【基本知識(shí)】
八卦掌是我國(guó)流傳很廣的
拳種，是武當(dāng)
內(nèi)家拳三大名拳之一，也是道家養(yǎng)生、健身、防身陰陽掌的一個(gè)體現(xiàn)。它以八大樁法為
轉(zhuǎn)掌功，又集八大圈手于一體，下配一至八步的擺、 扣、順步法為基礎(chǔ)，以繞圈走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)路線，以掌法為核心，在走轉(zhuǎn)中全身一至，步似行云流水，身法要求：擰轉(zhuǎn)、旋翻協(xié)調(diào)完整，走如游龍，翻轉(zhuǎn)似鷹。手法主要有：穿、插、劈、撩、橫、撞、扣、翻、托等。 八卦掌是融養(yǎng)生和技擊于一爐，涵養(yǎng)道德的拳術(shù)，是董海川先師將武功及內(nèi)功融為一體，博采眾長(zhǎng)，加上自己的豐富經(jīng)驗(yàn)，獨(dú)創(chuàng)以掌為主的技術(shù)手段。以沿圈走轉(zhuǎn)和“趟泥步、剪子腿、穩(wěn)如坐轎”，扣掰轉(zhuǎn)換以及避正打斜等為運(yùn)動(dòng)形式，有別于其它拳術(shù)。并且在治病、內(nèi)功、技擊和涵養(yǎng)道德方面，有明顯的效應(yīng)。尤其在內(nèi)功和涵養(yǎng)道德方面，表現(xiàn)更為突出。
在走轉(zhuǎn)中練得氣貫四稍，達(dá)四肢百骸，通任督二脈，全身舒泰，飄飄欲仙。是內(nèi)功中的高級(jí)動(dòng)功。
關(guān)于八卦掌的起源﹐據(jù)考證為清代河北文安縣人董海川(約1813～1882)在江南游歷時(shí)得到道家修煉的啟示﹐結(jié)合武術(shù)加以整理而成。董海川曾在清朝肅王府作拳師﹐故八卦掌首先在北京一帶流傳開來﹐近百年來遍及全國(guó)﹐并傳播到國(guó)外(如東南亞地區(qū))。
八卦掌的特點(diǎn)是身捷步靈﹐隨走隨變﹐與對(duì)方交手時(shí)身體起伏擰轉(zhuǎn)﹐敏捷多變。拳諺說它“形如游龍﹐視若猿守﹐坐如虎踞﹐轉(zhuǎn)似鷹盤”。其基本功以樁步﹑行步為基礎(chǔ)。身型要求頂頭豎項(xiàng)﹐立腰溜臀﹐松肩垂肘﹐實(shí)腹暢胸﹐吸胯提襠。步法要求起落平穩(wěn)﹐擺扣清楚﹐虛實(shí)分明﹐行步如蹚泥﹐前行如坐轎﹐出腳要摩脛(兩腳踝關(guān)節(jié)相貼而過)。走圈時(shí)﹐內(nèi)腳直進(jìn)﹐外腳內(nèi)扣﹐兩膝相抱﹐不可敞襠。身法講究擰﹑旋﹑轉(zhuǎn)﹑翻﹐圓活不滯。手型有龍爪掌﹑牛舌掌兩種。主要手法有推﹑托﹑帶﹑領(lǐng)﹑搬﹑攔﹑截﹑扣﹑捉﹑拿﹑勾﹑打﹑封﹑閉﹑閃﹑展16法。要求能進(jìn)能退﹐能化能生﹐虛實(shí)結(jié)合﹐變化無窮。每掌發(fā)出﹐皆要以腰作軸﹐周身一體﹐
內(nèi)外相合﹐外重手眼身法步﹐內(nèi)修心神意氣力。
八卦掌的動(dòng)作要求順頸提頂，松肩垂肘，暢胸實(shí)腹，立腰溜臀，縮胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滾鉆爭(zhēng)裹，奇正相生，走轉(zhuǎn)擰翻，身隨步走，掌隨身變，行走如龍，回轉(zhuǎn)若猴，換勢(shì)似鷹，威猛如虎”；以曲剎直，以動(dòng)擾靜，以靜剎動(dòng)為修煉原則。
八卦掌分為“定架子”﹑“活架子”﹑“變架子” 3步功夫。“定架子”是基礎(chǔ)功夫
﹐要求一招一式﹐規(guī)規(guī)矩矩﹐宜慢不宜快﹐以求姿勢(shì)正確﹐樁步牢固﹐行步平穩(wěn)﹔切實(shí)做到“
入門九要”﹐即塌(塌腰)﹑扣(含胸)﹑提(尾閭上提﹑谷道內(nèi)提)﹑頂(頭上頂﹑舌上頂﹑手前頂)﹑裹(裹臂)﹑松(松肩﹑沉氣)﹑垂(垂肘)﹑縮(胯根﹑肩窩內(nèi)縮)﹑起鉆落翻(臂內(nèi)外旋)等要領(lǐng)﹔切忌挺胸提腹﹑努氣﹑拙力(稱為 3大病)﹐“活架子”主要練習(xí)動(dòng)作協(xié)調(diào)配合﹐使基本要領(lǐng)在走轉(zhuǎn)變換中運(yùn)用嫻熟。“變架子”要求內(nèi)外統(tǒng)一﹐意領(lǐng)身隨﹐變換自如﹐隨意穿插﹐不受拳套節(jié)序限制﹐做到輕如鴻毛﹐變?nèi)玳W電﹐穩(wěn)如磐石。
八卦掌的基本內(nèi)容是八母掌﹐也稱
老八掌﹐即單換掌﹑雙換掌﹑順勢(shì)掌﹑背身掌﹑翻身掌﹑磨身掌﹑三穿掌和回身掌﹐各地流傳內(nèi)容不完全相同﹐有以獅﹑鹿﹑蛇﹑鷂﹑龍﹑熊﹑鳳﹑猴八形代表的﹐也有用雙撞掌﹑搖身掌﹑穿掌﹑挑掌等作為基本八掌的內(nèi)容。其中每一掌都可以衍化出很多掌法﹐素有一掌生八掌﹑八八六十四掌之說。
八卦掌有單練﹑對(duì)練和散打等形式。根據(jù)老拳譜記載﹐八卦掌拳系尚有十八趟羅漢手﹑七十二暗腳﹑七十二截腿﹐但目前很少傳習(xí)﹐八卦系統(tǒng)所有器械﹐有刀﹑槍﹑劍﹑戟等﹐練法仍體現(xiàn)隨走隨變﹑械隨身走﹑身隨步換﹑勢(shì)勢(shì)相連的特點(diǎn)﹐另外﹐還有鴛鴦鉞﹑雞爪銳﹑風(fēng)火輪﹑判官筆等短小的雙器械﹐這在其他拳種中較為少見。八卦掌有利於訓(xùn)練人的柔韌﹑速度﹑耐力﹐對(duì)下肢力量的培養(yǎng)尤為突出。中華人民共和國(guó)成立後﹐八卦掌被列為全國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目。
八卦掌起源于何時(shí)何地何人，其說法不一。
據(jù)《藍(lán)簃外史》“靖邊記”中記載：“嘉慶丁巳（嘉慶二年，即公元1797年），有山東濟(jì)寧人王祥教馮克善拳法，克善盡得其術(shù)。庚午春（嘉慶十五年，即公元1810年），牛亮臣見克善拳法中有八方步，亮臣曰：“爾步伐似合八卦。克善曰：子何以知之？亮臣曰：我所習(xí)坎卦?？松圃唬?我為離卦。亮臣曰：爾為離，我為坎，我二人離坎交宮，各習(xí)其所習(xí)可也。”有人認(rèn)為文中馮克善，牛亮臣所習(xí)拳法是八卦掌的雛形。（
姜容樵《八卦掌》人民體育出版社1963年6月第一版）
清道光中葉以后至光緒六年，是八卦掌發(fā)展最盛的時(shí)期。北京一帶，學(xué)習(xí)八卦掌的人頗多。而其中董海川又是八卦掌傳習(xí)過程中的重要人物。
