慢性腎病的發(fā)病率高達(dá)10.8%，每十個(gè)人當(dāng)中就有一個(gè)，而且一旦患上就是終身疾病，由于它早期非常隱蔽，所以患者發(fā)現(xiàn)時(shí)往往是中晚期，治療效果差，對生活影響很大，花費(fèi)也非常大。專家告訴我們，慢性腎病與腎陰虛關(guān)系密切，到底如何發(fā)現(xiàn)、如何預(yù)防呢？
神奇的公式辨腎病
腎病科的醫(yī)生看腎功能的化驗(yàn)單，不僅僅看血肌酐等數(shù)值，還要結(jié)合年齡、性別、體重，通過一個(gè)公式來計(jì)算你的腎功能是否正常。在各項(xiàng)數(shù)值都正常的情況下，通過這個(gè)公式可以早期判斷出腎臟的潛在問題。
現(xiàn)場一位67歲的阿姨，體重70公斤，血肌酐是76.7（正常范圍是59—104），單純看指標(biāo)是正常的，但是通過上圖公式算出腎小球?yàn)V過率為69.3，低于90，腎功能有所下降，已經(jīng)到達(dá)了腎病兩期的階段。
專家告訴我們，隨著年齡的增長，會出現(xiàn)生理性腎功能減退，腎小球?yàn)V過率會呈現(xiàn)逐年明顯下降的趨勢，一般每年下降1%。
慢性腎病和腎陰虛關(guān)系密切
安主任告訴我們，生理性腎功能下降與中醫(yī)所說的腎陰虛密切相關(guān)，就像煮粥，陽是爐中火，陰是鍋中粥，粥越煮越稠，反映出來的就是干，在身體上就是盜汗、手足心熱、口干口渴、眼睛干澀、皮膚干燥、失眠健忘、腰酸乏力等癥狀，此時(shí)往往就要注意滋陰補(bǔ)腎了。
固本仙草緩解陰虛問題
安主任為大家推薦一種她常用的固本仙草——旱蓮草，這種仙草能滋補(bǔ)肝腎，涼血止血，還能保肝、降血脂，對緩解陰虛癥狀十分有效，而且價(jià)格也不貴。
固本仙草搭配一種魚身上經(jīng)常被人扔掉的補(bǔ)腎至寶，一起燒制，可以滋陰補(bǔ)腎。
▲固本仙草——旱蓮草
魚身上常常被扔掉的補(bǔ)腎至寶就是魚鰾?！侗静菪戮帯分杏涊d，魚鰾有補(bǔ)精益血、強(qiáng)腎固本的作用，搭配旱蓮草一同燒制，非常適合冬季養(yǎng)陰補(bǔ)腎。
食材：
魚鰾、旱蓮草、山藥
做法：
1、首先將魚鰾放氣，洗凈后加鹽醋和旱蓮草煮的水搓洗，再用清水漂洗，然后下入旱蓮草水鍋中焯煮10秒，撈出過涼備用。
2、鍋中下入蔥姜爆香，再下入切好的山藥煸炒出焦殼，下入處理好的魚鰾和少許旱蓮草水一同炒制。
3、當(dāng)鍋中旱蓮草水收干，調(diào)入料酒、老抽、生抽、糖、鹽炒香，再加入旱蓮草水燒制15分鐘，即可出鍋食用。
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注意：旱蓮草是保健藥材，而非藥食同源的藥材，所以有陰虛的朋友才適合選用，沒有陰虛的朋友可以直接吃魚鰾來滋補(bǔ)。
從尿液辨別腎健康
冬季補(bǔ)腎要注意陰虛火旺的問題，安主任告訴大家，陰虛火旺的患者常常會出現(xiàn)三種尿液：上火尿、血尿和蛋白尿，其中血尿和蛋白尿都表示腎臟出現(xiàn)了不同程度的問題，需要及時(shí)就醫(yī)。
陰虛內(nèi)熱的尿液、量少、顏色黃。
血尿分為肉眼血尿和鏡下血尿（只有在顯微鏡下看得到，或者化驗(yàn)單上的尿潛血、陽性）。
腎臟上有很多的毛細(xì)血管，陰虛的時(shí)候，虛火會灼傷腎臟的小脈絡(luò)，使得血液不能按照正常經(jīng)絡(luò)去循行，造成血尿。
尿里出現(xiàn)蛋白質(zhì)了，尿蛋白是腎臟病發(fā)展的一個(gè)獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，尿蛋白越多，將來得腎衰的幾率越大。
中醫(yī)理解蛋白尿：腎臟有固攝的功能，正常情況下，蛋白質(zhì)等精微物質(zhì)不會漏出來，長期腎陰虧虛會損耗陽氣，使得腎氣的產(chǎn)生和生化作用受到影響，固攝的作用減弱，精微外瀉。另外，造成尿蛋白的原因還有很多，比如脾腎虧虛、濕毒內(nèi)蘊(yùn)等，腎陰虛導(dǎo)致陰損及陽引起的尿蛋白只是一部分原因。
當(dāng)出現(xiàn)泡沫尿，且長時(shí)間泡沫不消退，建議大家即早去醫(yī)院診斷治療，避免發(fā)展到腎衰。
仙鶴固本茶：調(diào)治血尿
當(dāng)病情平穩(wěn)后，或者經(jīng)常尿黃短赤時(shí)，安主任建議可以用仙鶴草泡水喝，仙鶴草具有收斂止血、補(bǔ)益虛損的功效，或者搭配搭配滋補(bǔ)肝腎的固本仙草（旱蓮草），一同泡水飲用，能滋陰補(bǔ)腎，收斂止血，還能補(bǔ)虛強(qiáng)身。
【用法】兩個(gè)仙草各5克，泡水飲用即可，孕婦、脾胃虛寒泄瀉者慎用。
清體茶：調(diào)治蛋白尿
當(dāng)尿中出現(xiàn)微量白蛋白或是陰虛濕熱（腰酸腰痛、困重乏力、舌苔黃膩、大便黏膩等癥狀）的人群，也可選擇安主任推薦的兩種仙草：積雪草搭配黃蜀葵花，祛濕清熱，也可以搭配固本仙草一同調(diào)養(yǎng)。
積雪草：清熱利濕、活血止血、消腫解毒，對蛋白尿有一定的調(diào)節(jié)作用。
黃蜀葵花：利尿通淋、活血止血、消腫解毒。
【用法】兩個(gè)仙草5克，泡水飲用即可，脾胃虛寒泄瀉以及孕婦不可用。
