平時有很多朋友來咨詢艾灸的相關(guān)問題，今天一次性來給大家把常見的30個問題解答清楚。
平時喜歡做艾灸的朋友們，這些常識問題一定要弄清楚的哦。
01
艾灸盒做艾灸，有效果嗎？
有，但是效果不如懸灸。關(guān)于艾灸器具，近些年發(fā)展很快。比如各種溫灸器，艾灸盒，還有一些用科技手段來代替艾灸等等很多的。
個人看法：這些現(xiàn)代創(chuàng)新值得鼓勵，但前提是吸取古法精髓。個人觀點是首選手持懸灸，人在施救過程中注入的能量傳感，是任何器具不能代替的。實在不方便灸的地方，可用溫灸器代替。
02
陰虛火旺的人，到底能不能灸？
我來回答這個問題也只是給你一些參考，畢竟這個問題，歷代一直存在爭議。這歷代就有爭議的話題，我也沒這個本事終止這個爭議。
我個人看法：如果你對艾灸不是很精通，陰虛火旺的人別灸。一定會有人站出來反駁我的，沒關(guān)系，你是高手可以灸，不是高手別死磕。
引用艾灸大師謝錫亮先生的原話：灸法是屬于中醫(yī)治法中的“溫法”范疇，多用于虛寒證。有時也用于熱證，這是屬于熱因熱用，溫?zé)嵘⒔Y(jié)的方法，不是常法而是變法。要知常達變，不可拘泥。
總之，對于功能低下，退行，衰弱，虛寒里陰證宜灸；對于功能亢進，進行，壯實，表陽實熱證不宜灸。如陽明腑實證的燥結(jié)，神昏譫語等陽盛熱極之證，不能抱薪救火，所以忌灸。
供大家參考。
03
不知道穴位可以灸嗎？
可以灸。正所謂無招勝有招，去感受自己身體，寒氣最重的地方，氣血最淤堵的地方，就是最需要艾灸的地方。
如果不知道穴位，不懂取穴，也照樣可以做艾灸。
哪里寒涼灸哪里，哪里疼痛灸哪里，哪里不舒服灸哪里。
在中醫(yī)叫做“阿是穴”精神，按照這個原則基本不會出錯。
04
小孩子禁灸足三里，是真的嗎？
古書《醫(yī)宗金鑒》上這么記載：小兒忌灸三里穴，恐眼目不明。
事實是不是這樣？我也不清楚。寧可信其有，不可信其無。
所以，14歲以內(nèi)的小孩子，盡量別灸足三里。
05
施灸穴位先后順序，有講究嗎？
有講究的。
一般來說，先灸上部穴位，再灸下部穴位；先灸背部穴位，然后灸胸腹穴位；先灸頭腎，再灸四肢穴位。
為什么呢？ 總的原則是先陽后陰，按照這個程序來灸，可以引陽入陰，最終達到陰陽平衡。
如果反過來，很可能就會出現(xiàn)燥熱，上火等不舒服的感受。
06
一般要灸多長時間？
視情況而定，越久越好，一般每個穴位20分鐘~30分鐘。
灸，一個久加上一個火，就是告訴咱們要久一點。
多久算久？灸透為度。
怎樣算灸透？不舒服的癥狀緩解了，灸感發(fā)生明顯改變了，身體反饋有明顯變化，我們一般說這次灸透了。
所以，艾灸的時間是非常靈活的，有些10分鐘，有些可能要3個小時。
07
艾灸后多久可以洗澡？
正常情況下，艾灸后1個小時可以洗澡。關(guān)于艾灸后洗澡這個問題，有人夸大了，認為要4個小時以上或者有些人還認為一天都不能洗澡。
艾灸后為什么不能立即洗澡？
道理其實很簡單，因為艾灸后多有出汗，毛孔張開，氣血往外走。如果立刻洗澡，寒濕邪氣有可能會重回體內(nèi)。
但是，大家想想，我們出汗后也不會立刻洗澡，我們會等汗熄了之后就可以洗澡。
同樣道理，艾灸后汗熄了之后等1個小時去洗澡，一般沒問題的。
08
下午可以灸嗎？晚上可以灸嗎？
一般情況，上午灸比下午灸好，下午灸比晚上灸要好，晚上灸比不灸要好。
所以，大家根據(jù)實際情況來選就好，不用過于拘泥。
把握一個最重要原則：身體什么時候不舒服，就在什么時候灸，是最直接的效果最好的。
09
陰雨天可以灸嗎？
可以灸。
有人忌諱陰雨天做艾灸，它有什么依據(jù)呢？
因為下雨天濕氣重，擔(dān)心在艾灸的時候空氣里的濕氣通過皮膚又回到體內(nèi)。
有這個顧慮可以理解，但是別被教條拘泥了。
比如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，最容易在陰雨天氣復(fù)發(fā)，這時候是最佳艾灸時機，不能白白錯過。