清朝咸豐年間，董海川于北京傳授“八卦連環(huán)掌”，簡(jiǎn)稱“八卦掌".董海川生于清朝嘉慶三年（1797年10月13日），卒于光緒八年（1882年）。原名繼德，后改為海川，河北省文安縣朱家塢人。自幼好武，云游四方。投名師，訪高友，學(xué)習(xí)了多種拳術(shù)，取其精華，整理了一套較完整的拳術(shù)套路練法——八卦掌。董老先師因?yàn)猷l(xiāng)里打抱不平，涉嫌命案潛逃至京都肅王府為太監(jiān)聽差。匿跡消聲，不露鋒芒。府中人皆不知董公為技擊家。當(dāng)時(shí)有肅王府護(hù)院總管，自薦演武獻(xiàn)技于演武庭前。肅王大悅。來賓及府中多人圍觀，人潮水泄不通。此時(shí)肅王喚董公獻(xiàn)茶，由于觀眾擁擠，董公難以進(jìn)入。他于情急之下，一手托盤，一手提壺，縱身躍過人墻，送茶至肅王面前，為客獻(xiàn)茶。肅王大驚，問道：“你也精通武藝？”答曰：“略知一二”。肅王下令叫董老先師當(dāng)場(chǎng)表演。先師從容獻(xiàn)藝，只見他左翻右轉(zhuǎn)，步法敏捷，掌法神出鬼沒而多變。身體左旋右轉(zhuǎn)，時(shí)高時(shí)低，身起時(shí)高一丈，身落時(shí)如鷂子鉆林，行云流水，滔滔不絕。觀眾見狀，目瞪口呆，鴉雀無聲。正在此時(shí)，先師提氣騰空，躍起數(shù)尺之高，旋轉(zhuǎn)而下，落地?zé)o聲。王爺大驚，問道：“此術(shù)何名”當(dāng)時(shí)董老先師尋思，此掌乃自己所創(chuàng)，并未定名，情急之下乃定名為“八卦掌”。從此八卦掌開始見露頭角。后來他又根據(jù)八卦學(xué)說加以整理補(bǔ)充，使之日臻完善，這是后話。當(dāng)時(shí)，肅王又命董公與總管比武，以分高低。不到兩個(gè)回合，董公一掌將對(duì)手打翻在地，對(duì)手含羞而走。后來肅王命董老先師為肅王府護(hù)院總管。從此，董老先師名聲大震，授徒日多。最著名的弟子是尹福和程廷華。董老先師去世后，尹福，程廷華二人對(duì)八卦掌加以發(fā)揚(yáng)光大，承先啟后。遂在清末慈禧年間盛于民間。
另有一說，八卦掌是由明末清初四川峨嵋山一帶碧云、靜云兩道士所傳，至今九代。
再有李振清所傳八卦掌（又稱陰陽八盤掌）之說。李振清于青年時(shí)期（1850年前后）帶藝投師，學(xué)陰陽八盤掌于河南，1870年前后回鄉(xiāng)傳授此拳。李振清之后有蕭海波、任致誠(chéng)等人繼承。任致誠(chéng)并于1937年將此拳著成《陰陽八盤掌法》一書，流傳于世。
“八卦”最早見于《
周易》：“兩儀生四象，四象生八卦”。八卦原指八個(gè)方位，即北、南、東、西、西北、西南、東北、東南。八卦掌以掌法為主，其基本內(nèi)容是八掌，合于八卦之?dāng)?shù)；在行拳時(shí)，要求以擺扣步走圓形，將八個(gè)方位全都走到，而不像一般拳術(shù)那樣，或來去一條線，或走四角，所以稱為“八卦掌”。其實(shí)，八卦掌與八卦并無什么內(nèi)在聯(lián)系。
目前流行的八卦掌，又名“游身八卦掌”或“
龍形八卦掌”，為董海川（1796年-1882年）在北京所傳。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)。它將武功與導(dǎo)引
吐納溶為一體，內(nèi)外兼修。不僅有強(qiáng)身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能，受到了廣大人民群眾的喜愛，享譽(yù)
武林。
八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)（走圈）為主的拳術(shù)。也就是，以自己的一個(gè)臂長(zhǎng)的距離為半徑畫一個(gè)圓，然后沿著這個(gè)圓走圈。它將武功與導(dǎo)引吐納溶為一體，內(nèi)外兼修。可以強(qiáng)身健體，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能。也有一個(gè)例外，有一套六十四式的掌法是在一條直線上打拳。
傳統(tǒng)八卦掌經(jīng)許多名師的不斷研究，以八卦為理論基礎(chǔ)，一圈八步八個(gè)掌勢(shì)，以單換掌為基本掌勢(shì)，套路非常靈活，并不固定，習(xí)練者的不同，套路也不相同，但是現(xiàn)在許多演練的八卦掌已不完全按照這個(gè)傳統(tǒng)了。
八卦掌注重身法的靈活性，要求練者在不斷走圈中，改變敵我之間的距離及方向，避正擊斜，伺機(jī)進(jìn)攻；出手講究隨機(jī)應(yīng)變，發(fā)揮掌比拳和勾靈活多變的特性。其手法有推、托、蓋、劈、撞、搬、截、拿等。
八卦掌的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)是：一走、二視、三坐、四翻。這些特點(diǎn)為發(fā)展身手的捷徑、靈活，特別是下肢的力量提供了必要的鍛煉條件。八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內(nèi)功功法為入門基礎(chǔ)，以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修，強(qiáng)調(diào)身心合練，身捷步靈如龍游空，擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無窮。出手成招，剛?cè)嵯酀?jì)，踢打摔拿溶為一體。擰裹鉆翻，避正打斜， 圍圓打點(diǎn)，循循相生無有窮盡。
八卦掌以掌代拳，步走圓形，突破了以拳為主、步走直線的傳統(tǒng)拳法，為
中國(guó)武術(shù)開辟了一方新天地。其步法以提、踩、擺、扣為主，左右旋轉(zhuǎn)，綿綿不斷。八卦掌以走為上，要求意如飄旗，氣似云行，滾鉆爭(zhēng)裹，動(dòng)靜圓撐，剛?cè)嵯酀?jì)，奇正相生。好手行拳，真?zhèn)€是行如游龍，見首不見尾；疾若飄風(fēng)，見影不見形；瞻之在前，忽焉在后，常常能使對(duì)手感到頭暈眼花。以此應(yīng)敵，則避實(shí)擊虛，手打肩撞，皆可以意為之。
八卦掌技法以實(shí)戰(zhàn)為主，同時(shí)在強(qiáng)身健體，卻病延年上有獨(dú)特的功效。
八卦掌另有對(duì)練和
散手，器械有刀、劍、棍、鴛鴦鉞等，其步法要求與掌法相同。
八卦刀又名“八盤刀”，長(zhǎng)1.4米，重2公斤，其長(zhǎng)度和重量都超過一般的單刀。
八卦掌的器械主要有：
春秋刀、戰(zhàn)身槍、連環(huán)劍、連環(huán)純陽劍、連環(huán)蟠龍棍、五行棒、昆侖鏟、八卦刀等。
八卦掌的功理很多，主要講究：
▲（一）八要：
1．三形三勢(shì)：三形即“行走如龍，動(dòng)轉(zhuǎn)若猴，換勢(shì)似鷹”。 三勢(shì)即“步如蹚泥，臂如擰繩，轉(zhuǎn)如磨磨”。
2．三空三合：三空即：“手心涵空，腳心涵空，胸心涵空”。 三合即：“意與氣合，氣上力合，力與意合”。
3．三圓三頂：三圓即“脊背要圓，兩膀抱圓，虎口張圓。” 三頂即“舌頂腭，頭頂天，掌頂前”。
4．三裹三敏：三裹即“氣要裹，肩要裹，兩肘要裹”。三敏即“心要敏，眼要敏，掌要敏”。
▲(二)九論
"九論＂是:論身、論肩、論臂、論指、論手肘、論股論足、論谷道、論腿。
1. 論身：頭正身直，虛靈頂勁，以腰為軸，跨為先鋒。
