產(chǎn)后發(fā)胖是大多數(shù)婦女產(chǎn)后所面臨的困擾，
對有些人甚至成為夢魘。
從婦產(chǎn)科醫(yī)師的臨床經(jīng)驗來看，
造成產(chǎn)后肥胖的原因有下列幾種：
1、孕期的生理變化。
懷孕期間，
女性體內(nèi)的激素及基礎(chǔ)代謝率會產(chǎn)生變化，
容易造成腸胃道蠕動減緩、
腹部肌肉變松、體重與脂肪增加等，
導致生產(chǎn)后體重與體型較不容易恢復。
此外，懷孕期間由于口味改變，
有些孕婦偏愛淀粉類食物，
再加上傳統(tǒng)一人吃，兩人補的觀念，
孕婦常會因為擔心腹中胎兒無法獲得足夠營養(yǎng)，
而在不知不覺中攝取過多的飲食，以致體重過度增加。
2、生育年齡提高。
超過25歲以后，人體的新陳代謝率就會降低，
消耗熱量的能力也隨之降低。
而現(xiàn)在越來越多的產(chǎn)婦，平均年令都在30歲以上。
因此，許多產(chǎn)后婦女受到年令的影響，
容易出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖。
3、攝取過多熱量。
在坐月子期間，常攝取大量高熱量飲食，
再加上缺乏運動，
使得體內(nèi)所吸收的熱量無法完全代謝，
而造成脂肪的累積，體重無法下降。
4、人工喂養(yǎng)嬰兒。
人工喂養(yǎng)嬰兒，媽媽熱量消耗少，
體內(nèi)過多的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪積存在皮下，
失去懷孕前的健美身姿。
