條。
假設(shè)1：在接觸到書本的一瞬間，身體就能獲得信息。
假設(shè)2：無論用多快的速度翻書，大腦中都會留下信息。
假設(shè)3：大腦會試圖思考這些信息的含義。
假設(shè)4：閱讀時所處立場不同，對信息的理解和記憶會發(fā)生改變。
假設(shè)5：以故事情節(jié)來閱讀，能加速我們對內(nèi)容的理解。
關(guān)于這幾點(diǎn)，我自己也有切身的體驗，有一些書，本身的書名就是明確的某種概念，例如《心流》，《逆商》，《思考的快與慢》以及《稀缺》。只要拿到書，即使不閱讀書里面的內(nèi)容，這個概念也會留在腦海里。
看到這些概念的時候，大腦也會主動地去想，什么是心流？翻完書之后，至少會知道“心流這個概念是心理學(xué)家米哈里·齊克森米哈里提出的，是指將個人精力完全投注在某種活動上的感覺”。
而“共振閱讀”則更進(jìn)一步，它需要讀者在閱讀的時候，繪制一張“共振閱讀圖”。首先在一本書中抓取與自己產(chǎn)生共鳴的關(guān)鍵詞語和概念，然后將其譜寫到這張圖上，這張圖既可以引導(dǎo)讀者閱讀，也可以作為讀書筆記的輸出。有了這張圖做記錄，讀者在看完書之后，也不會覺得一無所獲。
1895年，在《歇斯底里研究》中，心理學(xué)家弗洛伊德提出了著名的 “冰山理論”。他把心靈比喻為一座冰山，浮出水面的是少部分，代表意識，而埋藏在水面之下的大部分，則是潛意識。他認(rèn)為人的言行舉止，只有少部分是意識在控制，其他大部分都是由潛意識所主宰，而且是主動地運(yùn)作，人卻沒有覺察。
《社會心理學(xué)》提到，“注意”是一個容量有限的加工過程。在正常的清醒時間內(nèi)，我們的意識包括了視覺、聽覺、其他感知覺、體覺、情緒和思維。在我們清醒的每一刻，我們的感覺系統(tǒng)捕獲著大量的外部信息，但同時我們所能注意到的刺激量卻是有限的，因此在數(shù)量龐大的刺激中只有很少一部分能夠被有意識地注意到。
世界知名的丹麥科學(xué)記者托爾·諾里特朗德在《使用者的幻覺》（The User Illusion ）一書中，曾提及大腦分別在“有意識”與“潛意識”狀態(tài)下處理信息的速度。在“有意識”的狀態(tài)下，大腦處理速度是每秒40比特，而在“潛意識”下，處理速度是每秒1100萬比特，因為潛意識調(diào)動了所有的感覺器官進(jìn)行信息處理。也就是說，通過向大腦輸送無意識的信息資源，可以讓我們以27.5萬倍的速度來處理信息。
據(jù)統(tǒng)計，2017年，我國上市的新書品種數(shù)為20.40萬?，F(xiàn)代知識產(chǎn)生的速度越來越快，面對浩瀚如煙的書海，利用潛意識幫助閱讀，可以大大加快我們的閱讀效率。以前逐字逐句的閱讀，變成了一頁一頁的拍照式閱讀?！肮舱耖喿x法”就是在每一頁中，尋找那些觸動我們的文字，也就是能夠引起讀者共鳴的文字，并記錄下來，保留在有意識的記憶中，而其他部分就留給潛意識。
那輸入的信息如果只是留在潛意識中，對我們來講又有什么意義呢？說到這，我們就必須了解“啟動效應(yīng)”觸發(fā)的“內(nèi)隱記憶”。
《決策與判斷》一書指出，啟動效應(yīng)（priming effect）是指由于之前受某一刺激的影響，之后對同一刺激的知覺和加工變得容易的心理現(xiàn)象。同時，此書也指出人具有“內(nèi)隱記憶”，這部分記憶儲存在潛意識中，在人們毫無察覺的時候起作用。