2. 論肩：肩宜松，松則肩穴開，氣貫全身。
3. 論臂：前臂圓則內(nèi)勁伸出，似曲非曲，似直非直，曲如弓形其力無窮。
4. 論指：食指勾眉，中指上指，無名、小指并攏，大指微扣。
5. 論手肘：前手向外推，后手向下墜，前肘對(duì)準(zhǔn)腳跟，后肘對(duì)準(zhǔn)后腳尖。
6. 論股：前股領(lǐng)路，后股坐勁。
7. 論足：里足直出，外足微扣，足扣要小，足擺要大，足如趟泥，平起平走。
8. 論谷道：股道上提氣通督脈，接至任脈，氣如丹田，此所謂提肛實(shí)腹。
9. 論腿：上腿帶動(dòng)跨部，小腿后膝帶動(dòng)踝部。
歌日：十要九論理要明，生花變化妙無窮。
若能悟出此中妙，周身渾圓任意行。
▲（三）八卦掌的技法主要講究：
1．掌型掌法：
掌型有仰掌、俯掌、豎掌、抱掌、穿掌、劈掌、 撩掌、挑掌、塌掌、撞掌、掖掌等。
掌法主要有：推托帶領(lǐng)，搬扣劈進(jìn)。穿閃截?cái)r，沾連粘隨。 削砸劈挎，纏挑刁鉆。撩塌掖撞，片探切翻。
2．步型步法：
步型：掰步、扣步、仆步、半
馬步等。
步法：起落擺扣，進(jìn)退跟撤，開掰插閃等等。
3．腿型腿法：
兩腿形似剪，行步如蹚泥。腿法：擺扣踢曲，兜崩翻踹，劈蹬截切。八卦掌有明腿、暗腿之用，但以腿掌齊至，暗腿為主。
4．身型身法：
八卦掌身形似游龍，腰如軸立，身法講究擰裹鉆翻，圓活不滯，身隨步動(dòng)，掌隨身變，步隨掌轉(zhuǎn)，上下協(xié)調(diào)。
周身一動(dòng)無有不動(dòng)，擰旋走轉(zhuǎn)似流水，上下翻動(dòng)如驕龍。
以掌為法，以走為用，溶踢打摔拿為一體，循循相生無有窮盡。避正就斜，順勢(shì)順勁，虛實(shí)莫測(cè)，脫身化影。柔則綿里藏針，沾粘隨化；剛則冷彈崩炸，迅如閃電驚雷。
八卦練功者從行步入手，內(nèi)功為基，正形、通氣、懂勁、熟技、明變。以八大掌為母掌，演化出不同風(fēng)格的實(shí)用掌法和套路。 八卦掌的器械種類很多，尤以八卦刀最為著名。
八卦掌不但是我國(guó)著名的三大內(nèi)家拳之一，在國(guó)內(nèi)各地廣為流傳，而且更為國(guó)際友人所喜愛而廣為傳播。
八卦掌，走為先，收即放，去即還，變轉(zhuǎn)虛實(shí)步中參。
走如風(fēng)，站如釘，扣擺轉(zhuǎn)換步法清。腰為纛，氣為旗，眼觀六路手足先。
行如龍，坐如虎，動(dòng)似江河靜如山。陰陽手，上下翻，
沉肩墜肘氣歸丹。
抱六合，勿散亂，氣遍身軀得自然?？蹟[步，仔細(xì)盤，轉(zhuǎn)換進(jìn)退在腰間。
腳打七，手打三，手腳齊進(jìn)莫遲緩?？璐蜃撸绱蜃?，委身擠靠暗頂膝。
高不扼，低不攔，迎風(fēng)接進(jìn)最為先。數(shù)語妙訣掌中要，不用純功亦枉然。
■董海川 八卦掌為河北省文安縣人董海川所創(chuàng)。董海川生于清嘉慶十八年（公元1812年）逝于光緒九年（公元1882年）。清光緒九年春二月諸弟子于東直門外小牛坊村的墳前立碑紀(jì)念，先后建有碑文四座。因文革中遭受破壞，經(jīng)
李子鳴先生等人倡議，八卦掌門人共同努力于1980年遷至北京萬安公墓，并立碑為記。
“董先師墓志”
先生姓董諱海川，世居文安城南朱家務(wù)。少任豪俠，不治生產(chǎn)。法郭解之為，濟(jì)困扶危，不遺余力。性好田獵，日騁于茂林之間，群獸為之辟易。及長(zhǎng)，遍游四方，所過吳越巴蜀，舉凡名山大川，無不歷險(xiǎn)搜奇，以壯其襟懷。后遇黃冠，授以武術(shù)，遂精拳勇。不意中年蹈司馬公之故轍，意充宦官。先生嫉惡如仇，時(shí)露英氣，同人即起猜嫌，改隸肅邸。因老氣骸，始得寓外舍。 請(qǐng)藝者，自通顯以至工賈與達(dá)官等幾及千人，各授一藝。嘗游塞外，命數(shù)人各持利器，環(huán)而擊之，先生四面迎拒，捷如旋風(fēng)。觀者群雄，無不稱為神勇憚其豐采。及至彌留之際，從者啟其手足， 誠(chéng)如鐵漢，越三日，端坐而逝，意者以為羽化。都中門人服縞素者百余人，因營(yíng)葬于東直門外，距城里許，哀痛難忘，議立表識(shí)，以伸響往之忱。
光緒九年春二月立石
此碑文為董海川親傳弟子五十六人所立，是有關(guān)董海川生平最早的文字記述，具有權(quán)威性，為八卦掌的早期傳播和董海川的生平考證，提供了最重要的史料依據(jù)。眾弟子中尤以尹福、馬維棋、史計(jì)棟、程廷華、宋長(zhǎng)榮、
樊志涌、
梁振圃、
劉鳳春等最為馳名。八卦掌主要有兩個(gè)流派：一個(gè)是以程廷華的龍爪掌為代表的程派，一個(gè)是以尹福的牛舌掌為代表的尹派。其他流派基本都和這兩個(gè)流派有關(guān)。
董海川先師的一生，在武術(shù)上是卓有貢獻(xiàn)的一生，也是傳奇的一生，留名千古的一生，他所創(chuàng)的八卦掌恩澤后人，造福人類。融養(yǎng)生與技擊于一爐的八卦掌將永葆青春！董海川先師將永垂不朽
董海川 “ 仙逝 ” 后，在弟子們的努力推動(dòng)下，八卦掌傳人輩出，傳播甚廣。在其發(fā)源地北京，八卦掌成為很有影響力的
武術(shù)流派。第二代弟子以后，八卦掌開始向河北、山東、天津等周邊地區(qū)發(fā)展，經(jīng)過幾代的努力，現(xiàn)在八卦掌已經(jīng)流傳到世界各地，成為很多人選擇的武術(shù)。
八卦神掌落神州已有一百五十多年了，其后學(xué)深研其理，充實(shí)其技。尤其是第二代宗師，尹福、程廷華、樊志涌、宋長(zhǎng)榮、宋永祥、劉鳳春、梁振普、史繼棟、劉寶貞等，充實(shí)完善八卦掌技藝，自然貫通，形成不同風(fēng)格，使八卦掌在神州大地上更加豐富多彩。
由于董海川的各個(gè)弟子都是帶藝投師的，董海川因材施教，因此形成了不同風(fēng)格的八卦掌流派。八卦掌各個(gè)流派支系既有共性特征，又有突出的個(gè)性特色。
現(xiàn)已形成的主要流派有：尹福所傳的尹氏八卦掌，程廷華所傳的程氏八卦掌，史繼棟所傳的史氏八卦掌，樊志涌所傳的樊氏八卦掌，梁振圃所傳的梁氏八卦掌，宋長(zhǎng)榮、宋永祥所傳的宋氏八卦掌，劉寶珍所傳的劉氏八卦掌，還有劉鳳春秘傳的劉氏八卦掌及
張占魁所傳的形意八卦掌等。
■尹福 尹福（1840－1909）字德安，號(hào)壽鵬，因身長(zhǎng)體瘦，人稱“瘦尹”。 河北省冀縣人，幼年來京，居朝陽門（齊化門）吉市口，以賣燒餅油條為業(yè)。尹派八卦掌其掌法特點(diǎn)是屈腿蹚泥，以自然步走轉(zhuǎn)，步子小，趨于急行，橫開斜進(jìn)，擰翻走轉(zhuǎn)，進(jìn)退直接，多穿點(diǎn)，動(dòng)作剛猛， 以冷、彈、脆、快、硬見長(zhǎng)。重腿法、步眼和腰身，出掌形似牛舌，故名“牛舌掌”。四指并攏，拇指內(nèi)扣。出手冷脆快，富彈抖力，掌的運(yùn)用軌跡接近直線，走自然步，趨于急行，以足碾地橫開斜進(jìn)，擰翻走轉(zhuǎn)，進(jìn)退直接，身行變化簡(jiǎn)捷明快。
