導(dǎo)讀：養(yǎng)肺在秋天，按中醫(yī)的五行學(xué)說，肺屬金，秋天正是肺的臟氣最旺，功能最強的時候。養(yǎng)肺最好的野菜是魚腥草，對清肺熱有良效，還對幫助戒煙有一定功效!
養(yǎng)肺最好的野菜是“魚腥草”
“魚腥草”又叫則耳根，平時吃點對清肺熱有良效，可以用來養(yǎng)肺，急慢性的呼吸系統(tǒng)疾病可以多用。
【詳細】== 推薦：夏季清補多吃這“八寶” ==
編者的話：夏季一到，炎熱的天氣讓很多人都沒了
胃口。夏季的飲食顯得更為重要，吃得對，
胃口好，能防酷暑；吃不對，則越吃越?jīng)]勁，不利于健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則。到底如何清補？本期我們請來北京
中醫(yī)藥大學(xué)
營養(yǎng)學(xué)教授周儉，為讀者朋友們指點夏季解暑，必備八寶。
第一菜?黃瓜 …
【詳細】== 孕婦喝魚腥草湯可清肺熱、化痰濕 ==
讀者李女士：我懷孕9個月了，最近聽到一個民間偏方說是如果這個時候連服十天的魚腥草湯的話，將來孩子的皮膚會很白，請問這種說法可信嗎？
中醫(yī)主任醫(yī)師尹志超：中醫(yī)里并沒有關(guān)于孕婦吃魚腥草孩子皮膚會變白的任何記載。魚腥草屬于醫(yī)食同源的一種中藥，相對來說是比較安全的，特別是在夏天，孕婦可以吃一些魚腥草湯或涼拌魚腥草來清肺熱、化痰濕
【詳細】== 9大上火癥狀?食療幫你輕松解決 ==
導(dǎo)讀：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次，有療效。
上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如鼻黏膜、
口腔黏膜、
眼結(jié)膜、咽部的炎癥。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。
【詳細】== 食療妙招?輕松擺脫上火10癥狀 ==
導(dǎo)語：上火，是泛指頭面部的各種炎癥，如鼻黏膜、
口腔黏膜、
1、喉干嗓啞時
飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
【詳細】== 多吃白木耳等補肺食物 ==
讀者秦女士：我相信哭泣是情緒宣泄的好方法，所以難過時想哭就哭，這樣對嗎？
中國
中醫(yī)科學(xué)院研究員陳飛松：偶爾的哭泣是正常的情緒宣泄，中醫(yī)認為可以調(diào)理情致，不過如果愛哭、經(jīng)常哭的話就另當(dāng)別論了，不僅傷肺，還會自毀
皮膚。因為經(jīng)?？薜娜巳菀讉胺螝猓嗅t(yī)認為“肺主皮毛”，因此愛哭的人也容易傷皮膚，因為肺虛之后，皮毛得不到肺部輸送的精華成分的滋養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚就沒有光澤。
【詳細】== 巧用不同食材自制營養(yǎng)水消暑==
夏季天氣炎熱，人體代謝旺盛，容易缺水，因此及時補水是暑天的一件大事。除白開水外，用綠豆、烏梅、山楂等原料熬制的消暑飲品也頗受歡迎。中國
中醫(yī)科學(xué)院教授楊力告訴記者：“可以用來煮水制成湯飲的食材很多，不同的食材煮水
食療作用不同，常見的可以分成以下四類。”
一是豆類，包括綠豆、赤豆和黑豆。綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，還能起到降血壓、降血脂的作用。
【詳細】== 入夏火氣大這些時令蔬果可降火 ==
隨著進入夏季，氣溫迅速上升，人體內(nèi)熱旺盛，一旦人們生活不規(guī)律、過食辛辣油膩，各種火氣容易乘虛而入，出現(xiàn)咽干、咽痛、
口腔潰瘍、
牙痛、便秘等上火癥狀。
上火原因大致可分為內(nèi)因和外因兩種，內(nèi)因主要指先天性的偏熱體質(zhì)，外因則有很多種……
【詳細】== 黃瓜桃子等瓜果蔬菜幫帶走酷熱 ==
中醫(yī)主張“天人相應(yīng)”,?即要根據(jù)季節(jié)的變化而調(diào)整飲食，身體才能健康。炎炎夏日悶熱、潮濕，容易讓人感到無精打采，身體也疲乏無力，其實，不少時令瓜果蔬菜能幫你趕走上述困擾，下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。
清熱解暑。當(dāng)出現(xiàn)心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現(xiàn)象，不妨吃一些清熱解暑之品。
【詳細】== 盛夏易焦躁?八招三分鐘降火氣 ==
一、生氣時，先問問自己“此氣該不該生？
有人專門對生氣作過研究，結(jié)論令人吃驚，人們?nèi)粘Ｉ钪兴臍?，大多是不該生的氣。以下不妨略舉數(shù)端：
1、他人無意或在不得已的情況下“冒犯“了你。如在馬路上被撞，公共汽
車上挨踩，飯店用餐時服務(wù)員失手弄臟了你的衣服等等…
【詳細】