想象一下，如果你學(xué)習(xí)了一組包括“octopus”的單詞串，隨后完成單詞填空“O _ T _ _ U S”，相對沒有看過單詞串的人，你會更容易地正確完成填寫，這就是一個啟動效應(yīng)。
當(dāng)然在有意識的情況下，啟動效應(yīng)的發(fā)生并不奇怪。但是，令人感到吃驚的是，即使在潛意識下，也就是你似乎并不記得 “octopus”時，你仍然具有猜對的優(yōu)勢。
社會心里學(xué)家做了一項試驗，先讓人們學(xué)習(xí)一組單詞，然后在一天或一個星期后讓他們完成兩種不同的記憶測驗。
一個測驗采用外顯的、有意識的記憶。參與者看一組單詞，里面有 24個之前看過單詞以及24新詞，首先他們要指出在先前學(xué)過的單詞組中，每個單詞是否出現(xiàn)過。結(jié)果顯示，一個星期后，參與者準(zhǔn)確識別學(xué)過單詞的能力，要比一個小時后差很多。
接著科學(xué)家，又進(jìn)行第二種測驗，結(jié)果卻出現(xiàn)了不同的情況。在這個試驗中，檢測參與者對于先前學(xué)過單詞能否正確地完成完形補(bǔ)缺，以此來評估啟動情況。結(jié)果證明，那些在單詞組中，曾經(jīng)出現(xiàn)過的單詞確實被啟動，并且這種啟動效應(yīng)在一個星期后與一個小時之后一樣強(qiáng)。
這個試驗發(fā)現(xiàn)，被啟動單詞的有意識再識別，經(jīng)過一個星期的延遲后已有實質(zhì)性下降。而參與者不能回憶起的單詞，與他們所能記住的單詞，具有同樣強(qiáng)度的啟動效應(yīng)。換句話說，內(nèi)隱記憶在外顯記憶下降的時候仍然保持一樣的強(qiáng)度。它們都表明，即使不能再回憶起某些經(jīng)歷，過去的這些經(jīng)歷卻仍然能影響我們的判斷。
具體到“共振閱讀法”之中，首先在閱讀每本書時，讀者需要記錄產(chǎn)生共鳴的內(nèi)容，從而形成“共振閱讀”曲線。其次，作者建議，每個專業(yè)，購買10本書閱讀，包括8本關(guān)于該專業(yè)領(lǐng)域的書籍，從入門級到專業(yè)，以及2本非該專業(yè)領(lǐng)域的書籍。利用啟動效應(yīng)，一本書可以作為另外一本書閱讀的啟動，幾本書的內(nèi)容相互產(chǎn)生作用，從而加強(qiáng)記憶，并且那些無意識的內(nèi)容會在內(nèi)隱記憶中起作用。
了解了“共振閱讀法”的兩個支撐理論之后，下面我們來看看，具體如何操作。
“共振閱讀法”一共分為5步，分別是：
步驟0：接觸書本，明確自己的目的。
步驟1：通過隨意翻閱，讓大腦“下載”信息。
步驟2：在三欄表格中繪制曲線。
步驟3：從曲線中感興趣的那一頁上摘出詞匯。
步驟4：憑著感興趣的單詞，帶著問題去閱讀。
步驟5：基于從這本書中所獲得的想法，制訂出行動計劃。
在這一步中，想象作者就在你面前，對這個作者進(jìn)行采訪提問。
①寫下你可能提出的問題，例如：
“為什么會選擇這本書呢？”
“假如作者就在自己的面前，我會問他什么問題呢？”
“通過閱讀這本書，我最終想要達(dá)到的目的是什么呢？”
“我覺得這本書值得花多少時間來閱讀呢？”
