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沒有目的的快樂

2021.10.07

談到這里，我必須再回到靜坐這個主題做一點補充。除了考慮靜坐和快樂的關系，我想再進一步談意識的轉化，也就是人生的徹底轉變。

第四章提到靜坐帶來的許多變化，知道了這些變化，一個人自然會想——靜坐最終是在追求什么？最后又會帶來什么結果？

對一般人而言，靜坐最多也只是一個有系統(tǒng)的練習方法，讓我們體會到無思無想的境界。

人的腦海就像一個瀑布，念頭就像水流，一個接著另外一個，流不完的。我們通常體會不到這個現(xiàn)象，反而把每一個念頭當作真實。根本想不到自己所體會到的每一件事、每個經(jīng)驗、眼前所見的每一個東西，耳朵所聽見的每一個聲音，每一個觀念、每一個決定、每一個判定；任何可以體會到的，不管是宇宙、天空、樹、動物、自己、別人、甚至神，全部這些都還只是念頭（或念頭所造出來的形相——念相）。

這個世界是透過我們的念頭加上五官所組合的。只是我們在生活中體會不到這一點，而隨時把自己等同于眼前的念頭。

就像站在鏡子前，我們很自然把鏡中這個身體創(chuàng)出來的「我」，當作非常堅實的存在。同樣的，也把自己一切的念頭當作真實，甚至把它們看成煩惱。我們理所當然地把生命當作一個大問題，包著種種小問題，活這一生。

這才是我們不快樂的來源。

要妥當?shù)撵o坐，首先要理解這一些。

靜坐時，把注意力落在一個對象（東西、客體），讓頭腦可以靜下來，讓念頭慢慢地消失。只要把注意力擺到一個不動的東西，或像呼吸一樣有固定模式的事物，腦海的運作自然就慢了下來。

隨著念頭減少，甚至沒有念頭可以落腳，我們突然會發(fā)現(xiàn)全部的注意力最多落在注意力本身。也就是說，「覺」突然覺察到自己（Awareness becomes aware ofitself.）。進一步說，也沒有什么覺察不覺察好談的。我們最多只能存在（being），這就是我過去所提到的「在」或當下。

很自然地，注意力停在眼前的每一個瞬間，每一個瞬間也就自然打開。瞬間一擴大，我們自然發(fā)現(xiàn)，過去的記憶或未來的投射失去了插足的空間，而不再起伏。沒有過去，也沒有未來，煩惱也就自然消失了。

煩惱，是透過過去和未來才有的。一個人「在」，在當下，沒有過去，也不可能有未來。

真正的靜坐倒不是找或尋或追求什么，可以說它本身也沒有什么目的。最多只是放過一切，讓任何現(xiàn)象，不管是念頭、煩惱的事、眼前所看到的一切，讓一切存在。這就是我在前兩本書所談的臣服、接納、接受一切的觀念。

接受一切，一個人自然落回瞬間。靜坐，也只是一條路徑，讓意識回到最根本、最輕松、最不費力的狀態(tài)。在這個狀態(tài)下，一個人自然就活在「心」。用古人的話來說，就是「腦」落到「心」，而讓「心」本身照明一切。

站在「心」，一個人不可能不快樂。快樂本身就是心的狀態(tài)。

我過去常常提醒，一個人要靜坐，首先要懂得真實（Reality）。找一個好的老師，對真實做一個充分的理解，重點倒不在方法或一些枝微末節(jié)的技巧。只要懂得真實，樣樣都變成工具。也就是說，有一個完整的理解的基礎，怎么坐，都不會錯。甚至，怎么做，都在靜坐。因為靜坐不是靠任何「做」。

真正的靜坐，是一個領悟或頓悟的觀念。它不需要時間。這里，現(xiàn)在，一個人就回到存在的家，也就快樂起來了。

這就是它「不合理」的層面，是頭腦不可能理解，也做不到的。

真正的快樂，沒有目的。如果我們仔細觀察，就連心流還是有一個目的。前面提過，要設立目標，才能達到心流的狀態(tài)。心流之所以短暫，因為它本身還帶著一個目的，是朝著一個目的的「動」所產(chǎn)生的。目的和「動」一樣，都不是永恒不變的。然而，真正的快樂其實和任何目標不相關，它本身沒有什么目的。一個人只有「在」沒有目的，才會發(fā)出最高的快樂。只要有任何目的，它還是落到人間的境界。

可惜的是，這種最高的快樂，任何探究快樂的學問都追求不來，也不能理解，最多能用科學或醫(yī)學歸納一些生理上的反應。然而，就算理解了這些反應，也無法提出一條通往真正快樂的道路。

（摘自《不合理的快樂》）

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