■程廷華 程廷華，（1848－1900）字應(yīng)芳，河北省深縣程村人。自幼入京學(xué)徒，藝成后在京崇文門（哈德門）外花市上四條，以制鏡為業(yè)， 江湖人稱“眼鏡程”投師董公門下，深得八卦掌之精奧。程派八卦掌其掌法的特點(diǎn)是屈腿淌泥，橫開直入，擰翻走轉(zhuǎn)，舒展穩(wěn)健，勁力沉實(shí)， 剛?cè)嵯酀?jì)，善擺扣步，以推、托、帶、領(lǐng)、搬、扣、劈、進(jìn)見長(zhǎng)， 螺旋力層出不窮，擰裹勁變化萬千。程氏八卦掌以 “ 龍形掌 ” 為基本掌型，該掌形虎口撐圓，拇指外張，四指內(nèi)抱，食指上頂。掌式的運(yùn)轉(zhuǎn)曲線圓活，弧度較大，千回百折，形成螺旋，步行屈腿如蹚泥，用擺扣步進(jìn)行身形轉(zhuǎn)換，多雙擺雙扣，運(yùn)作舒展大方，其風(fēng)格為大開大合。走轉(zhuǎn)擰翻，行云流水，連綿不斷，圈中有圈，層層不斷，形成了一套具有自己獨(dú)特風(fēng)格的 “ 游身八卦掌 ” 。
■史計(jì)棟：史派八卦掌創(chuàng)始人 先生姓史諱計(jì)棟，字振邦，行六，人皆以史六稱之，河北冀縣小寨村人。生于清道光十七年（公元一八三七年），卒于宣統(tǒng)元年（公元一九0九年），享年七十三歲。性廉而善辭令，與人無爭(zhēng)，里人有糾紛，得一言輒解。在京師經(jīng)營(yíng)木業(yè)，開設(shè)義和木廠于東城，同業(yè)中勞資有爭(zhēng)議，常被邀請(qǐng)為調(diào)解人，由先生居間仲裁，雙方咸感滿意，而爭(zhēng)議息。
先生幼拜譚腿名家、當(dāng)時(shí)人稱鐵腿秦鳳儀學(xué)武術(shù)， 鍛煉刻苦勤奮，家離師寓約十里，來去途中踢腿不停，凡數(shù)年盡得師傳。后尹福亦從秦學(xué)，二人切磋鉆研，相處頗為投機(jī)。秦歿后，尹重拜八卦掌大師董公海川門下，后史先生知其事，亦投入董公門墻。尹因先入董門為大弟子，
馬維祺次之，先生添列第三，藝名史立卿。 當(dāng)時(shí)董公以拳勇顯名于京師。號(hào)稱“八卦派”，其術(shù)變化多端，尤以步法轉(zhuǎn)換莫測(cè)奇妙，譽(yù)満九城。京師內(nèi)外，及各地武術(shù)專家慕名來訪者實(shí)繁有徒，然卒未有能出其右者。肅王曾賜匾，題為“大清一人”。
先生在董公門下，學(xué)習(xí)益勤奮，苦心鉆研，行走時(shí)步型臀低于膝，不間寒暑，常練至汗出如滲，滴下粘稠如球狀，技益精進(jìn)，尤擅腿法，發(fā)腿擊人，常出人意外，防不勝防。武林人士緘以“賊腿史六”譽(yù)之，師兄弟輩皆折服贊賞，董公深愛之，并其妻為義女。史先生謹(jǐn)請(qǐng)董公迎養(yǎng)到家，躬親侍奉，殷勤熱忱，情逾親婿，董公感其義，傾藝悉授之。董公逝世，先生為之處理后事，營(yíng)喪葬，立碑志記。
先生每晨至東城腳下，以身向城壁撞擊。數(shù)十年不間斷，家藏彈弓一張，懸諸梁上，用時(shí)身取下，以彈丸擊物，發(fā)無不中。京師附近某地，強(qiáng)盜據(jù)山為寨，掠奪行旅，劫財(cái)害命，地方官無法緝獲，先生應(yīng)邀協(xié)助緝捕，擒獲其魁首十一人，蕩平山寨，為民除害，清政府賞授六品頂戴，聲名大震，一日有砂手名家來訪，先生率眾弟子迎候于門，導(dǎo)之入室，門旁有極碑，某故眩其技，以掌撫碑，行于后者趨前亟視之，磚盡碎裂。既之，互通問候，某請(qǐng)較技，先生命學(xué)生楊榮本出場(chǎng)，楊應(yīng)聲出，恭手致敬，各立門戶，某以拳進(jìn)，楊稍撤避其鋒，某再進(jìn)，楊擺步旋轉(zhuǎn)俯身以后蹬腿應(yīng)之。某踉蹌跌出丈余，仆倒于地。先生急命人扶起，某羞慚而去。事后見者告先生以極碑事。先生曰，砂掌等功，學(xué)以增重打擊力，以及自身可以抗痛，有其作用，若不仗技藝經(jīng)用之以取勝，未必盡能如意。先生與人角賽事甚多，不勝心述。
宣統(tǒng)元年生生突患急癥，病危時(shí)弟子伴送乘火車回原籍，當(dāng)時(shí)醫(yī)藥不及現(xiàn)代，未能挽救逝世。無子，以兄子為嗣，葬之日，來吊唁者數(shù)千人，盛極一時(shí)，當(dāng)其未病時(shí)，國(guó)人懲于外侮，武術(shù)界人士擬于天津等創(chuàng)武術(shù)會(huì)，以增強(qiáng)人民體質(zhì)，挽救民族衰弱，先生為發(fā)起人之一，參與其事，介紹其友人及門徒入會(huì)，雖因種種關(guān)系未能成立，其愛國(guó)熱忱，令人敬佩。
先生授藝，首重武德，一再諄諄教誨，要求極嚴(yán)，所傳技藝，有：八卦六十四拳掌法、腿法多種與各種器械，北京弟子中，著名者有：韓福順、張德修（善亭）、于慶進(jìn)、楊榮本。壽山等。因先生當(dāng)時(shí)住在東城，被稱為八卦掌東城派。
史氏八卦掌出掌為 “ 鉤鐮手 ” ，食指、中指二指并攏，虎口撐開，其余二指內(nèi)抱微屈。步法有蹚泥步和雞形步兩種。講究五形五勢(shì)，八字八法，尤善腿法，因此其八卦掌步法和腿法更加快捷、巧妙。
■宮寶田 宮寶田，字少灤，于清同治十年（1871）十二月，生于現(xiàn)乳山市馬石店鎮(zhèn)青山村。十三歲時(shí)去北京元亨利堆房（米行）學(xué)徒，堆房老板正黃旗龍票，將米專供各王府食用。宮寶田經(jīng)常往王府送米，得以認(rèn)識(shí)正在王府護(hù)院的董海川得意弟子尹福。尹福經(jīng)多次觀察考究，認(rèn)定寶田是習(xí)練八卦掌的難得之才，遂領(lǐng)寶田去拜見老師董海川。這是宮寶田第一次拜見師祖董海川，董海川握住他的手上下端詳，連聲說：“難得，難得！”再三叮囑尹福著意培養(yǎng)。從此，宮寶田便辭去米行差事，行了拜師禮，做了尹福的徒弟。
尹福對(duì)宮寶田生活上照顧得無微不至，在練功上則要求他扎扎實(shí)實(shí)從基本功練起，一招一式都是尹師手把手的教，反復(fù)糾正，千次演練。據(jù)說尹師每天要發(fā)給寶田一個(gè)木碗，汗水滴不滿木碗，練功不能停止。寶田的師叔很多，他們被小伙子的聰靈和毅力所感動(dòng)，都愿意向他傳授自己的絕招。五年后，師祖董海川又親授秘宗和
八卦拳譜。就這樣，二十三歲那年，寶田便已登堂入室，練就了一身過硬的功夫，特別是輕功，堪稱精妙，人稱“宮猴子”。
后來，董海川推薦宮寶田去某王府護(hù)院，臨別時(shí)叮囑他切記“天外有天，功夫無邊，讓人三分，武林走遍。”寶田牢牢記住了這句話。
一天深夜，寶田忽聽有人翻墻，就手提花槍走出門外，忽覺眼前人影一晃，一槍刺去，哪知花槍竟被對(duì)方牢牢抓住。情急之下，寶田撒手撇槍躍出丈外，同時(shí)拔劍在手封住門戶。那人輕嘆：“好利落的身手，不愧名師之徒。”說罷拋槍掠墻而去，這件事印證了董師祖的話，寶田晚年常向家人和弟子們談起此事，用來教育后人要謙虛謹(jǐn)慎，嚴(yán)守師訓(xùn)。
