潮人說：身體是革命的本錢，不要等到身體出問題了才去治療，防患于未然更健康??！
#搞醒豁#
耳鼻喉科醫(yī)生：車速快時不開車窗
行車途中，窗外的噪聲雖然不會在短時間內(nèi)引發(fā)聽力障礙，長時間就可能會對聽力產(chǎn)生影響。因此，車時速超過85公里時，最好將車頂及車窗封閉，行車途中最好也不要收聽廣播或者MP3。
另外，每次戴耳機聽音樂不要超過1個小時，應(yīng)取下耳機讓耳適當(dāng)休息。長期生活、工作的地方如果有噪音，最好戴上耳塞，可以減少30分貝噪音。
消化科醫(yī)生：不喝濃茶，很少喝咖啡
咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經(jīng)常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。
那喝什么比較好呢？白開水就是最好的飲料，如果嫌沒味道，可以喝點淡茶水，綠茶、紅茶、花茶都不錯。
心血管內(nèi)科醫(yī)生：感冒后不劇烈運動
感冒后，人體新陳代謝速度加快，如再從事比較劇烈的活動，就會使人體內(nèi)熱量增加，代謝更快，能量消耗過多。
同時，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虛而入，如果侵犯心肌，就會加重心肺等臟器的負(fù)擔(dān)，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至導(dǎo)致心源性猝死。有不少人就因為感冒后劇烈運動誘發(fā)了心肌炎。
皮膚科醫(yī)生：不去角質(zhì)，不用美白產(chǎn)品
去角質(zhì)真心沒必要。皮膚有自身的防護系統(tǒng)，去角質(zhì)會破壞這套系統(tǒng)，得不償失。不用美白產(chǎn)品。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，很可能添加了熒光劑，容易引起過敏。
最完全的防曬方法就是出門戴墨鏡、帽子，或者遮陽傘。
肝病科醫(yī)生：不吃花生醬
從來不吃花生醬、煮花生；麻油、玉米胚芽油也不吃。因為烘干的花生是否霉變，容易判斷；而水煮花生，好的壞的混在一起，不僅難以判斷，花生霉變后產(chǎn)生的黃曲霉素還會擴散。黃曲霉素進入人體后，會對肝臟造成影響，增加患肝癌的風(fēng)險。
婦產(chǎn)科醫(yī)生：不用酒店的浴巾
出差或旅行時，絕對不會用酒店的浴缸泡澡，也不會使用酒店提供的浴巾。如果這些公共用品消毒不嚴(yán)格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。
眼科醫(yī)生：出門戴墨鏡
晴天外出不會讓眼睛“裸奔”。太陽光中的紫外線會對結(jié)膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網(wǎng)膜等造成傷害。
此外，紫外線與白內(nèi)障的發(fā)生也有一定關(guān)系，出門戴個防紫外線的墨鏡，可以預(yù)防眼底病變，也可以延緩白內(nèi)障的發(fā)生。
兒科醫(yī)生：不給3個月內(nèi)寶寶喂米糊
3個月以下的寶寶，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。
口腔科醫(yī)生：不吃太酸的食物
絕對不會用牙齒開啤酒瓶，也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。不喝碳酸飲料，也不吃特別酸的食物，牙刷使用時間不會超過3個月。
習(xí)慣吃完東西后漱口，多用牙線，選擇軟毛牙刷。
骨科醫(yī)生：不坐沙發(fā)
太軟的座椅，比如沙發(fā)，人坐上去，腰椎缺乏足夠的支持，不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)。所以，不要久坐沙發(fā)，而是坐在硬一點的椅子上。
飯后不要急于做9件事
□不急于吸煙
飯后腸道蠕動加快，消化道血液循環(huán)量增多，致使人體更易吸收煙中的有害成分，危害比平時大10倍。
□不急于開車
人在吃飽后，胃腸對食物的消化需要大量暫時性缺血，腦細(xì)胞的活力下降，并感到困倦，從而導(dǎo)致操作失誤。適當(dāng)休息，30分鐘后在開車最好。
□不急于吃水果
食物進入胃里需要一兩個小時的消化過程，才能被慢慢排入小腸。餐后馬上吃水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導(dǎo)致消化功能紊亂。最好飯前吃水果，有利于維生素的吸收。
□不急于刷牙
用餐時大量酸性食物會附著在牙齒上，會使牙齒表面的牙釉質(zhì)軟化，甚至于牙釉質(zhì)層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，將鈣、磷分離出來，牙齒會變得軟而脆。
□不急于飲茶
茶水中大量的酸性物質(zhì)可與食物中的鐵、鋅等結(jié)合成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵丟失。過半個小時后在喝茶就沒有太大影響了！
□不急于洗澡
飯后洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量則會相應(yīng)減少，從而使腸胃的消化功能減弱。最好是休息一兩個小時后再洗澡。
□不急于松褲帶
吃太飽后馬上放松褲帶，會使腹腔內(nèi)壓下降，減弱對消化道的支持作用，致使消化器官的活動度和韌帶負(fù)荷量增加，容易引起胃下垂，出現(xiàn)上腹不適。
□不急于上床
飯后立即上床容易發(fā)胖，至少要休息20分鐘再上床。
□不急于散步
飯后立即散步，會因運動量增加而影響胃腸道的消化吸收。特別是老年人，會引發(fā)心功能減退，血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙。建議飯后休息30分鐘，食物消化后再運動。
