人體免疫力除隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)下降外,不良生活習(xí)慣也會(huì)傷害人的免疫力?!?/p>
睡眠不足
中老年人每天睡眠低于7小時(shí),可使體內(nèi)的淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯減少,肝臟解毒功能減弱,抗病能力下降。
生氣焦慮
抑郁等不良情緒會(huì)導(dǎo)致有害激素增多,也不利于免疫細(xì)胞的成熟。
吸煙喝酒
煙酒可削弱機(jī)體殺滅病毒的能力,使免疫力降低。
此外,運(yùn)動(dòng)不足也可導(dǎo)致免疫力下降?!?/p>
人體免疫力與中醫(yī)所說的正氣相同,中醫(yī)應(yīng)用扶正祛邪的方法,對(duì)增強(qiáng)免疫力預(yù)防治療疾病有良效?!?/p>
氣血兩虛,心悸、失眠、乏力、口瘡,可用益氣養(yǎng)血方法,口服補(bǔ)心丹等中成藥?!?/p>
肝陰虛,兩脅脹疼、易怒、消化不良,可應(yīng)用疏肝養(yǎng)陰方法,口服舒肝丸、調(diào)胃丸等?!?/p>
肺氣虛,胸悶、咳嗽、氣短、易感冒,應(yīng)用補(bǔ)肺氣方法,口服補(bǔ)肺飲、清肺丸等?!?/p>
腎虛,腰膝酸軟,四肢喜暖怕涼,小便頻數(shù),應(yīng)用補(bǔ)腎壯陽(yáng)法,可口服地黃丸、靈芝丸。
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