1897年，宮寶田被召入皇宮當(dāng)了侍衛(wèi)，庚子年間，八國(guó)聯(lián)軍入侵北京，寶田護(hù)駕逃往西安，由于辦事得力，受慈禧太后和光緒皇帝賞識(shí)，欽賜“黃馬褂”一領(lǐng)。1905年，看清楚了清廷的腐敗無能，對(duì)功名利祿心灰意冷的宮寶田，稱病辭差，回到了闊別二十多年的故鄉(xiāng)。
宮寶田回鄉(xiāng)后，從未向人言及宮廷內(nèi)幕，更不肯在人前炫耀自己的功夫。1911年冬，由東北竄到他家鄉(xiāng)的一股土匪，搶掠民財(cái)，宮寶田親闖匪窩，通過與匪首比武，使這股土匪知難而退，自此鄉(xiāng)親們始知寶田武功高強(qiáng)。
1913年秋，當(dāng)時(shí)牟?？h的西南鄉(xiāng)，一伙鄉(xiāng)民向煙臺(tái)販運(yùn)粉條，與道平一帶一伙兒強(qiáng)人發(fā)生沖突，雙方大打了一場(chǎng)，這還不算，又各自組織人馬，準(zhǔn)備刀槍見報(bào)紅，此事有人告知了宮寶田。面對(duì)這人命關(guān)天的大事，宮寶田二話沒說，當(dāng)即策馬趕到現(xiàn)場(chǎng)。寶田還沒來得及下馬，即被那伙強(qiáng)人圍住。此時(shí)，房上有一群麻雀在吱吱亂叫，寶田腳蹬馬鞍，飛身手捉麻雀輕輕落地，口中念道：“小小麻雀，竟敢無禮”。在場(chǎng)的人被這一手飛身捉雀之技，驚得目瞪口呆。后經(jīng)寶田調(diào)解，一場(chǎng)大動(dòng)干戈的流血事件避免了，宮寶田“身輕如燕，能伸手捉飛鳥”的聲名也就傳遍了膠東半島，前來拜師求藝之人絡(luò)繹不絕。
1922年，東北軍閥張作霖慕名邀請(qǐng)宮寶田擔(dān)任奉軍武術(shù)教練。張作霖見他身材瘦小，疑其徒有虛名。宮寶田看出張作霖的心思，便請(qǐng)求見識(shí)見識(shí)張作霖的槍法，自己甘愿做靶子。聽到寶田建議，在座的人全驚呆了，因?yàn)檎l都知道，張作霖玩起槍來比吃飯用筷子還熟，夜間打百步以外的香火頭，百發(fā)百中，彈五虛發(fā)，何況一個(gè)大活人呢？張作霖也心存疑慮，對(duì)寶田吼道：“你不要命了！”后見寶田神態(tài)自若，也就勉強(qiáng)答應(yīng)。眾人來到花園里，個(gè)個(gè)為寶田捏了一把汗，寶田走到二十步開外，選好地形，面對(duì)張作霖站定，張作霖拔槍在手，說道：“打你左肩”，槍隨聲發(fā)，只見寶田站在原地，只是身子轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，毫毛未傷。張作霖又道：“打你右肩”。槍響后，寶田仍在原地不動(dòng)（實(shí)際上張?jiān)陂_槍之際，寶田的眼一直盯著張的手，在張扣動(dòng)槍機(jī)之際，寶田閃身躲過子彈），張作霖有點(diǎn)心急了，大聲喊道：“你小子是寸存心出我的丑哇”！說完，又舉槍欲射，可眼前不見了宮寶田，正在楞神之際，寶田在張作霖的背后發(fā)話：“謝謝大帥槍下留情！”張作霖回身擲槍于地，哈哈大笑說：“真有兩下子，本帥折服了！”以后，張作霖實(shí)際上讓宮寶田做了自己的保鏢。
在張作霖帳下，宮寶田著實(shí)為張作霖的人身安全做了許多化險(xiǎn)為夷的事。1928年月，張作霖在皇姑屯被日本人炸死，未隨同行的宮寶田聞?dòng)嵑笊跏潜瘋?，后在張學(xué)良撤并西進(jìn)時(shí)，他辭職二次返回故鄉(xiāng)。
宮寶田回鄉(xiāng)后，深感國(guó)難當(dāng)頭，但由于自己年事已高，無能為國(guó)效力，終日長(zhǎng)嘆難眠。后決心將自己有生之年習(xí)武育人，報(bào)效國(guó)家。所以便在家鄉(xiāng)、煙臺(tái)、黃縣等整個(gè)膠東半島，廣傳八卦武技。成名的弟子有上海的王壯飛、廣西的姜?jiǎng)傥?、臺(tái)灣的
劉云樵等。
1943年農(nóng)歷5月25日，宮寶田與世長(zhǎng)辭，終年72歲，遺體安葬在本村。
■楊榮本 八卦掌第三代傳人楊榮本（法號(hào)：福源上人）
福源上人，俗姓楊，名榮本，山東掖縣海興莊人氏，生于1873年4月，他誕生于武術(shù)世家，祖父、伯父及父親均擅長(zhǎng)武術(shù)，以勇名聞?dòng)卩l(xiāng)里。福源幼年隨伯父學(xué)武。后入襲太和殿當(dāng)侍衛(wèi)，又經(jīng)人介紹，拜董海川先生的干女婿史計(jì)棟為師，苦練八卦掌，藝益精進(jìn)。并在京都俄語學(xué)校習(xí)俄語，辛亥革命后，福源解職，先去東北，在哈爾濱郵電局當(dāng)俄文郵務(wù)員、當(dāng)過俄文翻譯，到過蘇聯(lián)，并定居在哈爾濱開設(shè)過電料商店，同于經(jīng)營(yíng)有方，頗有盈余。又與人合資創(chuàng)辦電影院，自任經(jīng)理。影院除開放電影外，并演雜技拳擊，時(shí)或邀請(qǐng)日、俄大力士及拳擊家到院里表演獻(xiàn)技。福源常逗拳擊家與之友誼角技。日人狡猾，再三邀請(qǐng)，決不就范。俄人則一邀即見。福源先與交斗幾合，出掌擊其隙以為戲，常使對(duì)方無法招架而捧腹下蹲認(rèn)輸。哈爾濱當(dāng)時(shí)是俄國(guó)租借地，十月革命后，白俄人云集，彼輩喜酒，醉后動(dòng)軋?jiān)隈R路上侮辱中國(guó)婦女，受害者累累。一日，數(shù)俄人醉戲一婦女，該女人呼叫救命。群眾敢怒不敢言，福源道經(jīng)該地，見狀上前解化。俄人不聽，以為多事，反以拳擊子，福源被迫還手，一揮手擊者跌出數(shù)尺，眾俄人一擁而上，冀以多為勝。不料福源一伸手一抬腿，那些俄人被拳打腳踢得落花流水，狼狽竄去。翌日哈市報(bào)紙紛紛報(bào)導(dǎo)其事，因未留名，譽(yù)為無名義俠。國(guó)人閱者人心大快，一時(shí)傳為佳話。
“9.18”事變后，日本人侵占東北，關(guān)東四省淪亡，福源毅然參加游擊隊(duì)，后在部隊(duì)當(dāng)過營(yíng)長(zhǎng)，抗戰(zhàn)失敗，他只身逃避進(jìn)關(guān)，因看破社會(huì)，半路出家，削發(fā)為僧，在宜興海會(huì)寺受戒，于江蘇省宜興縣（今改為市）張渚龍地山等處任廟內(nèi)書記職。常州徐哲東先生聞其名特來拜會(huì)，敘談數(shù)日，歡其技，深為拜服，在所著“國(guó)技論略”中曾記其事。
“8.13”事變后，上海淪陷，接著日軍又攻陷南京。寺院被日本人燒掉。福源后到了江西南昌南海行宮寺院，1948年國(guó)事緊張。福源就云游他去，不知所終。
福源所傳東城派八卦掌，八卦母掌、八八六十四掌、八卦散推、空手對(duì)練、三角步、又有劍、刀、槍、戟、鉤、銳等器械。
董海川--程廷華--楊明山--王榮堂 李文章 .李振富 .梅惠志. 許治文 .
