人這輩子想要活得好，首先要有一個好身體。
好身體的前提，一定是要有一個好心情。
做人不能太過斤斤計較，有些人、有些事，不必放在心上。
心量大了，能承受多了，你就會發(fā)現世間事皆可愛。
心情好，一切都好，心情不好，萬事皆難。
人生的下半場，拼的是好心情。
01 人生這條路是一場漫長的馬拉松，能夠慢慢地、順利地跑完全程，那才是人生的贏家
心理學家曾經通過各種病例分析發(fā)現，生氣一小時，相當于熬夜加班六小時。
生氣帶來的體力和精神消耗，會導致身體發(fā)生變化。
2019年，央視的新聞數據顯示，我國平均每分鐘有6人被診斷為惡性腫瘤。
心血管病患者2.9億人；高血壓患者2億人；糖尿病患者1.2億人......
如今，我們的生活水平越來越高，但我們的身體卻越來差。
這其中最大的根源，其實就是不良情緒。
世界衛(wèi)生組織強調了健康的四大要素，分別是：
愉快心情、適量運動、充足睡眠、均衡營養(yǎng)。
不難發(fā)現，一個好心情，絕對是健康的第一要素。
如今的我們，生活節(jié)奏緊張，手機、電腦不斷升級換代。
我還記得小時候，同學們很少有近視眼。
如今的初中生，高中生，戴眼鏡的基本都要超過班級人數的一半。
小時候也很少聽說誰得了乳腺癌、糖尿病、腦中風等等。
現在，身邊這樣的病人比比皆是。
美國和加拿大這兩個國家距離很近，但美國的患癌率比加拿大要高出不少。
在亞洲，日本的患病率比柬埔寨高了不少。
這兩個發(fā)達國家，經濟是發(fā)達了，但人們的生活壓力也隨之增高。
尤其是日本人常常加班，排解苦悶的方法就是去酒屋喝酒。
由此看來，工作帶來的焦慮、競爭帶來的壓力，是造成緊張情緒的重要原因之一。
其實能夠保持淡然的人生態(tài)度，日出而作，日落而息，粗茶淡飯，寵辱不驚，就這么淡淡地過一生，也沒有什么不好的。
還記得當記者問到作為中國十大壽星之首的新疆的阿麗米罕·色依提長壽秘訣時，她說到：
“我每天都保持一個好心情，心情好了，自然就少了很多疾病?！?div style="height:15px;">
面對人生，有人用力過猛，總想著能夠百米沖刺拿到冠軍。
殊不知人生這條路是一場漫長的馬拉松。
剛開始跑得快有什么用？
只有能夠慢慢地、順利地跑完全程，那才是人生的贏家。
02 “笑一笑，十年少”，如果你不笑，那不等于是給疾病大笑的機會了
我們的身體就像一臺精密的儀器，不僅需要營養(yǎng)的供給，更需要良好的情緒的支撐。
只提供給身體足夠的營養(yǎng)，根本不夠，必須是物質和精神的雙重滋養(yǎng)，身體才能呈現出良好的狀態(tài)。
《素問·陰陽應象大論》中談道：
“怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。”
人民日報也曾報道過，70%的疾病與情緒有關。
起伏不定的情緒、過分的焦慮和緊張、憤怒、恐懼、激動，抑郁，都會破壞內臟，降低身體的免疫力。
可以說，身體大大小小的疾病都會跟情緒有著千絲萬縷的關系。
一著急就會喉嚨痛，一緊張就會拉肚子，不良的情緒在一點一滴中影響著身體。
要知道，比起身外之物，健康才是人一生中最大的財富，并且健康會伴隨一生。
俗話說，“笑一笑，十年少”，如果你不笑，那不等于是給疾病大笑的機會了？
蘇軾有一日與朋友春游，忽然風雨交加，讓眾人狼狽不堪。
一向樂觀豁達的蘇軾不緊不慢，泰然處之，吟出了“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生”的千古名句。
自然界的風云變幻，不正是人生中的起起伏伏嗎？
鐘南山院士說過：
“疾病的一半是心理疾病，健康的一半是心理健康?！?div style="height:15px;">
