最近加入了一個美食群，初心很簡單，就是想好好學(xué)學(xué)營養(yǎng)早餐的做法，每天早上能給孩子和家人做一頓“色香味”俱全的營養(yǎng)早餐。
慚愧這幾年一直忙忙碌碌顧著工作，甚至加班到深夜，錯過了太多美好的親子時間。身邊有太多這樣的父母，每天奔波在賺錢養(yǎng)家的路上，心里一千一萬個想陪孩子，但卻沒有時間。
那么，“如果父母都很忙，有時還要加班，陪伴孩子的時間和精力有限，能養(yǎng)育出優(yōu)秀的好孩子嗎？”，直到在美國家庭教育專家米歇爾.博芭的文章中了解了《親子高效陪伴時間段》的理論，如獲重釋。如果你很忙，每天抓住這3個時間段就夠了！
對于上班族的父母來說，早上都是趕時間的。父母可以不吃早餐或者隨便對付一下，可是孩子不行，匆匆忙忙送孩子去幼兒園，趕飯點兒?；蛘?，買早餐，孩子在路上解決早餐。從孩子起床到送學(xué)校的這段時間里，父母扮演了“催命鬼”的角色。
“快點兒起床，不然要遲到了”、“快點兒、快點兒，不然幼兒園沒早飯吃了”、“快點兒、快點兒，媽媽上班要遲到了”……，如果遇上堵車，父母的情緒更是暴躁的不行。
俗話說：“一日之計在于晨”，美好的一天從早晨開始；而心理學(xué)上更有“一個人早上的狀態(tài)將決定整天的狀態(tài)”的說法。父母早上提前一小時起床，不僅能緩解早上時間的匆忙和壓力，更能給自己和孩子一個輕松愉悅的好心情。如果可以，你還能給孩子做營養(yǎng)早餐。
一天中最幸福的時刻就是下班回到家后，聽到孩子喊“媽媽”，然后緊緊的擁抱你。工作中所有的煩躁苦悶的情緒都拋之腦后了。都說生活與工作要分開，留一定的時間和空間給自己和孩子，會活的更輕松、更快樂。
下班回到家，以全新的心情來面對孩子，不忘問問孩子：“今天過得愉快嗎？今天有什么好玩兒、有趣的事情跟爸爸媽媽分享嗎？”。這時，父母只需要耐心聆聽，偶爾提問表達關(guān)注，拒絕評判。爸爸媽媽也可以給孩子分享自己在工作中遇到的趣事。
良好的親子關(guān)系，孩子與父母與朋友一樣的愉快感、親密感這是在這些生活點滴中培養(yǎng)起來的。
如果前面兩個時間段，你都不能陪伴孩子，那就抓住睡前這一段親子時光吧！
放下手機、不看電視，更不要在家里加班。認真、用心的陪孩子看看睡前讀物，哪怕講一個故事，或者朗誦一首詩歌、聽一首輕音樂，讓孩子在輕松愉悅，父母的陪伴中睡著。這樣不僅有利于孩子閱讀量的增加，知識儲備的增長；還能給孩子足夠的安全感和關(guān)愛。
如果你做不到每天睡前親子閱讀，那就一周抽出2-3天時間陪伴孩子，跟孩子約好吧。你還可以給孩子一個愉快的周末，只要跟孩子溝通好，孩子都是能理解的！
小結(jié)：其實，爸爸媽媽會發(fā)現(xiàn)：要好好的陪伴孩子，并不需要每天特地騰出多么長的時間，只要好好把握這三段高效的親子陪伴時間就夠了。因為，日理萬機的父母很多，比我們更忙碌更優(yōu)秀的父母也很多，可孩子的教育也絲毫沒有耽擱。哪怕每天再忙，只要你想陪伴孩子，從現(xiàn)在開始都不晚。