王忠勇. 路秉文. 王立元. 趙民華 .郭學(xué)新 .杜文海 .尹立中 .高照中. 吳浩 .曹汝成 .洪照發(fā). 李泰良
(王忠勇) 李京華、
陳順強(qiáng)、魏長(zhǎng)林、邸建朝、崔學(xué)亮、李子寨、李森、付建生、王京來、李春生、李端
東、葉鐵鵬、張敬剛、孫明義、田樹杰、張志杰、張文斌、紀(jì)學(xué)強(qiáng)、李光、劉學(xué)成、等二十人
■孫志君 孫志君先生，八卦掌、門人四世，山字代，中國(guó)武術(shù)八段。原北京市武術(shù)協(xié)會(huì)八卦掌研究會(huì)第二屆委員會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、第三屆委員會(huì)監(jiān)事長(zhǎng)、第四屆顧問，現(xiàn)任北京市武術(shù)運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)委員。生于1933年，原籍河北省深縣程家村，和“游身八卦連環(huán)掌”（程派八卦掌）的啟始者程廷華同村。幼年前后拜于
劉子揚(yáng)（程殿華的高徒）、
程有生（程廷華之侄、程殿華之子）、
程有信（程廷華次子）三位八卦掌老師門下。下盤八卦掌是程有生老師嚴(yán)教而成。專修程派八卦掌，兼習(xí)河北
形意拳六十多年，對(duì)八卦掌有較深造詣。
1964年在北京武術(shù)冠軍賽中，獲八卦掌及器械兩項(xiàng)冠軍。1983年在全國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)觀摩交流大會(huì)上獲金牌，被評(píng)為全國(guó)優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動(dòng)員。在年過七旬之時(shí)2004年又以中國(guó)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員的身份在河南鄭州首屆世界傳統(tǒng)武術(shù)節(jié)競(jìng)賽中獲八卦掌與刀術(shù)兩枚金牌。
1982年開始在北京市東城武術(shù)館曾擔(dān)任教練和國(guó)際班（八卦掌）教練員近十年之久。1983年在全國(guó)千名武術(shù)優(yōu)秀輔導(dǎo)員評(píng)選中，被評(píng)為優(yōu)秀輔導(dǎo)員。多年來授徒于國(guó)內(nèi)外，桃李滿天下。曾兩次去日本進(jìn)行武術(shù)交流。1992年、1993年和2005年三次到新加坡教學(xué)、講學(xué)、授藝，將程派八卦掌武技傳入新加坡。2006年到韓國(guó)授藝，影響廣泛。
1983年在中國(guó)武協(xié)主辦的傳統(tǒng)武術(shù)挖掘整理中，被選為當(dāng)代程派八卦掌代表。他毫無保留地將自己的武技以錄像和文稿的形式奉獻(xiàn)于眾。1990年和1992年在中國(guó)電子音像出版社和北大音像出版社，先后出版了《中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)》和《八卦掌》兩套錄像帶，之后又由北大出版社出版了《程派八卦掌》其中內(nèi)容包括：散手、擒拿與反擒拿光盤一套。1994年和2002年及2004年，先后在新加坡和中國(guó)人民體育出版社及臺(tái)北市新潮社文化事業(yè)有限公司出版了《游身八卦連環(huán)掌》一書。2001年由北京市北影天地文化藝術(shù)發(fā)展有限公司出版了《游身八卦連環(huán)掌》、其中包括器械：刀、槍、劍、鉞；一套（六盤）光盤。之后又由該公司出版了《八卦掌對(duì)練》、《八卦刀對(duì)練》、《游身八卦連環(huán)掌技擊解析》和《河北形意拳》。為發(fā)揚(yáng)與發(fā)展中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)造福社會(huì)做出了貢獻(xiàn)。
■狄兆龍：八卦掌第四代傳人狄兆龍
狄公兆龍先生，中國(guó)武術(shù)名師，第四代八卦掌傳人，中國(guó)
史式八卦掌研究會(huì)創(chuàng)建人，生于一九0九年八月十六日，卒于二00二年二月二十六日，農(nóng)歷正月十五日，享年94歲。
狄兆龍先生，江蘇溧陽人，出身名門望族，幼時(shí)體弱多病，初拜滄州來溧少林名師張風(fēng)祥習(xí)武，竟至疾除，體格日益強(qiáng)壯。
一九三三年和友人游江蘇宜興張公洞時(shí)，幸遇清末著名武術(shù)家、八卦掌創(chuàng)始人董海川宗師八大弟子之一史計(jì)棟先生的高徒楊榮本先生(山東萊州人，清皇宮侍衛(wèi)，清亡削發(fā)為僧，受戒于南京寶華山，
法號(hào)：福源)前后隨師于宜興海會(huì)寺、張渚太華寺等寺廟學(xué)習(xí)八卦掌及多種器械達(dá)八年之久，此后無論寒暑春秋，直至耄耋之年從不間斷研習(xí)。[當(dāng)時(shí)從學(xué)者有彭襲明(僑居香港今96歲著名畫家)、王永昌、曹潤(rùn)亭]。
狄公一生酷愛武術(shù)，為繼承弘揚(yáng)中華武術(shù)事業(yè)作出了巨大的貢獻(xiàn)，他為人忠厚、謙遜，倡導(dǎo)武術(shù)與健身完美的結(jié)合，德高望重。自一九五八年至二00一年期間，多次參加省和全國(guó)及國(guó)外武術(shù)觀摩交流大會(huì)并獲大獎(jiǎng)，且被許多武術(shù)館校和團(tuán)體組織及新加坡武協(xié)聘為顧問、理事、教練、名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)等職。(狄公演習(xí)的九子尋母劍長(zhǎng)1.43米，重5斤，被中華武術(shù)界贊為“天下第一長(zhǎng)劍”)。
狄公為傳播八卦掌不遺余力，一九七六年退休后赴全國(guó)各地傳播八卦掌，他授徒嚴(yán)謹(jǐn)，誨人不倦，一生教授的弟子和學(xué)員不下萬人，許多外國(guó)武術(shù)愛好者也慕名前來拜師學(xué)藝。(一生曾傳授過：八卦六十四掌、指路拳、指路劍、片散流刀、粘身槍、七星桿、八母槍、九子尋母劍、游身連環(huán)
子午鴛鴦鉞和雞爪銳、龍形雙匕首、
楊式太極拳、形意拳等)。
狄公在醫(yī)術(shù)和氣功上有較高的造詣，工作于溧陽市中醫(yī)院傷科，經(jīng)他治愈的患者不計(jì)其數(shù)。
狄公在全國(guó)多家武術(shù)刊物及報(bào)紙上發(fā)表八卦掌械方面文章和論文，一九九六年完成編寫《武當(dāng)秘傳八卦掌》著作已多次由人民體育出版社并在海內(nèi)外發(fā)行，他示范演習(xí)的八卦掌代表掌法和劍術(shù)已收入中
華武術(shù)展現(xiàn)工程之中。
狄公高尚的人格，精湛的武藝，崇高的武德將永遠(yuǎn)值得后人敬仰。
隕星在長(zhǎng)空墜落，天宇間久久留存著它的光芒。
■高繼武 八卦掌第五代傳人高繼武
北京市武協(xié)八卦掌研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)（第五屆2008年）
中國(guó)民間武術(shù)家聯(lián)合會(huì)副主席
北京懷柔傳統(tǒng)武術(shù)學(xué)校副校長(zhǎng)兼總教練
香港云手武術(shù)制作公司北京地區(qū)主管
英國(guó)中定國(guó)際傳統(tǒng)武術(shù)協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)
北京市武術(shù)協(xié)會(huì)委員
中國(guó)武術(shù)七段
北京人，1942年出生于京城武術(shù)世家。祖父高文成系八卦掌第二代傳人尹福、大槍
劉德寬兩位先生的得藝弟子，精通多種門類傳統(tǒng)武術(shù)，其所傳八卦掌拳術(shù)獨(dú)樹一幟，具有極深的影響，父親
高子英是當(dāng)代著名的八卦掌拳師，是京城八卦門承前啟后的人物，門人眾多，是京城八卦掌拳術(shù)的主要傳人之一，貢獻(xiàn)巨大。
高繼武7歲隨父高子英習(xí)武，至今近60余年。自少年時(shí)代起習(xí)練