當(dāng)然，如果可以選擇，盡量選擇晴天艾灸，在溫和的太陽底下艾灸，效果加倍。
10
艾煙味很濃，怎么辦？
無煙不成艾，做艾灸肯定有艾煙，有些人就是因為不喜歡艾煙的味道而放棄艾灸。
艾煙無毒，對人體沒有傷害，而且對于某些病癥有不錯的治療效果。
很多人剛開始很排斥艾煙，堅持一段時間，慢慢地就會接受，到最后會變成喜歡。
艾煙味太濃，有幾個原因，可以想辦法去解決。
第一，跟艾絨質(zhì)量有關(guān)系，跟卷紙材質(zhì)也有關(guān)系。如果是艾灸棒的煙實在太大，考慮換艾煙少的艾灸產(chǎn)品。
第二，在避免外風(fēng)直接吹到身上的情況下，可以打開窗戶通風(fēng)，讓艾煙散出去。
11
秋冬季可以做艾灸嗎？
可以灸，但我還是建議盡量在夏季做艾灸。
艾灸是一個家庭理療保健方式，從來沒有規(guī)定一定要在哪個季節(jié)做。
只是從效果上來說，夏季艾灸效果最好。
一個很簡單的道理：你夏季艾灸不容易著涼，天氣冷的時候寒氣容易進入人體。
秋冬季節(jié)，在確保不受寒的環(huán)境下，也可以適當(dāng)做一做。
12
艾灸后病情加重，還可以繼續(xù)嗎？
要視情況而定。
有一少部分人在艾灸后會出現(xiàn)癥狀加重表現(xiàn)，比如有人艾灸后流鼻涕更嚴重了，有人艾灸后便秘加重了。
出現(xiàn)這種情況要分析原因，到底是排病反應(yīng)還是艾灸方式錯了？
一般來說，艾灸后排異現(xiàn)象明顯的，基本都是排病反應(yīng)。比如艾灸后放屁多，大便增多，吐痰增多等等。
而如果吃不下，睡不著，拉不出等這些問題，是要從艾灸的方式方法去找原因的。
13
小孩子和老人可以灸嗎？
視情況而定。
赤腳個人觀點：14歲以下，更年期49歲左右，這兩個階段有一個常態(tài)：陽有余而陰不足。
表現(xiàn)出來的特點，就是“好動”。
艾灸為溫法，最主要功效就是“扶陽氣”。
所以，好動的小孩和老人，不建議做保健灸。
反過來，陽虛的小孩子和老人是適合艾灸的。
14
艾灸后總是口干上火怎么辦？
先找到上火的原因。
如果本身就是陰虛上火體質(zhì)，那就停灸。
如果是配穴不當(dāng)，需要重新配穴。
一般原則是：
1.容易上火的人，忌灸上部穴位，多選下肢穴位。
2.灸量過量了，適當(dāng)減少灸量。
3.配穴上加上足三里，涌泉，陽陵泉，太溪這4個穴位。
4.艾灸前多喝溫水。
5.如果上面方法還是不行，在艾灸后服烏梅湯或者增液湯。
15
高血壓，高血糖病人可以灸嗎？
可以灸，而且非常適合灸。
高血壓常用取穴，10個穴位分成5天，每天灸一組穴位，輪流灸。
第1天：百會+涌泉
第2天：風(fēng)池+太沖
第3天：肝俞+三陰交
第4天：曲池+腎俞
第5天：陽陵泉+足三里
糖尿病常用取穴，8個穴位分成4天，每天灸一組穴位，輪流灸。
第1天：脾俞+三陰交
第2天：三焦俞+足三里
第3天：腎俞+陽池
第4天：中脘+氣海
16
艾灸后更怕冷了，是怎么回事？
有部分灸友，艾灸后會感覺到更怕冷，身體表面會感覺更涼。這是什么原因呢？
這是里寒出表的過程，艾灸后深層次的寒氣開始松動，開始往體表排，所以會感覺到更怕冷。
這是好的現(xiàn)象，繼續(xù)堅持灸，把深層次的寒氣都排出來之后，身體就自然暖和了。
17
月經(jīng)期間可以灸嗎？
如果是調(diào)理月經(jīng)問題，比如痛經(jīng)，月經(jīng)淋漓不盡等，最佳的艾灸時期就是在經(jīng)期。
如果是調(diào)理非月經(jīng)問題，就盡量避開月經(jīng)期。
道理很簡單，因為月經(jīng)會動到氣血，可能會擾亂月經(jīng)周期。
一般來說，月經(jīng)量小的，經(jīng)血有血塊的，痛經(jīng)的，這類氣血不通的女性可以在月經(jīng)期間艾灸。
常用取穴：三陰交，次髎，歸來。
18
產(chǎn)后坐月子可以灸嗎？
