作為中醫(yī)體質(zhì)類型之一，中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多女性都屬于陽虛體質(zhì)。陽虛體質(zhì)的人容易出現(xiàn)畏寒、手腳冰涼等問題，甚至?xí)屑膊±_，所以，如果你是陽虛體質(zhì)應(yīng)該及時(shí)調(diào)理和改善。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)艾灸對調(diào)理陽虛體質(zhì)效果顯著。只要學(xué)會(huì)艾灸三個(gè)穴位，陽虛體質(zhì)就能得到改善。
陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)秘訣之艾灸
陽虛體質(zhì)可以艾灸三個(gè)穴位：
第一，神闕：即肚臍。有溫補(bǔ)元陽，健運(yùn)脾胃，復(fù)蘇固脫之效。操作：取0.2～0.4厘米厚的鮮姜一塊，用針穿刺數(shù)孔，蓋于臍上，然后置小艾炷或中艾炷于姜片上點(diǎn)燃施灸。最好每晚9點(diǎn)鐘灸之。每次以灸至局部溫?zé)崾孢m，灸處稍有紅暈為度。
第二，關(guān)元：位于肚臍正下方3寸的位置，關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，元陰元陽在此交匯，揉按此穴能夠調(diào)節(jié)陰陽平衡。操作：用手掌按揉和震顫關(guān)元穴。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。
第三，氣海：人體氣海穴位于下腹部，前正中線上，肚臍中下1.5寸。本穴如同氣之海洋，故名氣海。此穴有培補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)益陽氣，延年益壽之功。操作：艾灸，以艾灸條在穴位上旋轉(zhuǎn)施灸，灸到皮膚發(fā)紅即可。
今天介紹的三個(gè)中醫(yī)穴位，我們可以對這三個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，這樣就能調(diào)理陽虛體質(zhì)，養(yǎng)護(hù)身體健康。如果你也是陽虛體質(zhì)，小編建議你一定要及時(shí)調(diào)理不要等到疾病發(fā)生再來追悔莫及。調(diào)理陽虛體質(zhì)的中醫(yī)方子有不少，感興趣的話不妨多來了解一些中醫(yī)偏方。
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