長(zhǎng)拳、刀、槍、劍術(shù)等。青年時(shí)代開始習(xí)練八卦掌、形意拳、太極拳術(shù)。多年來一直從事民間武術(shù)教學(xué)活動(dòng)，弟子及學(xué)生眾多。習(xí)武主要成果有以下幾個(gè)方面：
一、比賽成績(jī) 1999年，獲北京市“漁陽杯”傳統(tǒng)武術(shù)比賽中獲形意八卦掌老年組第一名。2001年獲“東升昊博杯”八卦掌第二名。
二、發(fā)表文章 1996年，在《武魂》雜志第一、二、三、七、八期上，連續(xù)發(fā)表了《八卦掌六十四手單練法》及《八卦掌六十四手實(shí)戰(zhàn)對(duì)練法》等文章。2006年10月，應(yīng)邀到湖南省坪石參加“中健行杯”首屆武林大會(huì)，發(fā)表論文《八卦掌的起源與發(fā)展》，榮獲大會(huì)論文一等獎(jiǎng)。
三、出版光盤 2002年由北京市青少年音像出版社拍攝出版了《八卦掌技法述真》VCD光盤；2003年由北京武術(shù)院監(jiān)制、廣東鴻翔音像出版社拍攝出版了高繼武主講的八卦掌VCD教學(xué)光盤：《定勢(shì)八卦掌》、《八卦掌六十四手》、《八卦片旋刀》、《八卦子母鴛鴦鉞》等VCD教學(xué)光盤。光盤至今暢銷國(guó)內(nèi)外。
四、出版書籍 2007年高繼武所著《八卦掌精華》一書，在美國(guó)紐約出版發(fā)行（英文版），全書360頁，書中系統(tǒng)介紹了八卦掌的功法與技法，此書目前已在歐美各國(guó)上市銷售。
五、交流活動(dòng) 2004年9月，應(yīng)邀赴馬來西亞檳城傳播八卦掌拳術(shù)。2005年5月，應(yīng)邀赴美國(guó)紐約、康乃狄克州立大學(xué)等地講學(xué)，傳授八卦掌拳術(shù)。2006年3月，再次應(yīng)邀赴美國(guó)紐約傳授八卦掌拳術(shù)。2007年3月，代表中華傳統(tǒng)武術(shù)八卦掌參加了在廣東東莞市舉辦的《
中國(guó)功夫電視擂臺(tái)賽》，并現(xiàn)場(chǎng)展示八卦掌技藝，技驚四座，被大會(huì)推選為中國(guó)民間武術(shù)家聯(lián)合會(huì)副主席。2007年12月，應(yīng)邀赴泰國(guó)篷士落教授八卦掌拳術(shù)。
六、宣傳資料 八十年代初曾擔(dān)任《中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)八卦掌》科教影片武術(shù)指導(dǎo)，此片在意大利都靈國(guó)際影展獲“特別獎(jiǎng)”。2002年10月，拍攝了電視專題片《武林縱橫》，廣泛宣傳八卦掌拳術(shù)的風(fēng)格及特點(diǎn)。2007年3月，接受博武國(guó)際武術(shù)網(wǎng)的獨(dú)家專訪。博武網(wǎng)隨后刊播采訪高繼武專題及文章，同時(shí)鏈接高繼武的習(xí)武視頻。
七、任職情況 1980年至1985年在北京市新源里少年之家、北京鋼鐵學(xué)院任武術(shù)教練。2002年6月，曾任北京懷柔傳統(tǒng)武術(shù)學(xué)校副校長(zhǎng)兼總教練?，F(xiàn)任北京市武術(shù)協(xié)會(huì)第四屆委員；北京市武協(xié)八卦掌研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)；香港云手武術(shù)制作公司北京地區(qū)主管；英國(guó)中定國(guó)際傳統(tǒng)武術(shù)協(xié)會(huì)名譽(yù)會(huì)長(zhǎng)；中國(guó)民間武術(shù)家聯(lián)合會(huì)副主席；2003年被評(píng)為中國(guó)武術(shù)七段。
八、民間教學(xué)
從1985年起至今，先后在左家莊街心公園、積水潭公園、官園公園從事民間的義務(wù)教授八卦掌拳術(shù)。
九、弟子成績(jī)
奈杰薩頓（英國(guó)人）：1986年11月，在天津第二屆國(guó)際武術(shù)邀請(qǐng)賽上獲“八卦掌”冠軍。
王 悅：1993年在首屆國(guó)際八卦掌聯(lián)誼會(huì)上，獲女子八卦掌和短器械兩項(xiàng)優(yōu)勝獎(jiǎng)。1994年獲“八卦掌”競(jìng)賽套路第三名（男女混合排名），短器械“
八卦鉞”第二名（男女混合排名）。
紀(jì)宏偉：1999年在北京市“漁陽杯”傳統(tǒng)武術(shù)比賽中獲“八卦掌”女子青年組第三名。
趙五一：2004年在北京市傳統(tǒng)武術(shù)“八卦掌” 比賽，獲短雙器械“八卦鉞”第二名；長(zhǎng)器械“八卦槍”第二名。2006年在北京市首屆“海川杯”傳統(tǒng)八卦掌比賽獲男子中年組“八卦刀”第三名。
付 洋：2005年在北京市“李子鳴杯”傳統(tǒng)武術(shù)比賽中獲女子青年組“八卦掌”第一名。
李成海：2006年在北京市首屆“海川杯”傳統(tǒng)八卦掌比賽獲男子中年組“八卦掌”第一名。
張振英：2006年在北京市首屆“海川杯”傳統(tǒng)八卦掌比賽獲女子老年組“八卦掌”第一名。
韓正賢：2006年在北京市首屆“海川杯”傳統(tǒng)八卦掌比賽獲女子中年組“八卦掌”第二名。
多年來，高繼武先生一直將繼承、傳播、學(xué)習(xí)中華傳統(tǒng)武術(shù)精髓為已任。常年來，始終堅(jiān)持在民間傳授八卦掌，弟子及學(xué)生多人、多次在傳統(tǒng)武術(shù)比賽活動(dòng)中獲獎(jiǎng)，為傳承中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)“八卦掌”不懈努力、無私奉獻(xiàn)。為了將畢生積累的習(xí)武經(jīng)驗(yàn)及傳統(tǒng)八卦掌技法總結(jié)提煉，撰寫并發(fā)表了數(shù)篇武術(shù)論文，著書并拍攝教學(xué)光盤，為武術(shù)學(xué)好者提供了良好的習(xí)武教材。近年來，非常注重與武術(shù)界同仁的交流與溝通，經(jīng)常參加武術(shù)界的學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，開擴(kuò)了眼界，廣交武林朋友。為擴(kuò)展傳播中華民族武術(shù)的渠道，結(jié)識(shí)了許多外國(guó)朋友，并將傳統(tǒng)武術(shù)成功的推介到海外，提升了中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)八卦掌在國(guó)外的影響力。今后，高繼武先生將努力把畢生積累與傳播中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化相結(jié)合。終身為傳播中華民族傳統(tǒng)武術(shù)貢獻(xiàn)自已的力量。
■洪其駿：八卦掌第五代傳人洪其駿 洪本烈(其駿)生于福建泉州，自幼喜歡武術(shù)性情豪放,虛心敏學(xué),曾跟當(dāng)?shù)匚鋷煂W(xué)習(xí)南
少林拳術(shù)，又到重慶學(xué)習(xí)散打。后拜狄老先生為師學(xué)習(xí)史派八卦掌，蒙賜授八卦六十四掌、指路拳、指路刀、九子尋母劍、鴛鴦鉞、雞爪銳、粘身槍、七星桿及氣功等。
1992年3月參加重慶市武術(shù)散打擂臺(tái)賽，獲 56公斤級(jí)第三名；
1992年9月獲重慶武術(shù)協(xié)會(huì)的武術(shù)拳證及裁判員證書；
1993年回祖籍泉州在泉州柳城武術(shù)館任散打教練；
1993年獲中國(guó)泉州南少林武術(shù)大獎(jiǎng)賽(南少林傳統(tǒng)棍術(shù)表演)比賽，表演獎(jiǎng)；
在南少林武術(shù)節(jié)文化踩街中，訓(xùn)練大型單刀隊(duì)參加踩街活動(dòng)獲優(yōu)秀獎(jiǎng)；
1996后6月當(dāng)選柳城武術(shù)館第三屆常務(wù)理事；
1994年2月參加武術(shù)文化知識(shí)國(guó)際大獎(jiǎng)賽獲三等獎(jiǎng)；
1994年6月3日正式遞帖，磕頭，拜狄兆龍先生為師 ,成為八卦掌的第五代傳人；