“其中是否有能立竿見影的實用技巧？”
②寫下頁數(shù)
③寫下作者的名字、繪制出畫像或者畫個“笑臉”的表情
④隨意翻閱，對書中內(nèi)容進(jìn)行大致瀏覽
⑤將從作者那里接收到的信息，簡短地寫下來
做好這一步準(zhǔn)備工作之后，我們進(jìn)入到步驟1的內(nèi)容。
“改變眼睛的使用方式”， 不要拘泥于具體的文字，而是以大致掃一眼的感覺翻閱即可。翻書的時候，可能會對書產(chǎn)生一種親切感，就像與人初識見面。
①繪制線條
一手拿書，一手繪制曲線。從三欄表格的“右上”朝著“左下”的方向繪制類似山谷起伏的曲線，繪制出書的“能量曲線”。
②在感興趣的地方，標(biāo)注6個以上的“↑”
在“↑”標(biāo)注的位置下方寫下對應(yīng)頁碼，這個頁碼可以是一個大概值。
④確定優(yōu)先順序
在“↑”標(biāo)注的位置上方寫下優(yōu)先順序編號。
①按照之前確定的順序，翻到相應(yīng)的那一頁
②摘出“共振詞匯”，將其記錄到“共振地圖”上
①看著“共振地圖”，找出自己感興趣或者關(guān)注的點(diǎn)
②用8分鐘時間去閱讀
第五步才是讀書的一個閉環(huán)，比如，有人讀書的目的就是為了更好地輸出，寫書評或者寫讀書感想。
當(dāng)然，20分鐘讀書法，不是一個死的套路。有的人在前20分鐘會發(fā)現(xiàn)一本書中有能夠改變自己人生的重要內(nèi)容。這種情況下，就不用再備 “20分鐘時間”所束縛，即使花大量的時間去閱讀也可以。
不過，需要注意的是，例如有些人會選擇再多花兩個小時的時間閱讀，但這意味著用“共振閱讀法”能再多看5～6本書。在同一領(lǐng)域里，多讀幾本不同書籍，可能更有助于更全面地把握這個領(lǐng)域。
假如你決定再多花兩個小時“閱讀”同一本書，不如先用一個小時，通過“共振閱讀法”讀同一領(lǐng)域的另外三本書籍。然后，在剩下的時間，回頭重讀最初的那本書。這樣不僅能加深我們的理解程度，也是更有效率的時間分配方式。
如果用微習(xí)慣來理解，這種20分鐘讀書法有助于養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，因為只需要20分鐘，在上班的地鐵上，中午午間休息時，又或是某個會議間隔期間，我們都可以讀一本書。同時，也因為每天都有讀一本書的可能，也逼著我們養(yǎng)成每天隨身帶一本書的習(xí)慣，而僅僅只是這種攜帶都會給我們帶來一些新的認(rèn)知。
媒介理論家麥克盧漢在《理解媒介：人體的延伸》中提出，媒介是人體的延伸。書籍是知識的媒介，隨身攜帶的書籍又或是放置在書架上閱讀過的書籍，也都是我們?nèi)梭w大腦的延伸。每天花20分鐘，對這些書籍翻閱一下，繪制一張簡單的“共振地圖”，把讀書和輸出都變得觸手可及。
所以與其說，這是一本教人們?nèi)绾慰焖匍喿x的書，不如說是教人們?nèi)绾卫谩拔⒘?xí)慣”，形成良好的閱讀習(xí)慣以及輸出習(xí)慣的好書。想象自己每天拿著一張便條貼大小的閱讀地圖，粘貼到自己的讀書筆記本上，一年下來這本筆記本，就像一顆碩果累累的大樹，便條貼就是果實，拿著這本筆記本的時候，你會不會有沉甸甸的幸福感呢？讀書，從20分鐘“共振地圖”開始，相信這種細(xì)小的習(xí)慣，必然會對生活帶來質(zhì)的改變。
