国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

打開APP
userphoto
未登錄

開通VIP,暢享免費電子書等14項超值服

開通VIP
中年男子“吃”出雄風
中年男子“吃”出雄風
字體大小: 【】 【】【
     中南大學湘雅醫(yī)院營養(yǎng)科教授 李惠明

     人過四十歲以后,常會眼袋加深,面頰肌肉下垂,腹部松弛;在體能方面會表現(xiàn)出全身乏力,失眠,沒有食欲,周身酸痛;在精神方面表現(xiàn)出健忘,注意力不集中,無緣無故發(fā)脾氣;在性生活方面表現(xiàn)出性欲降低,勃起功能障礙(ED)等。上述表現(xiàn)醫(yī)學上稱為“男子更年期綜合癥”或“中老年男子雄激素缺乏綜合癥”。
     最新網(wǎng)上調(diào)查顯示,40歲以上男子性藥降低率71.9%,勃起功能障礙(ED)發(fā)生率67.46%。究其原因,雄激素缺乏是禍首?,F(xiàn)代醫(yī)學研究證明,在醫(yī)生指導下應(yīng)用十一酸睪酮膠囊,進行雄激素替代治療,是目前較為理想的睪酮補充治療,但使用不當會有副作用。營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn),經(jīng)常食用富含雄激素的食物也能遏制男子雄激素缺乏征。
 
  富含雄激素的食物有:

  1.動物內(nèi)臟  含有較多的膽固醇,而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外,還含有腎上腺素和性激素,能夠促進精原細胞的分裂和成熟。因此,適量食用動物的心、肝、腎等內(nèi)臟,有利于提高體內(nèi)雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。
  2.含鋅食物  鋅是人體不可缺少的微量元素,它對于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護有著重要作用。缺鋅會使精子數(shù)量減少,并影響性欲,使性功能減退。含鋅量高的食物首推牡蠣肉,其它如牛奶、牛肉、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等都含有一定量的鋅。
  3.含精氨酸的食物  精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于補腎益精。此類食物有黏滑的特點,如鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
  4.含鈣食物  鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
  5.富含維生素的食物  維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中。

 

本站僅提供存儲服務(wù),所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,請點擊舉報
打開APP,閱讀全文并永久保存 查看更多類似文章
猜你喜歡
類似文章
最能改善男人性功能的超級食品
男性必須收藏,補充雄性激素的食物!
增加男性雄激素的5類食物
增加男性雄激素的5類最好食物
富含雄性激素的食物
能改善男子性功能的食物有哪些
更多類似文章 >>
生活服務(wù)
分享 收藏 導長圖 關(guān)注 下載文章
綁定賬號成功
后續(xù)可登錄賬號暢享VIP特權(quán)!
如果VIP功能使用有故障,
可點擊這里聯(lián)系客服!

聯(lián)系客服