1994年9月參加國(guó)家體委武術(shù)研究院舉辦的“八卦掌(轉(zhuǎn)掌八勢(shì))教練員”培訓(xùn)班
1994年9月獲中國(guó)武當(dāng)山
武當(dāng)拳法研究會(huì)研究員 ；
1995年1月獲萬籟聲功夫研究會(huì) 特邀研究員；
1995年7月獲第二屆中華民間武藝精粹邀請(qǐng)賽 男子成年組拳術(shù)一等獎(jiǎng)；
1995年7月獲首次“炎黃武林先賢英名杯”獲<<計(jì)棟杯>>獎(jiǎng)；
1995年9月獲第二屆國(guó)際八卦掌聯(lián)誼會(huì)觀摩表演賽中成年男子組八卦掌傳統(tǒng)掌法優(yōu)秀獎(jiǎng)；
1995年10月創(chuàng)辦閩南八卦拳會(huì)；
1995年首屆國(guó)際武術(shù)氣功交流表演 大會(huì)在開幕布式表演；
1998年當(dāng)選第四屆柳城武術(shù)館常務(wù)理事兼總教練；
1999年至2005年在大連傳授八卦掌；
2005年創(chuàng)辦史派八卦掌網(wǎng)站；
2006年2月創(chuàng)辦大連武術(shù)網(wǎng)網(wǎng)站；
2006年5月榮獲大連武術(shù)套路比賽成男一類拳一等獎(jiǎng)；
2006年5月聘為大連武術(shù)協(xié)會(huì)委員；
2006年6月加入中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)。
■其他：海福壽山永、強(qiáng)毅定國(guó)基、 昌明光大陸、道德建無極。
樊氏八卦掌以 “ 瓦垅掌 ” 為基本掌型，該掌形虎口撐圓，四指并攏微屈，掌指豎立，中指上頂，掌心涵空。步法以 “ 三角步，打四面，踩八方，穿九官 ” 為主，走轉(zhuǎn)圈為輔。走轉(zhuǎn)時(shí)為踩步，行走自然，落地生根，變掌換式不講擺扣步，其拳式緊湊、輕捷靈活。
梁氏八卦掌以 “ 龍虎掌 ” 為標(biāo)準(zhǔn)，該掌形拇指外展，虎口撐圓，食指回指眉梢，中指上豎，中指、無名指分開，無名指小指內(nèi)旋，其形似龍爪，又似虎爪，故稱 “ 龍虎掌 ” 。步法抱膝摩脛，如趟似踢，其特點(diǎn)是以正擊斜，借力發(fā)勁。
宋長(zhǎng)榮一派八卦掌特別注重下盤功夫，要求運(yùn)動(dòng)時(shí)前腳起，后腳蹬，掌要與肩齊，掌要握力，步法為 “ 駝形步 ” 。
宋永祥一派八卦掌的基本掌法為 “ 荷葉掌 ” ，要求坐手腕，掌心內(nèi)含，指根外旋，勞宮穴稍內(nèi)含，手指的第二節(jié)后勾，指尖往前探，五指分開，大拇指尖微往里扣，其余四指梢各個(gè)距離相隔一厘米。其特點(diǎn)是換掌時(shí)要疊步，擺扣均衡，暗掌多于明掌。
劉寶珍（貞）的八卦掌又稱八卦陰陽掌，兩臂分前后，后臂抱肩，橫臥于胸口前，另一臂微曲肘，四十五度側(cè)前上伸，兩肘垂地，后前臂里擰，坐腕，掌形成指尖向上挑的陰掌，前掌坐腕，形成微向上平托陽掌。兩掌虎口撐圓，四指分離，掌指尖微扣，掌心內(nèi)吸，前掌指尖與眉平齊，后掌置于前肘里下側(cè)，后肘對(duì)胸口。行步轉(zhuǎn)圓速度較快，變掌換式不講擺扣步法。
劉鳳春一派八卦掌。由于劉鳳春入門董海川門晚，受董教淺，程廷華強(qiáng)教之，劉鳳春長(zhǎng)年苦練不輟，功夫深厚，僅單換掌一勢(shì)就練了三年，所以 “ 翠花劉 ” 的單換掌未逢過敵手。
張占魁的八卦掌集形意、八卦、
迷蹤拳為一體，剛?cè)嵯酀?jì)，身法靈活。掌形為食指、中指、無名指和小指向上分開豎直，拇指斜向上與食指作八字形，掌心向外，手腕上屈。步法為蹚泥步。
八卦神掌落神州，已有一百多年歷史了，八卦掌發(fā)展時(shí)間雖然不長(zhǎng)，但由于它動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，在內(nèi)功、外功的實(shí)效上都有獨(dú)到之處，所以深受廣大人民群眾歡迎，無論男女老少都適合練習(xí)。八卦掌不僅在我國(guó)大江南北得到長(zhǎng)足的發(fā)展，而且傳到了亞洲、歐洲和美洲世界各地。
雖然如此，但八卦掌與太極拳相比，推廣普及方面的廣度、深度和知名度都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如太極拳。這就希望八卦掌同仁做好宣傳普及工作，從而使這一優(yōu)秀的武術(shù)拳種流傳下來，更好地為人民祛病延年、健康長(zhǎng)壽做出貢獻(xiàn)。
對(duì)于八卦掌，很多人只是注意到它迅捷的步法，卻往往忽視掌勁的練習(xí)，八卦掌要注意一手出，要具備各種勁力，比如穿、鉆、擰、裹等等。勁力要注意協(xié)調(diào)平衡地運(yùn)用。
“八卦”最早見于《周易》：“兩儀生四象，四象生八卦”。八卦掌是一種以掌法變換和行步走轉(zhuǎn)為主的拳術(shù)。它將武功與導(dǎo)引吐納溶為一體，內(nèi)外兼修。不僅有強(qiáng)身健體之功用，而且能夠鍛煉攻防搏擊的技能，受到了廣大人民群眾的喜愛，享譽(yù)武林。
八卦掌為河北省文安縣人董海川所創(chuàng)。董海川生于清嘉慶十八年（公元1812年）逝于光緒九年（公元1882年）。清光緒九年春二月諸弟子于東直門外小牛坊村的墳前立碑紀(jì)念，先后建有碑文四座。因文革中遭受破壞，經(jīng)李子鳴先生等人倡議，八卦掌門人共同努力于1980年遷至北京萬安公墓，并立碑為記。
“董先師墓志”
先生姓董諱海川，世居文安城南朱家務(wù)。少任豪俠，不治生產(chǎn)。法郭解之為，濟(jì)困扶危，不遺余力。性好田獵，日騁于茂林之間，群獸為之辟易。及長(zhǎng)，遍游四方，所過吳越巴蜀，舉凡名山大川，無不歷險(xiǎn)搜奇，以壯其襟懷。后遇黃冠，授以武術(shù)，遂精拳勇。不意中年蹈司馬公之故轍，意充宦官。先生嫉惡如仇，時(shí)露英氣，同人即起猜嫌，改隸肅邸。因老氣骸，始得寓外舍。 請(qǐng)藝者，自通顯以至工賈與達(dá)官等幾及千人，各授一藝。嘗游塞外，命數(shù)人各持利器，環(huán)而擊之，先生四面迎拒，捷如旋風(fēng)。觀者群雄，無不稱為神勇憚其豐采。及至彌留之際，從者啟其手足， 誠(chéng)如鐵漢，越三日，端坐而逝，意者以為羽化。都中門人服縞素者百余人，因營(yíng)葬于東直門外，距城里許，哀痛難忘，議立表識(shí)，以伸響往之忱。
光緒九年春二月立石
此碑文為董海川親傳弟子五十六人所立，是有關(guān)董海川生平最早的文字記述，具有權(quán)威性，為八卦掌的早期傳播和董海川的生平考證，提供了最重要的史料依據(jù)。眾弟子中尤以尹福、馬維棋、史計(jì)棟、程廷華、宋長(zhǎng)榮、樊志涌、梁振圃、劉鳳春等最為馳名。
尹福（1840－1909）字德安，號(hào)壽鵬，因身長(zhǎng)體瘦，人稱“瘦尹”。 河北省冀縣人，幼年來京，居朝陽門（齊化門）吉市口，以賣燒餅油條為業(yè)。其掌法特點(diǎn)是屈腿蹚泥，以自然步走轉(zhuǎn)，步子小，趨于急行，橫開斜進(jìn)，擰翻走轉(zhuǎn)，進(jìn)退直接，多穿點(diǎn)，動(dòng)作剛猛， 以冷、彈、脆、快、硬見長(zhǎng)。重腿法、步眼和腰身，出掌形似牛舌，故名“牛舌掌”。
程廷華，（1848－1900）字應(yīng)芳，河北省深縣程村人。自幼入京學(xué)徒，藝成后在京崇文門（哈德門）外花市上四條，以制鏡為業(yè)， 江湖人稱“眼鏡程”投師董公門下，深得八卦掌之精奧。其掌法的特點(diǎn)是屈腿淌泥，橫開直入，擰翻走轉(zhuǎn)，舒展穩(wěn)健，勁力沉實(shí)， 剛?cè)嵯酀?jì)，善擺扣步，以推、托、帶、領(lǐng)、搬、扣、劈、進(jìn)見長(zhǎng)， 螺旋力層出不窮，擰裹勁變化萬千。
八卦掌以“行樁”、“蹚泥步”內(nèi)功功法為入門基礎(chǔ)，以擰翻走轉(zhuǎn)為基本運(yùn)動(dòng)形式，以掌法的變化為主要技擊手段。內(nèi)外兼修，強(qiáng)調(diào)身心合練，身捷步靈如故龍游空，擰翻走轉(zhuǎn)掌法幻變無窮。 出手成招，剛?cè)嵯酀?jì)，踢打摔拿溶為一體。擰裹鉆翻，避正打斜， 圍圓打點(diǎn)，循循相生無有窮盡。
