国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

　　這五個(gè)時(shí)期女生不宜喝茶

　　我們大家都知道現(xiàn)在的女性朋友都特別的講究健康養(yǎng)生。當(dāng)然提高健康養(yǎng)生我們女性養(yǎng)生茶是少不了的。的確，我們女性朋友經(jīng)常喝茶對(duì)身體有很多的好處。但是大家是否知道喝茶的時(shí)間是有講究的。如果我們喝茶的時(shí)間錯(cuò)了，不僅起不到保健的作用，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生危害。下面就看看我們女生哪幾個(gè)時(shí)間不宜喝茶呢？

　　1經(jīng)期不宜喝茶

　　因?yàn)?，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時(shí)更要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時(shí)習(xí)慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達(dá)至50%的鞣酸，它會(huì)妨礙我們的腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

　　為了保證女性能夠健康舒服的度過(guò)月經(jīng)期，在經(jīng)期內(nèi)有些事是不能做的，喝茶就是一項(xiàng)在經(jīng)期不建議做的事情，到底是為什么呢？經(jīng)期喝茶容易便秘。我們知道因?yàn)槲覀兣狞S體素的分泌，有很多女性會(huì)在我們經(jīng)期出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。大家都知道在茶中的鞣酸會(huì)減慢腸的蠕動(dòng)，使糞便滯留在腸道中，從而加重便秘。

　　經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、腰酸、頭痛、精神緊張、乳房脹痛等經(jīng)期綜合癥。女性在經(jīng)期，神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)會(huì)發(fā)生變化，或多或少都會(huì)有上述不適癥狀。要緩解這些狀況，必須要保持情緒平和穩(wěn)定，禁止服用一些令人亢奮的食物。很多人喜歡喝茶提神，但絕不適合在這個(gè)時(shí)候喝。茶中含有咖啡堿，會(huì)讓人興奮，加重身體的不適。有研究表明，經(jīng)常喝茶的人比不喝茶的人更易患經(jīng)期綜合癥，且?guī)茁矢叱龊笳?.4倍；而每天喝茶超過(guò)4杯的，則高出3倍。

　　經(jīng)期喝茶會(huì)加重鐵的流失。在正常的情況下，人體每天都會(huì)失去一定量的鐵。但月經(jīng)期隨著經(jīng)血的排出，鐵元素也會(huì)加倍流失。在此期間如果再喝茶，鐵元素的水平會(huì)進(jìn)一步降低。因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸，鞣酸可以結(jié)合食物中的鐵分子反應(yīng)生成沉淀物，不利于腸道粘膜對(duì)鐵元素的吸收。而且是茶越濃，人體吸收鐵元素受到的影響就越大。所以這個(gè)時(shí)候最好不要喝茶，并且要注意補(bǔ)充一些含鐵質(zhì)豐富的食物，來(lái)補(bǔ)充身體中鐵元素的損耗。

　　所以大家要記住我們女性朋友在經(jīng)期最好不要喝茶;如果你是真的非常喜歡喝茶。那么，小編建議你可以喝點(diǎn)淡茶，或者我們?cè)囍貌杷?/font>；這是一個(gè)不錯(cuò)的方法。我們女性朋友要記得在我們經(jīng)期一定要多吃富含鐵質(zhì)的食物。

　　除了在經(jīng)期會(huì)引起一些不適外，平常喝茶是一個(gè)很好的習(xí)慣。特別是每天面對(duì)電腦工作的白領(lǐng)一族，經(jīng)常喝點(diǎn)綠茶可以幫助預(yù)防電腦輻射。

　　2懷孕期不宜喝茶

　　一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

　　3孕婦產(chǎn)前不宜喝茶

　　因產(chǎn)前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。

　　4產(chǎn)后哺乳的產(chǎn)婦不宜喝茶

　　因?yàn)檫@段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對(duì)嬰兒身體的健康不利。

　　5更年期的女性不宜喝茶

　　茶所含的茶素和茶單寧能使中樞神經(jīng)興奮，更年期的女性情緒波動(dòng)大，除了頭暈和渾身乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質(zhì)差等現(xiàn)象，若再喝太多的茶，是不利于平緩情緒和靜心的。

　　喝茶雖然對(duì)女性的養(yǎng)生有很大的作用，但是上述提到的時(shí)期最好不要喝茶，避免造成不良的影響。

　　編后語(yǔ)：飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化，同時(shí)，由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養(yǎng)生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對(duì)于清油解膩，增強(qiáng)神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用。 但并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。