可以灸。
產(chǎn)后是調(diào)理身體的最佳時期，產(chǎn)后月子坐的好，身體會比生寶寶之前還要好。
產(chǎn)后惡露不盡，產(chǎn)后缺乳，產(chǎn)后掉發(fā)，產(chǎn)后腰痛，產(chǎn)后肥胖，等這些問題，都是可以用艾灸來調(diào)的。
19
艾灸后出現(xiàn)失眠，還能繼續(xù)嗎？
視情況而定。
艾灸后出現(xiàn)失眠的機理，是因為艾灸補了陽氣之后，體內(nèi)的陰陽發(fā)生改變。
這時候身體自身會做出調(diào)整，在調(diào)整過程中，會出現(xiàn)陽不入陰的可能。
身體陽入不了陰，就會出現(xiàn)失眠。
一般情況下，艾灸后出現(xiàn)失眠繼續(xù)艾灸，如果在3到5天內(nèi)睡眠恢復(fù)，這是非常好的調(diào)整反應(yīng)。
如果艾灸后長期失眠，這肯定也是存在問題的，有可能是不適合艾灸的體質(zhì)。
如果艾灸出現(xiàn)失眠，建議配穴加上涌泉和太溪，另外配合睡前泡腳，則可以改善睡眠。
20
艾灸要灸多久才會有效果？
因人而異，有些人一次就有效，有些人要5次，有些人可能要10次。
一般情況下，身體正氣越足的人，越容易出現(xiàn)艾灸反應(yīng)，而身體虛弱的人，需要的時間就長一些。
道理也很簡單，艾灸調(diào)理身體的病癥，是扶正祛邪的思路。
如果你本身正氣足，稍微灸一下正氣就回來了，就可以把邪氣趕出來了。
如果你本身正氣太弱了，就需要很大的灸量才能把正氣補回來，才有力量跟邪氣相抗衡，才會出調(diào)理效果或者排病反應(yīng)。
正所謂冰凍三尺非一日之寒，如果艾灸沒反應(yīng)，很有可能是灸量沒達到。
當(dāng)你灸夠1000支艾條的時候，再回過來頭來看看，你自己走過的路不會嫌它長。
21
癌癥可以灸嗎？
可以灸，而且非常適合灸。
身體所有的臟腑都有可能得癌，唯獨心臟不會得癌。為什么？因為心為火，癌最怕溫度最怕火，火性就是宣通之性，所到之處癌細胞就死掉了。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治不了癌，與其等死，不如自己用艾灸點亮這個希望。
癌癥患者的艾灸配穴，第一組：先護住脾胃。只要胃氣尚在，就有一線希望。
保護脾胃配穴：足三里+中脘+脾俞
第二組：強心腎。取心俞+腎俞
第三組：升肝降肺，調(diào)和氣血。取開四關(guān)穴：合谷+太沖。
22
艾灸后起水泡，怎么弄？
艾灸后起水泡，有兩個原因。一個原因是離皮膚太近了，燙傷了。另一個原因是體內(nèi)的水邪外出。
出現(xiàn)水泡后，記住最重要一條：不要立馬刺破水泡。
一般情況下，水泡在剛開始的時候是飽滿狀態(tài)，等2到3天之后，水泡開始塌陷。
如果水泡很小，不用管它，過幾天就自然消退。
如果這時候水泡仍然很大，可以采取一些方法。
從水泡底部邊緣刺破，讓水泡的液體流出來，讓它干燥很快就好了。
也可以用注射器把水泡液體抽出來。
23
可以開空調(diào)艾灸嗎？
盡量不開，如果要開，請把空調(diào)溫度調(diào)高一點。
我個人自己心得，我在湖南，現(xiàn)在氣溫室外是38度，我有個房間是玻璃房當(dāng)西曬，下午室內(nèi)溫度應(yīng)該有30多度。我在房間里艾灸不開空調(diào)，只是把窗戶打開，艾灸出汗出得很透，自我感覺很舒服。
如果你覺得溫度實在太熱，可以適當(dāng)開點空調(diào)，把溫度設(shè)置在28度。
24
艾煙對肺臟會不會有損傷？
有一些不了解艾灸的人，認為艾灸有毒，說艾煙跟二手煙是差不多的。
所以，擔(dān)心艾煙會對肺有影響。
真正的陳艾，然后后的艾煙不但對人體無害，還會很好的殺菌祛濕行陽的作用。
當(dāng)然了，你問我艾煙對身體有沒有害處，要看什么樣的艾，好艾不傷體，假艾對人體有害。
真正的好艾，燒出來的艾煙是白色，淡青色的，艾灰也是灰白色的。
如果是濃煙黑煙，就要特別謹慎了。
25
艾灸沒有灸感，怎么辦？
所謂的灸感，就是被灸人在艾灸過程中出現(xiàn)的身體感覺變化，常見的灸感有：熱，風(fēng)，涼，寒，酸，麻，脹，沉，痛，癢，等一系列感覺變化。
所以呢，很多人做艾灸就追求灸感。
當(dāng)然，有灸感是好事，說明艾灸在對你的身體起正向作用。
如果沒有灸感，也不要灰心，繼續(xù)灸，慢慢找感覺，大部分都會慢慢有灸感的。
26
不會艾灸手法，可以自己隨便做艾灸嗎？
艾灸說簡單它很簡單，但它又很深奧，你要精通比登天還難。
你問我能不能隨便艾灸，如果你看完上面25條，還看過我的演示視頻，那就已經(jīng)不是隨便艾灸了。
艾灸是一門技術(shù)，就好比練武功一樣，武術(shù)有門派之分，大家都說自己的門派是最正宗的。
站在局外來看，誰更正宗？
不管黑貓白貓，抓住老鼠就是好貓。
自己稍微懂點手法，用最簡單的方法把問題解決掉就行，你管它是哪個門派的手法？
當(dāng)然，如果你做了很長時間艾灸沒有效果，要去反思自身問題，如果是手法問題可以去學(xué)習(xí)一些基礎(chǔ)的艾灸手法后再來灸。
27
艾灸后整個人都虛了，是不是灸壞了？
有一少部分人在艾灸后會出現(xiàn)乏力，氣短，自汗等情況，是不是說明不適合灸呢？
要把這個問題弄明白，先要知道為什么灸后會體虛。出現(xiàn)灸后體虛往往有這么幾個原因。
第一，艾灸時出汗出的太多了，汗收不住，能量散失太過，所以會體虛。
第二，身體平素就是氣虛體質(zhì)，艾灸后氣血加快，氣血就顯得更加不夠用了。
艾灸后出現(xiàn)體虛這種情況，建議在灸后服用生脈飲來補充體內(nèi)能量水平。
另外，平素容易出汗的人，艾灸時注意環(huán)境溫度不要太高。
如果只是出現(xiàn)困乏，這是好事，說明你的身體需要休息，好好睡上一覺就行了。
28
子宮肌瘤到底能不能灸？
有一少部分女性朋友患有子宮肌瘤，想用艾灸來調(diào)理，可是到醫(yī)院咨詢遭到批評，說子宮肌瘤不能灸。還有部分女性同胞，用艾灸一段時候后，子宮肌瘤還會變大。那子宮肌瘤到底能不能灸？
可以灸，非常適合灸。
西醫(yī)當(dāng)然不認為艾灸可以把子宮肌瘤給灸好的，所以他們當(dāng)然會極力反對。
那為什么子宮肌瘤灸了一段時間后還會變大呢？
陽化氣，陰成形。
這肌瘤就是陰成形的產(chǎn)物，艾灸是純陽之物，用來化掉肌瘤是最好的。
但是呢，在化肌瘤的過程中，我們都知道一個熱脹冷縮的原理，肌瘤在受熱之后的一段時間內(nèi)會變大一些的。
所以，很多人看到肌瘤變大了，就嚇回去了，再也不敢灸了。
實際上，這是陽動冰消原理，只要堅持灸就一定可以瓦解這個肌瘤。
29
過敏體質(zhì)，艾灸后濕疹加重，還能灸嗎？
能灸。
所謂的過敏，實際上也是身體的排異反應(yīng)。身體過敏出現(xiàn)皮膚瘙癢，是身體的正氣還足，還有能力把體內(nèi)邪氣排出來。
艾灸后濕疹加重出現(xiàn)皮膚瘙癢，這是因為艾灸時補充了正氣，正氣足了就開始排邪氣，這是排病反應(yīng)。
我想問一句：你是希望邪氣一直在身體里還是排出來？
如果你想要排出來，就繼續(xù)灸。
30
艾灸后月經(jīng)失調(diào)怎么辦？
有一部分女性朋友，在艾灸后月經(jīng)規(guī)律開始發(fā)生改變，有些提前來，有些推后，這些都不用去在意，順氣自然就好了，過一段時間自己會恢復(fù)。
艾灸補陽氣，陽氣進入身體后，體內(nèi)的陰陽狀態(tài)就會發(fā)生改變，體內(nèi)的陰陽發(fā)生改變之后，月經(jīng)就會跟著做調(diào)整。
所以，艾灸后月經(jīng)周期的改變，這是身體的自我調(diào)節(jié)反應(yīng)，不用做任何處理。
知艾者福，善灸者壽。這句話說的太好了，希望大家把這篇分享給身邊熱衷于艾灸的灸友，讓他們能少走些彎路。先謝謝了。
